سواء كنت تتطلع إلى منع نوبة النقرس أو كنت تعاني من واحدة في هذه اللحظة ، فأنت تريد بتحدٍ علاج النقرس بشكل طبيعي. أنا لا أقول إن رعاية الطبيب ليست مهمة ولكن إذا كان كل ما تفعله هو تفرقع الحبوب فهذا نصف المعركة فقط. لضمان مستقبل صحي لمفاصلك ، يجب أن تعالج النقرس بقوة بالعلاجات الطبيعية.
بسبب تراكم بلورات حمض اليوريك الحادة في المفاصل ، فإن نوبة النقرس ليست مؤلمة فحسب ، بل يمكن أن تكون ضارة جدًا للمفاصل المصابة. لا تتردد في استخدام هذه العلاجات لعلاج النقرس بشكل طبيعي.
1. اشرب نصف وزن جسمك في أونصات من الماء يوميًا. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 200 رطل ، اشرب 100 أوقية من الماء يوميًا.
2. مارس التمارين الرياضية بانتظام. تزداد احتمالية حدوث نوبات النقرس عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وتساعد التمارين المنتظمة على تفتيت بلورات حمض البوليك وإخراجها من مجرى الدم.
3. تناول ما لا يقل عن 5 إلى 7 فواكه وخضروات طازجة يوميًا. سيساعد ذلك على خفض مستويات حمض البوليك في جسمك. تأكد من تجنب ثمار الحمضيات لأنها قد ترفع مستويات الحمض لديك.
4. تأكد من تناول الكرز كل يوم. لها خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى كونها رائعة لتقليل حمض البوليك من داخل الجسم. إنهم مثل علاج اثنين في واحد!
5. تجنب الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم الدهنية وأنواع معينة من المأكولات البحرية مثل الجمبري والاسقلوب. تجنب أيضًا أنواعًا معينة من الخضروات مثل السبانخ والهليون والفطر (على الرغم من أنها فطر). ربما تكون هذه هي أفضل طريقة لتجنب نوبة النقرس.
6. لا تشرب الجعة. البيرة أيضًا غنية جدًا بالبيورينات ، لذا قل وسيلة للخروج منها. النبيذ ليس سيئًا ولكن يجب أن تشربه بكميات صغيرة فقط.
7. جرب نقع الجزء المصاب في خليط خل التفاح لمدة 30 دقيقة.
نصيحة إضافية. امزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفحم مع الماء واشربه. يحتوي الفحم على خصائص تعمل على تحييد الأحماض في الجسم ، مما يجعله أحد أكثر الطرق فعالية لعلاج النقرس بشكل طبيعي.
