مع التغيير المستمر الذي يشهده العالم ، يعاني المزيد والمزيد من الأطفال من جميع أنحاء العالم من حالات السمنة. يحدث هذا من خلال تغيير نمط الحياة الذي يتطلبه التقدم. لم يكن الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى بالنسبة للآباء والأوصياء على حد سواء للتأكد من أن أطفالهم يتمتعون بنمط حياة صحي. يمكن أن تسبب السمنة ، إذا لم يتم علاجها ، مشاكل صحية خطيرة في الطفولة وبعد ذلك في الحياة. سيستفيد الأطفال جسديًا وعقليًا واجتماعيًا وأكاديميًا من أسلوب حياة صحي من التغذية السليمة والتمارين الرياضية.
ولكن ما هي الفوائد التي تعود على الأطفال بالعيش الصحي؟ ما فائدة أسلوب الحياة الصحي؟ هناك بالفعل الكثير من الفوائد التي يجلبها العيش الصحي ، لكنني سأذكر خمسة (5).
1. إن الطفل الذي يأكل بشكل صحيح ويمارس الرياضة بانتظام يتمتع بجسم سليم جسديًا يمكن أن يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري وغير ذلك. عادة ما ترتبط هذه الحالات بالسمنة.
2. بصرف النظر عن الصحة الجسدية ، فإن أسلوب الحياة الصحي سيوفر أيضًا الصحة العقلية. يساعد النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية الأطفال على التعامل مع التحديات العقلية بشكل جيد. يوفر نمط الحياة الصحي نومًا أفضل في الليل ومزيدًا من الطاقة لجعل الأطفال يشعرون بتحسن عقليًا. يمكن أن يقلل أيضًا من الاكتئاب.
3. يستفيد الأطفال الأصحاء اجتماعيا أيضا. عادة ما يتمتع الطفل النشط بدنيًا وصحيًا بتقدير كبير لذاته وسيساعده على تكوين صداقات بسهولة. الأطفال الذين يمارسون الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى هم أكثر عرضة لتكوين صداقات من أولئك الذين يبقون أمام التلفزيون والكمبيوتر.
4. الأطفال الأصحاء هم أيضا أكثر عرضة للاستفادة عاطفيا. سيكون لديهم ثقة عالية بأنفسهم لأنهم يشعرون بتحسن حيال مظهرهم جسديًا. سيكونون أيضًا أكثر ثقة في أنفسهم في التواصل الاجتماعي مع الأطفال الآخرين.
5. أخيرًا ، الأطفال الذين يتمتعون بنمط حياة صحي يستفيدون أكاديميًا. يتمتع الأطفال الذين يأكلون بشكل صحيح ويمارسون الرياضة بانتظام ويحصلون على قسط وافر من النوم بالطاقة الجسدية والعقلية للتعامل مع التحديات الأكاديمية يوميًا. كما أنهم قادرون على الاحتفاظ بدروسهم بشكل جيد مقارنة بالأطفال الذين لديهم أسلوب حياة غير صحي.
هذه ليست سوى بعض الفوائد التي يتمتع بها الأطفال الذين يتمتعون بتجربة أسلوب حياة صحي. من المهم أن يقوم الآباء والأوصياء بمراقبة أطفالهم وإرشادهم للعيش بصحة جيدة. إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح ، فسوف يشعر الأطفال بأنهم يعانون من مشاكل صحية خطيرة بسبب السمنة. كما يقولون ، الوقاية خير من العلاج دائمًا. لذا فإن الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة سيعيش حياة أفضل من أولئك الذين ليسوا كذلك.
