في عالم الوجبات السريعة اليوم ، يشعر الآباء بالقلق بشأن حصول أطفالهم على التغذية الكافية. مشكلة واحدة هي أن الأطفال يمكن أن يكونوا أكلة صعب الإرضاء. الوصول إلى الوجبات السريعة السكرية لا يساعد في حل هذه المشكلة أيضًا. يأكل بعض الأطفال أطعمة معينة فقط. تتمثل المشكلة الكبيرة في التحكم في الطعام في أن الطفل سيرفض تناول الطعام على المائدة ، ثم يطلب وجبة خفيفة غير صحية لاحقًا ، أو ربما يتسلل بسكويت من أحد الجد أو العمة المطمئنين.
لتغطية القواعد ، من الجيد تناول الفيتامينات للأطفال. حتى لو كان النظام الغذائي مناسبًا ، نظرًا لأساليب الزراعة الحديثة حيث تُزرع الأطعمة على تربة مستنفدة ، فمن الجيد أن تُكمل لتعويض هذا الاختلاف. لم يعد يوم المزارع الصغيرة ، حيث تمت إضافة فضلات الخضروات والسماد إلى التربة لإثرائها. اليوم ، الحقول خالية من الفيتامينات والمعادن.
هناك شركات تصنع وتعبئ الفيتامينات بطريقة تجذب الأطفال. يمكن أن يتضمن ذلك أشكالًا وألوانًا ممتعة. قد يشمل أيضًا مشروبات موجهة للأطفال مدعمة بالفيتامينات. في حين أن الكثيرين يستخدمون فيتامينات من نوع Gummy Bear ، فمن المهم إدراك أن هذه قد تكون فكرة سيئة. الجزء اللثوي ليس جيدًا للأسنان. يلتصقون بالأسنان. أيضًا ، قد يعالج الأطفال الفيتامينات الصمغية مثل الحلوى ويتناولون الكثير منها. هذا غير جيد. الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يكون سيئًا عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات. إذا تناول الطفل الكثير من الفيتامينات ، فاتصل بأخصائي الرعاية الصحية أو حتى مرفق مكافحة السموم المحلي.
في بعض الأحيان يصف طبيب الأطفال الفيتامينات للطفل. إذا كان الأمر كذلك ، قم بشراء أفضل ما هو متاح. هناك اختلافات في الجودة. تجري مناقشة الفيتامينات بين الأطباء. يشعر البعض أنهم ضروريون. يشعر البعض أنها ليست ضرورية إذا كان الناس يأكلون بشكل صحيح. الحقيقة هي ، من يتبع الهرم الغذائي حقًا؟ هل تحصل كشخص بالغ على خمس إلى سبع حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم؟ هل طفلك؟ المكملات فكرة جيدة ، لكن يمكنك الاتصال بطبيب الأطفال أولاً.
شيء واحد مؤكد. لا يُقصد بالفيتامينات أن تكون بديلاً عن الطعام الجيد. ولا يفترض أن تكون حلاً سريعًا لنظام غذائي مستمر للوجبات السريعة. علم طفلك عن التغذية. افعل أشياء تجعل الأطعمة المغذية جيدة المذاق. اجعل الأكل الجيد ممتعًا. يمكنك جعل الطفل يساعد في تحضير الوجبة بطريقة صغيرة. يمكنك إيجاد بديل للأطعمة التي لا يحبها الطفل. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يحب الحليب ، فتأكد من أنه سيأكل اللوز النيء الذي يحتوي على الكالسيوم. دع طفلك يساعد في انتقاء بعض الفواكه والخضروات عندما تذهب للتسوق. اصنع بيتزا نباتية على الغداء أو العشاء. باستخدام بعض هذه النصائح ، ستجد أنه يمكنك مساعدة طفلك على اتباع نظام غذائي أفضل والحصول على التغذية التي يحتاجها.
