لا يتعامل ملايين الأشخاص فقط مع آفة الحرقة ، والارتجاع الحمضي ، والارتجاع المعدي المريئي (مرض الارتجاع المعدي المريئي) ، ولكن أيضًا مع الاستهلاك المزمن لحاصرات الحمض ومثبطات مضخة البروتون والعديد من الأمراض المحتملة التي يمكن أن تسببها أيضًا. ومع ذلك ، هناك عشب ، عند استخدامه بانتظام ، يمكن أن يساعد في تقليل حدوث وشدة هذه الحالات وحتى تقليل الحاجة إلى حاصرات الأحماض.
الجنطيانا (باسم التصنيف Gentiana lutea) هي واحدة من أفضل الأعشاب لدعم الهضم. يعزز عمل الجسم الطبيعي ولا يعمل ضدها. في عملية الهضم ، يفرز الجسم عادة اللعاب في الفم ليبدأ هضم الكربوهيدرات (وبدرجة أقل ، البروتينات). ثم يُفرز حمض الهيدروكلوريك في المعدة لتفتيت البروتينات. يفرز الجسم أيضًا العديد من إنزيمات الجهاز الهضمي من المرارة (وبالتالي الكبد) والبنكرياس للمساعدة بشكل أكبر في هضم الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. وأخيرًا ، تنخرط المعدة والأمعاء في التمعج ، أو الحركة الإيقاعية ، للتأكد من أن كل جزء أخير من الطعام يتلامس مع عصارات الجهاز الهضمي ولديه أفضل فرصة للاستيعاب في الجسم. يزيد الجنطيانا من إفراز الجسم للعصارات الهضمية ، وإلى حد ما يزيد التمعج. بعد قولي هذا ، فإنه لا يزيد من خطر الإصابة بالإسهال إلا إذا تناولت جرعة زائدة. هناك أيضًا نظرية مفادها أنه عندما يتم تناول الجنطيانا بعد الوجبات ، فإنه في الواقع (بشكل غير مؤذ) يقلل التمعج.
الجنتيان هو عشب مُر جدًا ، لكن هذا ما يجعله مفيدًا جدًا لعملية الهضم. تخيل أنك تأكل شيئًا مريرًا. ما هو ردك الأول؟ لبصقه ، أليس كذلك؟ هذا هو جسمك الذي يحاول غريزيًا حماية نفسه من شيء قد يكون سامًا. ولكن إذا انتهى بك الأمر إلى ابتلاع هذه المادة المرة والتي يحتمل أن تكون ضارة ، فإن الجسم يريد تدميرها قدر الإمكان. هذا هو المكان الذي يلعب فيه إفراز العصارات الهضمية وزيادة التمعج في الجسم. الجنطيانا ليس سامًا – على الأقل بجرعات تتراوح من 5 إلى 30 نقطة من الصبغة في المرة الواحدة. (كما هو الحال مع كل شيء ، بما في ذلك الماء ، تحدد الجرعة ما إذا كانت المادة مفيدة أم ضارة.)
تختلف أفضل طريقة لأخذ الجنطيانا عن معظم المستحضرات العشبية الأخرى. عادةً ما يقوم الناس بفرقعة الكبسولات أو شرب الشاي أو رش قطارة أو اثنتين من الصبغة في الفم ، ثم غسلها بالماء. لكن مع الجنطيانا ، فإن أفضل تأثير هو أن تتذوقه. لذا فإن الجرعة ، مرة أخرى ، هي 5-30 نقطة من الصبغة ، في حوالي 4-8 أونصات من الماء. اشرب الماء ببطء قبل الأكل بحوالي 10 دقائق لتحفيز الهضم. يمكنك أيضًا استخدام نفس الجرعة بعد الأكل إذا شعرت بأن الشعور “لبنة في معدتك” لا يزول بسهولة. كما يمكن أن يساعد في حالات الغثيان الخفيف بعد الأكل. بالطبع ، إذا كنت لا تستطيع التعامل مع طعم الجنطيانا ، يمكنك تناول كبسولات تقوم بعمل معقول في تحفيز الهضم أيضًا.
إخلاء المسئولية: الجنتيان ليس دائمًا أفضل عشب يمكن الوصول إليه في حالات ارتجاع المريء الشديدة. في بعض الأحيان ، يكون هناك الكثير من الالتهابات في المريء مما قد يكون ضارًا لتحفيز المزيد من الأحماض في المعدة. هنا ، قد تكون الأعشاب والتغذية ضرورية لتهدئة المريء وتقليل الالتهاب قبل استخدام الجنطيانا. قد تلعب الحساسيات الغذائية أيضًا دورًا في ارتجاع المريء ، لذلك إذا كنت تتعامل مع ارتجاع المريء الذي لا يبدو أنه يستجيب للعلاجات المختلفة ، فقد يكون هذا وسيلة للاستكشاف. أخيرًا ، على الرغم من أنه ليس بالضرورة ضارًا ، فإن الخصائص المنتجة للحمض للجنطيانا تتعارض مؤقتًا مع الخصائص المضادة للحموضة لحاصرات الحمض ومثبطات مضخة البروتون ، مما قد يجعلها أقل فعالية. على أي حال ، يعد الارتجاع المعدي المريئي مشكلة خطيرة محتملة يجب إدارتها من قبل أخصائي رعاية صحية على دراية جيدة بدعم عمليات الشفاء الطبيعية للجسم ، أو المشاركة في إدارتها مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في الحالات الشديدة.
الجنطيانا (جينتيانا لوتيا)
الجزء المستخدم: الجذر
الجرعة: من 5 إلى 30 قطرة من الصبغة في الماء ، وترشف قبل الوجبة بعشر دقائق
مؤشرات: ضعف الهضم ، انخفاض الشهية ، حرقة ، ارتجاع حامض ، حالات خفيفة من ارتجاع المريء ، غثيان خفيف بعد الوجبات ، وهن عام.
موانع الاستعمال: الحالات المتقدمة من ارتجاع المريء أو مريء باريت أو سرطان المريء أو المعدة.
يمتزج جيدًا مع: جذر الزنجبيل (لزيادة الشهية) ؛ جذر قلنسوة (لتعزيز الهضم الكلي والاسترخاء أثناء الوجبات).
