التقدم في السن أمر لا مفر منه ، ولكن أسلوب الحياة الصحي يمكن أن يضمن لك الاستفادة القصوى من أيامك الذهبية. يقال بحق أن ما تفعله في العشرينات من العمر يؤثر على الخمسينيات من العمر ، لذلك يجب أن تتخذ خطوات مدروسة نحو أسلوب حياة صحي. ومع ذلك ، بمعرفة الأمراض المزمنة المحتملة التي تهاجمك خلال السنوات الذهبية ، يمكنك منع المرض بوعي مع تقدمك في العمر.
فيما يلي أهم خمسة مخاوف صحية شائعة لكبار السن:
1. التهاب المفاصل:
إنها واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا بين كبار السن. يمكن أن يؤدي نمط الحياة السيئ وغير النشط إلى التهاب المفاصل. قد تكون أعراض مثل آلام الركبة ، وآلام الكاحل ، وآلام المفاصل علامة على أنك تعاني من التهاب المفاصل. لا تتجنب الأعراض. يمكن أن يساعدك طلب المشورة الطبية في مرحلة مبكرة على الحفاظ على التهاب المفاصل و منتجات تخفيف آلام التهاب المفاصل فى مزاد. قد يكون القيام بالتمارين الرياضية أمرًا صعبًا بالنسبة لكبار السن ، ولكن القليل من التمرين ضروري للحفاظ على صحة عظامك ومفاصلك ولضمان ألا يمنعك ألم الركبة من الاستمتاع بأيامك الذهبية.
2. السرطان:
يعد السرطان أحد أكثر الأمراض المخيفة التي لا تصيب كبار السن فحسب ، بل تصيب أيضًا الأشخاص من الفئات العمرية الأخرى. يعد هذا ثاني أكبر سبب للوفاة بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا مع 413،885 حالة وفاة في عام 2014 ، وفقًا لمسح. أفاد مركز السيطرة على الأمراض أن 21٪ من النساء و 28٪ من الرجال فوق 65 عامًا مصابون بالسرطان.
إذا تم الكشف عن السرطان في وقت مبكر ، فإنه يمكن علاجه. ومع ذلك ، لا توجد طريقة مؤكدة لعلاج السرطان. هناك طرق لتقليل المعاناة والآثار الجانبية للأدوية.
تعد آلام المفاصل وآلام الركبة والتهاب الحلق والضعف من الآثار الجانبية العديدة للأدوية التي تعالج السرطان.
3. مرض الزهايمر:
يعاني واحد من كل تسعة أشخاص في سن 65 وما فوق من مرض الزهايمر ، وهو ما يقرب من 11٪ ، وفقًا لجمعية الزهايمر. يمكن أن يؤثر هذا المرض على رفاهية المريض وعائلته أيضًا. من المهم التعامل معها بصبر ، والانفتاح عليها ، وطلب المساعدة الطبية. لأن هذا المرض مرتبط بالدماغ والذاكرة ، يجب على أفراد الأسرة الاهتمام بشكل خاص بسلامة المريض.
4. هشاشة العظام:
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة. على الرغم من أن العلاج يمكن أن يساعد ، إلا أنه لا يمكن علاج الحالة تمامًا. لذلك ، من المهم للغاية التعرف على هشاشة العظام في مرحلة مبكرة وعلاجها على الفور. كثير من الناس لا يعانون من أعراض هشاشة العظام حتى يصابوا بكسر في العظام. قد يكون ألم الركبة المزمن علامة على أن عظامك بحاجة إلى المساعدة. يجب على المرء استخدام دعامة الركبة ودعامة الكاحل لمنع السقوط والانهيار.
5. السقوط:
مع تقدم الجسم في العمر ، تبدأ قوة الجسم وصحة العظام والمفاصل في النضوب. بسبب ذلك ، يصبح الناس عرضة للسقوط. كل عام يتم نقل ما يقرب من 2.5 مليون شخص فوق 65 عامًا إلى المستشفى بسبب السقوط ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تتباطأ عملية الاسترداد أيضًا مع تقدمنا في العمر ، وبالتالي قد تؤدي مثل هذه السقوط إلى جمود جزئي أو كامل. من المهم علاج العلامات المبكرة مثل آلام الركبة ، وارتعاش الساقين ، وضعف المفاصل على الفور. يمكن أن يساعد تناول الأشياء الغنية بالكالسيوم والفيتامينات في الحفاظ على صحة المفاصل والركبتين. هذا من شأنه أن يمنع آلام الركبة والسقوط.
