إمباثس أكثر من مجرد تعاطف. مثل الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة من HSP ، فهم مهيئون للغاية للمثيرات وعواطف الآخرين وطاقتهم ، عادةً إلى درجة تعتبر خارقة أو خارقة للطبيعة. قد يكونون معتمدين على الآخرين وينتهي بهم الأمر في علاقات مسيئة. دعونا نفكر أولاً في بعض التعريفات. يتمتع HSP بحياة داخلية غنية وحساسية عميقة للجهاز العصبي المركزي للمحفزات الجسدية أو العاطفية أو الاجتماعية. لذلك قد يكون HSP أيضًا تعاطفيًا ، ولكنه يشمل المزيد من السمات. الاعتمادي هو الشخص الذي تدور مشاعره وأفكاره وأفعاله حول شخص آخر.
التعاطف والترابط
لا يحتاج الشخص الاعتمادي إلى التعاطف ولا يحتاج التعاطف إلى الاعتماد المتبادل. بعض الناس يبررون أو يمجدون اعتمادهم المشترك على حقيقة أنهم متعاطفون ؛ ومع ذلك ، فإن الاعتماد المشترك هو شيء محدد للغاية. يمكن أن يدور تركيزك حول شخص آخر ، دون التعاطف حقًا مع ما يختبره هذا الشخص. قد يفعل الأشخاص المعتمدين ذلك لمعرفة الحالة المزاجية للشخص الآخر ومن ثم قياس كيفية رد فعلهم وإحساسهم بالحب. قد لا يعرفون مشاعرهم الخاصة أو ما يشعر به الشخص الآخر أو يهتم به كثيرًا ؛ خاصة إذا كان سلوكه يسبب لهم الألم ؛ على سبيل المثال ، بسبب الإدمان أو سوء المعاملة أو إذا كان الشخص غير متاح عاطفياً.
على العكس من ذلك ، قد يتناغم التعاطف مع مشاعر شخص آخر ، ولكن أيضًا يكون على دراية تامة بمشاعره ولا يغير سلوكه للتلاعب بالموقف. قد يعبرون عن اهتمامهم أو يعرضون المساعدة ، ولكن لديهم أيضًا حدودًا صارمة لحماية أنفسهم وعدم الإفراط في التوسع. قد يدركون أيضًا أن الشخص الآخر ليس مستعدًا لتلقي المساعدة أو يريدها. إذا شعروا بعدم الأمان أو شعروا بالإساءة ، فقد يتركون الشخص لحماية نفسه. بمعنى آخر ، قد يكون للتعاطف حدود صحية ولا يضع بالضرورة رفاهية الشخص الآخر فوق رفاهيته.
غالبًا ما يصبح المتعاطفون معالجين وعليهم أن يتعلموا حماية مجال طاقتهم حتى لا يمتصوا الطاقة السلبية من الناس في علاقاتهم الشخصية والمهنية. كنت إمباث و HSP نشأت ، لكن لم أكن أعرف ذلك. منذ صغري ، كنت مهتمًا جدًا بالنفسية والأحلام وبعد ذلك كان لدي تجارب نفسية. بالنظر إلى الوراء ، كانت هناك علامات على الحساسية للضوضاء الصاخبة ، والروائح النفاذة ، والنايلون ، والنسيج الخشن ، وطاقة ومشاعر الآخرين. على الرغم من أنني لم أكن خجولًا ، إلا أنني أفهم الآن سبب تفضيل الطبيعة على المدن وعدم إعجابي بالمراكز التجارية والحشود ، وتفضيل المتاجر الصغيرة والتجمعات الحميمة والجلوس في مقدمة الفصل وعلى طول الممر في المسارح.
كنت أيضا معتمدا على الآخرين. بعد أن كانت أم نرجسية مسيطرة ، تم سحق صوتي ونفسي الحقيقية الحقيقية. لقد تعلمت تجاهل مشاعري واحتياجاتي واستيعاب مشاعر الآخرين في علاقات وثيقة. بطبيعة الحال ، كنت أعتبر حساسة “للغاية”.
العلاقات المسيئة
يعاني التعاطف المعتمد على الكود من مشاكل مزدوجة تتمثل في ضعف الحدود والانفصال عن أنفسهم ، مع كونهم حساسين للغاية تجاه الآخرين. هم عرضة لسوء المعاملة لعدة أسباب:
يمكن أن يُمتص المتعاطفون من خلال الشعور بالتعاطف مع المدمنين ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية الحدية الذين يلعبون دور الضحية بقصص الويل. ثم يشعرون بالمسؤولية ولا يمكنهم المغادرة لأن شركائهم المرضى يتصرفون بشكل محتاج ومعتمد ، ويهددون أحيانًا بالانتحار أو السلوك المدمر للذات ، بينما يدعون مدى أهمية التعاطف بالنسبة لهم.
التعاطف والتعافي من الاعتماد على الغير
لقد سمح لي عمل التعافي من الاعتماد على الآخرين بالتعاطف مع نفسي ومع الآخرين دون التخلي عن احتياجاتي ورغباتي. من خلال استعادة الاتصال المفقود مع نفسي ، لم أعد أتسامح مع الدراما ، وأواصل الانسجام ، وأنا مرتاح لوضع حدود مع الآخرين.
خطوات الشفاءيشمل:
قم بتمارين التغلب على الخجل ، وتأمل حب الذات وتعلم أن تكون حازمًا وتدافع عن نفسك.
© 2021 دارلين لانسر
