يمكن أن يساعد التركيز الواعي على القلب بدلاً من العقل في إطلاق العنان لإمكانيات الكتابة الجديدة باستمرار ، والحفاظ على تدفق إبداعك باستمرار أكثر من أي وقت مضى ، والتقدم من داخل قدرتك الفريدة على الكتابة. الكتابة من القلب تسمح لذاتنا الداخلية الحقيقية بالتحدث عن العالم من حولنا.
قال الكاتب غزير الإنتاج سري تشينموي ذات مرة:
“هناك فرق شاسع بين ما يمكنك الحصول عليه من العقل وما يمكنك الحصول عليه من القلب. العقل محدود ، والقلب غير محدود.”
10 خطوات للكتابة من القلب:
1. تأمل بانتظام كل يوم ، على الأقل لمدة 5 دقائق أول شيء في الصباح ، ومرة أخرى قبل أن تكتب. ببساطة ركز انتباهك على قلبك الروحي في وسط صدرك. إذا كنت تحب يمكنك محاولة الاستماع إلى نبضات قلبك ، أو تخيل أنك أصبحت القلب نفسه. إذا دخلت أي أفكار إلى العقل ، فقط أعد انتباهك إلى القلب.
2. حافظ على منطقة طاهرة ونظيفة للتأمل. من الجيد أن يكون لديك حوض استحمام أو دش أولاً ، وأن تحافظ على تهوية الغرفة جيدًا. يمكنك إحضار عطور مثل البخور ، وهو شيء من الطبيعة يلهمك مثل زهرة نضرة ، وربما صورة لشيء مهم بالنسبة لك. احتفظ بمساحة منفصلة للكتابة ، وقدم مصادر مماثلة للنقاء والإلهام هناك.
3. الكتابة ليست مجرد شيء يحدث أثناء الكتابة أو الكتابة بالقلم على الورق. الكتابة من القلب تعني أن يكون المرء مدركًا دائمًا لما يحيط به. هذا ما يسميه البوذيون “اليقظة الذهنية”. لن يجلب لك تجربة حياة كاملة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى كتابة أعمق وأكثر أصالة. اعتد على مجرد مراقبة العالم – الناس ، والطبيعة ، وكل من حواسك ، ومشاعرك.
4. عندما تكون معتادًا على مراقبة محيطك ، ستبدأ بشكل طبيعي في قبول الأشياء كما هي. قد ترى نفس المشاهد يومًا بعد يوم. قد يتعب العقل منهم ، لكن إذا لاحظت من القلب ، ستجد جمالًا جديدًا وإلهامًا.
5. الملاحظة والقبول يولدان بشكل طبيعي الحب والامتنان والفرح. هذه مفاتيح لا تقدر بثمن للكتابة ذات المعنى. إن نقل هذه التجارب من خلال الكلمات سيساعد الآخرين على رؤية الجمال والإلهام في حياتهم.
6. قم بحماية هذا الجهد الذي بذلته لرؤية الأشياء والشعور بها بطريقة إيجابية. النقد غير البناء والغضب والغيرة يمكن أن يحبط إلهامنا ويمنعنا من الكتابة من القلب ، سواء أكانت من أنفسنا أو من أشخاص آخرين. حاول تجنب مواجهة هذه القوى السلبية. إذا لم تتمكن من تجنبها ، فحاول ألا تلتفت إليها.
7. عندما تكون معتادًا على مراقبة محيطك ، اسمح للكلمات بالوصول إليك ، حتى بدون نية تدوينها. عندما لا يتم تدوين الكلمات ، يكون لها المزيد من الحرية. تدرب على وصف الأشياء التي تراها لنفسك.
8. احمل دفتر ملاحظات معك في كل مكان. فقط عندما تأتيك سلسلة من الكلمات وتثير قلبك ، قم بتدوينها ، ودع المزيد من الكلمات تنمو حولها.
9. لا تدع العقل يخطط لمنتج نهائي. دع الكتابة تتفتح وتصبح ما تريد أن تكون. بهذه الطريقة سيكون لها أصالتها وسلامتها ، وستكون النتيجة أكثر قيمة.
10. ثق في العملية الإبداعية التي تأتي من القلب ، ولكن استخدم العقل أيضًا لتلميع كتابتك ومراجعتها. في بعض الأحيان يمكن أن يستفيد ما يأتي من القلب من القليل من التوضيح.
