10 أساسيات “العصر المناسب”
1. فصل الخضار والفاكهة كقاعدة عامة. لا بأس من تناول التفاح مع الخضار ولكن في معظم الحالات الأخرى لا تستخدم كلا النوعين من الطعام في نفس المشروب ويفصل بين الأكل بحوالي 30 دقيقة.
2. اجعل من أولوياتك امتصاص الغالبية العظمى من الخضروات النيئة عن طريق عصرها من أجل زيادة التغذية التي تتناولها والوصول إلى المزيد من العناصر الغذائية.
3. الخضار النيئة الطازجة – معصورة – ستؤدي إلى الحصول على المزيد من العناصر الغذائية أكثر من أي وسيلة أخرى. عصير 2 إلى 3 مرات في اليوم وتناول سلطة كبيرة واحدة مثالية. ومع ذلك ، فإن تناول العصير مرة واحدة يوميًا لمدة 4 أيام أو أكثر في الأسبوع سيكون مفيدًا.
4. حافظ على قوة الحياة للأطعمة النيئة عن طريق عصر أو تناول معظمها نيئًا لفائدتك الأكبر وعافيتك.
5. اعصره باستمرار طوال الأسبوع للحصول على أفضل تغذية ونتائج مجزية. اجعل ما لا يقل عن 65٪ من نظامك الغذائي عبارة عن أطعمة نيئة معصورة أو تؤكل مع 85٪ مثالية للحصول على أفضل النتائج.
6. طوّر روتينًا ثابتًا للعصير يناسبك بشكل أفضل – الفوائد تستحق التغييرات التي قد يتطلبها ذلك.
7. كن حريصًا قدر الإمكان للحصول على أفضل أنواع الأطعمة والعصائر التي تسمح ميزانيتك بذلك. سيحدد هذا جودة وكمية العصير الذي تحصل عليه وتشربه.
8. ركز على عصر الخضروات ، وشرب ألوان قوس قزح المعروضة في جميع أنحاء العالم الواسع للخضروات.
9. خذ ما لا يقل عن 9 أيام في روتين عصائر ثابت ممزوجًا ببعض الأطعمة المطبوخة وبعض الأطعمة النيئة. استمتع بالنتائج!
10. عند تخزين العصير الطازج ، قم بذلك على الفور ، املأه بالكامل ، وأغلقه بإحكام ثم ضعه في الثلاجة أو تجميده على الفور!
تتضمن بعض فوائد “العصر المناسب” ما يلي:
1. طريقة أسهل بكثير للحصول على الاحتياجات اليومية الموصى بها من الفواكه والخضروات من أجل صحة أفضل وعافية أكبر.
2. قيمة غذائية أكثر بكثير وإيصالها بكفاءة أكبر عن طريق الامتصاص
3. يتم تعزيز القيم الغذائية إلى ما هو أبعد من أي طريقة أخرى
4. يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة بشكل أفضل ، حتى أقل
5. يعيد جسمك إلى وزنه الطبيعي – تحكم مذهل في الوزن
6. يزيل الإجهاد من الجهاز الهضمي – يزيل الإجهاد ، الدورة الشهرية.
7. يتم شفاء جسمك من الجذع إلى المؤخرة – طوال الوقت
8. نتائج أفضل بكثير من الأدوية الموصوفة مع تأثير الجانب الصفري
9. عفوًا – أحد الآثار الجانبية – تحكم كبير في الوزن ، وكثير من الأشخاص أبلغوا عن أعراض فقدوها بسبب مشاكل سابقة – حسنًا … أولئك الذين يمكننا التعايش معهم!
10. ستحصل على المزيد من الطاقة في غضون أيام من العصر المستمر – جربها!
11. الطاقة التي تكتسبها طبيعية وليست ناتجة عن المنشطات التي لا يمكنك نطقها.
خذ مشروب الطاقة الخاص بك للعمل معك ليوم مليء بالطاقة!
12. نوعية حياة متجددة من خلال الشعور بأنك أفضل بكثير مما لديك لفترة طويلة!
13. الأمر سهل: اشترِ بعض الفاكهة ، ونظفها ، وقطّعها وضعها في الشفاط ثم استمتع بشرب العصير والتنظيف!
14. أفضل وضوح للعقل من حيث التفكير والذاكرة
15. النوم سوف يتحسن – بالنسبة لمعظم الناس
16. الكثير من الدوي لباك الخاص بك! نحن نوفر المال من فواتير الطعام السابقة
17. أبلغ الكثير عن الشفاء من السرطان ، ومشاكل القلب ، والسكري ، وتسرب الأمعاء ، وتحسن صحة العين ومجموعة كاملة من القضايا الأخرى. ماذا ستكون نتائجك؟
18. حافظ على صحتك بينما يمرض الآخرون من حولك – العصائر لا تمرض أبدًا
