أظهرت دراسات لا حصر لها الفوائد التي لا تعد ولا تحصى للفواكه على صحة الإنسان. توصي حكومة الولايات المتحدة الناس بتناول عدة حصص من الفاكهة كل يوم. من بين جميع الفواكه المتوفرة في السوق اليوم ، هناك فاكهة واحدة في أوج شعبيتها بسبب ارتباطها بالأساطير اليونانية الأسطورية وغريبها – فاكهة الرمان.
تعتبر واحدة من أقدم الفواكه التي تمت زراعتها جنبًا إلى جنب مع العنب والتين والزيتون والتمر في مكان ما بين 4000 قبل الميلاد و 3000 قبل الميلاد ، واستمر الرمان في أن يكون شعارًا للخصوبة والولادة والصحة.
اكتسب الرمان ، الذي أطلق عليه بعض المعجبين لقب “الفاكهة المعجزة” ، شعبيته لأنه يُعتقد أنه ربما يساعد في دعم دفاعات الجسم الطبيعية ضد مرض الزهايمر وأنواع السرطان المختلفة وأمراض القلب والشريان التاجي والتهاب المفاصل والعديد من الأمراض التي يعاني منها كبار السن. بسبب ما يسمى بإمكانيات مكافحة الشيخوخة ، يحتوي الرمان على العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات من العصائر والآيس كريم والأطباق وحتى في الماء الذي يأتي في زجاجات.
لماذا الرمان مفيد لك؟
تحظى هذه الفاكهة الرائعة بشعبية كبيرة لعصيرها الداكن والأرجواني المليء بالكثير من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة وخالية من التجاعيد. ولكن بصرف النظر عن إمكانية مساعدة الناس على الحفاظ على بشرة شابة ومتوهجة عن طريق الحفاظ على الصفائح الدموية معًا ، هناك العديد من الفوائد الصحية للرمان للناس من جميع الأعمار. على الرغم من عدم وجود ادعاءات صحية بشأن الرمان على الإطلاق ، فإليك بعض العلاجات والاستخدامات التي يأمل بعض الناس أن يساعد الرمان فيها.
1. قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تشير الدراسات إلى أن عصير الرمان يوميًا قد يساعد في دعم تدفق الدم الطبيعي إلى القلب. نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، فإن الرمان يمنع تكوين الكوليسترول السيئ ، وبالتالي قد يساعد في الحفاظ على الشرايين خالية من الجلطات.
2. قد يساعد في دعم دفاع الجسم الطبيعي في الوقاية من بعض أنواع السرطان. نظرًا لأن الرمان يحتوي على مستويات عالية جدًا من مضادات الأكسدة المسماة “فلافينويدات” والتي يُعتقد أنها فعالة في مواجهة الجذور المختلفة المسببة للسرطان ، يوصي المزيد والمزيد من الخبراء بهذه الفاكهة كجزء محتمل من نظام غذائي صحي. بسبب الفلافينويدات ، يستهلك الكثير من الناس الرمان لأنه يعتقد أنه يساعد في دعم صحتهم الجيدة.
3. قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين وهشاشة العظام والسكري. بسبب خصائص الرمان ، من المأمول أن تساعد هذه الفاكهة في الحالات المعروفة بأنها تسبب سماكة وتصلب جدران الشرايين وتلف الغضاريف والمفاصل. هناك حاجة للدراسات بالطبع للحصول على نتائج الاختبار. لا توجد مطالبات بشأن ما قد يساعد أو لا يساعد الرمان.
4. إنه مصدر غني بالفيتامينات المختلفة. الرمان مصدر طبيعي جيد لفيتامينات A و C و E بالإضافة إلى حمض الفوليك.
5. يشاع أنه يساعد في تقليل احتمالية إنجاب الأطفال الخدج. يعتقد بعض الناس أن عصير وخلاصة الرمان تساعد الأمهات الحوامل على تجنب إنجاب أطفال منخفضي الوزن عند الولادة.
6. يدعي بعض المستخدمين أنه مفيد في تخفيف الأمراض البسيطة مثل الحلق.
7. يعتقد مستخدمون آخرون أنه قد يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر بين كبار السن.
8. يتم تقديره في بعض البلدان لاعتقاده أنه قد يساعد في الحصول على بشرة صافية والحفاظ عليها مع توهج الشباب ، ويعتقد أنه يساعد في تهدئة التهاب الجلد.
9. يعتقد أن مضادات الأكسدة تساعد في دعم جهاز المناعة.
10. قد يساعد في دعم تدفق الدم الصحي بسبب خصائصه الحديدية. يدعم الرمان الدم من خلال إمداده بالحديد ، وبالتالي قد يساعد في منع أعراض فقر الدم التي تشمل الإرهاق والدوخة والضعف وفقدان السمع.
11. بصرف النظر عن احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة ، قد يحتوي الرمان أيضًا على بعض الخصائص المضادة للفيروسات.
12. يعتقد بعض النساء أن عصير وخلاصة الرمان تساعد في التغلب على الشعور بالضيق العام أثناء انقطاع الطمث.
على الرغم من أنه لا يمكن تقديم أي ادعاءات طبية بشأن الرمان ، إلا أن هذا العصير يزداد شعبية كل يوم حيث أن المزيد والمزيد من الناس يجربونه ويستفيدون منه.
