أعيش حياتي خالية من الصراع. بمعنى ، عندما أشعر بالتعارض مع نفسي أو مع الآخرين ، أعمل من خلالها لأشعر بالاتصال مرة أخرى. لقد اختبرت الفرح والنعيم لعدم وجود “ لا شيء بيننا ” ، وهذه الحالة الإدمانية من الترابط والسلام تشجعني على أن أبقى واضحًا ، أو أوضح ، مرارًا وتكرارًا في ظروف الصراع. سواء أكان الأمر يتعلق بالأصدقاء أو الشريك الرومانسي أو العلاقات التجارية … “لا شيء بيننا” يعني أننا متصلون بلا استياء أو غضب أو إحباط.
كان الأسبوع الماضي تحديًا بالنسبة لي. كان هناك صراع في زوج من العلاقات الشخصية ، وكلها تدور حول نفس المشكلة. غادر النعيم المبنى! ما تبقى كان يزعجني كثيرًا لدرجة أنني وصفته لصديق جيد مثل “صخرة في المجفف”. سمعت هذا الصوت ، أليس كذلك؟ عندما يكون هناك شيء صعب للغاية في المجفف مع بقية الغسيل؟ تخيل الآن أنه لا يوجد مغسلة أخرى في المجفف ، فقط الصخور. كان هذا هو ضجيج الداخلي في الأسبوع الماضي. الخشخشة ، الخشخشة ، الضربة القاضية ، الضربة ، الخشخشة ، البونك … (كرر لساعات وساعات وساعات).
لقد سيطرت على الجنون الذي يحدث بداخلي وأوقفته.
Ahhhh … كان الفرح والنعمة لي مرة أخرى.
سأشارككم كيف فعلت ذلك ، لأن هناك فرصة جيدة ستشعرون بها “صخرة في المجفف” تدور حول يوم واحد ويمكنك استخدام هذه الإستراتيجية للتوضيح والاتصال مرة أخرى.
أولاً ، استخدمت ‘the عملية محورية من إستير هيكس ، في اسأل ويعطي. تقترح عملية Pivot أنه عندما تجد نفسك تفكر في فكرة سلبية ، قاطع أفكارك بقول هذا. “الآن أعرف ما لا أريده ، لذا فإنني أوضح ما أقوم به فعل يريد. ما أريده هو … (أنهي ذلك بكتابة ما تريده بدلاً من ذلك.) “كرر العملية المحورية حسب الضرورة عندما تعود أفكارك السلبية.
ثانيًا ، استخدمت نموذجي المكون من 5 خطوات للتخطيط لمحادثة صعبة ، من خلال Yours Truly (أنا ، وقمت بالتدريس في برامج Sandbox التدريبية الخاصة بي).
الخطوة 1 – المشكلة – قرر ما إذا كانت المشكلة تستحق التعامل معها أم لا. يجب أن يكون العصير يستحق الضغط ، لذا قرر ما إذا كان يستحق محادثة أم لا.
لاحظ أنه كان هناك طرفان (صخرتان في المجفف الخاص بي) وفي هذه الخطوة الأولى أدركت أن أحدهما فقط يستحق الحفاظ على علاقة معه ، لذلك بعد تشغيله في الخطوة 1 ، قررت ترك صخرة واحدة تذهب. تم اتخاذ قرار إزالة الصخرة عن قصد من مجففي ، بالحب والتسامح وعدم الرغبة على الإطلاق في مواصلة العلاقة. التخلي يعني التخلي حقًا … ليس فقط تجنب المحادثة وعقد الاستياء. قد يعني التخلي أيضًا مجرد اتخاذ قرار بترك النزاع دون معالجة ، مع الاستمرار في العلاقة أيضًا. أنت من تقرر كيف يبدو الاستغناء عنك ، لكن التخلي عنه يعني التخلي عن الاستياء أيضًا. ومع ذلك ، فإن الطرف الثاني هو علاقة تستحق الحفاظ عليها والعمل عليها وإعادة بناء الثقة فيها وإعادة الاتصال. بالنسبة لهذا الحزب ، تابعت جميع خطوات النموذج.
خطوة
2 – الهدف
الخطوه 3 – لماذا
الخطوة 4 – السيطرة على الضرر
الخطوة الخامسة – اكتب الافتتاح الخاص بك
يظهر هذا النموذج المكون من 5 خطوات والإرشادات الخاصة بكل خطوة في كتابي الجديد Sandbox Strategies for the New Workplace.
حسنًا ، إليك الغسيل الهادئ بدون صخور في مجففك ، مما يعني علاقات سلمية ومتصلة حيث يدور عالمك ويدور وتشعر بحالة من الفرح والنعيم. بالحديث عن الفرح … نتمنى لك عطلة مليئة بالفرح. الكثير بحيث يكون لديك الكثير لمشاركته مع الآخرين. أرسل الكثير من الحب إلى كل من قرأ مدونتي المسماة “نصائح القيادة”.
