عندما تحاول التشجيع ، من المهم أن تعرف كيف يجب أن تبدو وتتصرف وأداء. ستجهزك هذه النصائح للاختبار التشجيعي من الليلة السابقة حتى نهاية الاختبارات.
في الليلة التي تسبق الاختبار ، تأكد من حصولك على قسط وفير من النوم المريح. السهر لوقت متأخر يمكن أن يكسر تركيزك. تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا جيدًا يحتوي على الكثير من البروتين والفواكه والخضروات. تجنب اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، حيث ستصاب بالخمول سريعًا. من المهم أن تبدو في أفضل حالاتك في يوم التجربة. ضعي شعرك على شكل ذيل حصان أو ثبتيه بإحكام في كعكة. إذا كان شعرك قصيرًا جدًا ، فقم بإزالته مرة أخرى باستخدام عصابة رأس مرنة آمنة لن تسقط أثناء روتينك. تذكر أن شرائط الشعر وعصابات الرأس بألوان مدرستك تظهر روح المدرسة!
أيضًا ، ارتدِ ملابس تناسبك جيدًا ويسهل تحريكها. تجنب السراويل الفضفاضة والقمصان ذات الحجم الكبير لأنها تتحرك كثيرًا ويمكن أن تعرقل رؤية الحكام لحركاتك. شورتات التمرين والقمصان الضيقة اختيارات جيدة. كما هو مذكور في مقالتنا السابقة ، تعتبر Soffe shorts رائعة للتجارب لأنها تأتي بألوان متنوعة. إذا كنت تريد حقًا إلقاء نظرة على الجزء ، فإن Chasse تصنع تنانير مبهجة من الليكرا تأتي مع شورت مدمج مثالي للتقزم والقفز والركل. تذكر ارتداء أحذية تنس خفيفة الوزن توفر الدعم. بعض أحذية البهجة الأساسية الجيدة في ترسانة معدات التدريب الخاصة بك هي Nike’s Sideline Cheer ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم ميزانية محدودة ، فإن Chasse Rocket’s هي الأنسب. ضع في اعتبارك أيضًا أن هذا ليس الوقت المناسب للتفكير في أن تكون أنيقًا للغاية أو تتراكم على السحر. الابتعاد عن المجوهرات واللمعان والمكياج الزائد والأظافر الطويلة.
قبل إجراء التجربة ، امنع الإصابات عن طريق التأكد من الإحماء جيدًا. حتى لو كنت تشعر بالتوتر والتوتر ، اتخذ موقفًا إيجابيًا واثقًا من نفسك قبل أن تدخل من الباب. تذكر أن التشجيع هو رياضة جماعية ، وأخبر كل فتاة بالتوفيق. تجنب المواقف الصعبة أو التنافسية. كن متحمسًا وابتسم ، لكن تذكر أن تجعله حقيقيًا وطبيعيًا. يكتشف الجميع بسهولة الابتسامة المزيفة والإفراط في التصرف. أثناء المحاولة ، تأكد من التحدث بصوت عالٍ وواضح وقل كل كلمة بوضوح – انطق كل T و R ، ولا تتهوى. استخدم الكثير من القوة والتعبير – لا أحد يريد الاستماع إلى روبوت! إذا طُلب منك القيام بشيء لست متأكدًا منه ، فلا تتردد في طلب توضيح من القضاة. إذا حدث خطأ ما ، فاستمر في الابتسام والأداء وكأن شيئًا لم يحدث. من خلال الاستمرار في روتينك ، في كثير من الأحيان لا يلتقط القضاة حتى ما حدث. إذا حدث ورفضت حركة معينة ، فاطلب إعادة المحاولة – لن يسمح كل الحكام بذلك ، ولكن ليس من المؤلم أن تسأل. بمجرد الانتهاء ، تأكد من شكر الحكام والمدرب ، ثم غادر بابتسامة على وجهك.
على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يضمن لك مكانًا في فريق التشجيع بخلاف الحكام والمدرب ، إلا أن هذه النصائح ستساعدك. مهما كانت النتيجة ، تذكر أنك بذلت قصارى جهدك وافتخر بجهودك!
ترقبوا مقالتنا التالية حول التأكد من تحقيق أهدافك المبهجة من خلال تعلم كيفية اختيار فريق التشجيع والمدرب المناسب لك.
