عندما نراجع قائمة الخدمات المقدمة في المنتجع الصحي ، غالبًا ما نميل إلى تخيل كيف يمكن أن يكون كل علاج بالتدليك ، قبل اتخاذ قرار بشأن ما نود الاستفادة منه. في كثير من الأحيان ، ينتهي بنا الأمر بالاستفادة من تدليك عشوائي ، لأن الاسم رائع للغاية. في النهاية ، بعد التدليك ، نستنتج أن جميع أنواع التدليك هي نفسها. لكن في الواقع ، يختلف كل تدليك عن الآخر ولكل تدليك فوائده الخاصة.
دعنا نعرف الفرق بين التدليك السويدي والتدليك العميق للأنسجة.
التدليك السويدي هو نوع من التدليك يستخدم ضغطًا قويًا على العضلات. كما أنه يتضمن سلسلة من ضربات الانزلاق الطويلة. يستخدم هذا التدليك العديد من الزيوت العطرية التي لها فوائد عطرية مختلفة وتساعد هذه الزيوت على تقليل الاحتكاك أيضًا.
يعمل التدليك السويدي على زيادة الدورة الدموية في العضلات مما يخفف من التوتر في الجسم ويحسن المرونة. إنه يحفز الجلد والجهاز العصبي ، وبالتالي يهدئ الأعصاب ويقلل من الإجهاد البدني والعقلي والعاطفي.
التدليك السويدي يتضمن تطبيق خمس ضربات وهي:
1. التجويف – ضربات طويلة متدفقة تسمح للمعالج بنشر الزيوت على الجسم ويشعر بتماسك العضلات.
2. بيتريساج – ضربات عجن ترفع وتضغط على الأنسجة ، وتطرد الفضلات الأيضية في تلك المنطقة.
3. الاحتكاك – نوع من السكتات الدماغية التي تنطوي على حركات قصيرة سريعة تولد حرارة في تلك المنطقة التي تجلب تدفق الدم إلى تلك المنطقة. هذا يساعد في إرخاء الأربطة.
4. التنصت – تُعرف هذه السكتة الدماغية باسم “حركة الكاراتيه” ، وهي تتضمن سلسلة من الضربات الخفيفة على الجسم والتي تساعد في إرخاء العضلات.
5. الاهتزاز – هذه الضربة تخلق حركة في الجسم كله. عند القيام بذلك بشكل صحيح ، تكون النتائج مريحة للغاية.
تدليك الأنسجة العميقة هو نوع من التدليك يهدف إلى استهداف بنية الأنسجة العميقة لعضلات الجسم. يتركز هذا التدليك بشكل أساسي على الأنسجة الضامة.
يساعد تدليك الأنسجة العميقة في التعافي السريع لإصابات العضلات الصغيرة والمشاكل المزمنة. يعتبر هذا التدليك وسيلة ممتازة للتعامل مع الإصابات الرياضية واضطراب الوضعية وعلاج التشنجات والشد العضلي. كما أنه يساعد على التخلص من توتر عضلي مزمن محدد مثل العقد العضلية والالتصاقات.
يتضمن هذا التدليك سلسلة من السكتات الدماغية البطيئة والمحددة والمتعمدة ، والتي تعد الأفضل للانحرافات الوضعية وتوتر العضلات غير الطبيعي. يقوم المعالج هنا بتطبيق العديد من السكتات الدماغية المختلفة اعتمادًا على نوع العضلات التي يعمل عليها. أثناء هذا التدليك ، ستبدأ العضلات في الارتخاء ببطء ، مما يسمح للمعالج بالتحرك على طولها.
