العسل سلعة أساسية ، ولأكثر من 2500 عام ، يستخدمه عدد لا يحصى من الثقافات. يستخدم بكثرة في التئام الجروح. إلى جانب ذلك ، يستهلكه الكثيرون أيضًا لفوائده الصحية المذهلة. يمكنك تناوله نيئًا أو خلطه بماء فاتر أو عصير ، أيًا كانت الطريقة التي تريدها! يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدلًا من السكر إلى العصير. يفضل الناس تناول العسل العضوي من حيث مذاقه وكذلك لفوائده الصحية.
فوائد مذهلة للعسل العضوي
· محلي صحي
بدلاً من استخدام السكر الأبيض ، يمكنك دائمًا اختيار استخدام العسل ، الذي يجلب المذاق الحلو لمشروبك ، وكذلك يحتوي على 69٪ جلوكوز ، وهو أمر رائع حقًا من حيث التحلية. إنه يلبي متطلباتك الخاصة بالطعم ويضمن أيضًا تلبية الفوائد الصحية الخاصة بك.
· يساعد في إنقاص الوزن
كان هناك تقليد قديم من تناول العسل في الماء الفاتر ، كما يقولون ، أنه أحد أفضل الطرق لحرق الدهون الموجودة في الجسم. على الرغم من أن الكثير من الناس يقولون أن العسل يحتوي على سعرات حرارية أكثر من السكر ، فإن خلط العسل مع عصير الليمون أو القرفة يمكن أن يهضم الأنسجة الدهنية في جسمك ويساعدك في فقدان تلك الطبقة الإضافية.
– مسكنات السعال
يعمل العسل كعلاج رائع للأطفال الذين يعانون من السعال. يبدو أن الكثير من الأطفال يعانون من مضاعفات النوم بسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي (URIs). وفقًا لأعمال البحث المنشورة في مجلات طب الأطفال ، فقد وجد أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 5 سنوات هم أكثر عرضة لاضطرابات النوم وعادات السعال الليلي.
· معزز للطاقة
يعمل العسل العضوي كمعزز للطاقة بشكل مذهل. بينما تحتوي ملعقة كبيرة من السكر على 15 سعرًا حراريًا ، تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على 64 سعرًا حراريًا. إلى جانب ذلك ، يمكن بسهولة هضم الكربوهيدرات في العسل وتحويلها إلى جلوكوز ، وهذا سبب آخر يجعل المرء يفضل العسل بدلاً من السكر.
· يحسن الأداء العام للفرد
العسل العضوي مكون ممتاز لتعزيز أداء الرياضيين. إنه علاج رائع للحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وكذلك استعادة مستوى الجليكوجين بعد التمرين. أيضًا ، ينظم مستوى الأنسولين للفرد ، مما يساهم معًا في تحسين الأداء العام للشخص.
· تحسين الذاكرة
تفضل الأمهات غالبًا إطعام أطفالهن العسل العضوي لأنهم يعتبرونه لتحسين وظائف الدماغ المتعلقة بالذاكرة. إنه يعدل أنشطتك العصبية ، مما يساعدك على التواصل بشكل أفضل مع البيئة المحيطة. يفرش نظام الاستجابة الخاص بك ويعزز التحفيز الخاص بك ككل.
– غني بالفيتامينات والمعادن
العسل العضوي غني بالفيتامينات والمعادن. على الرغم من أن نسبة الفيتامينات والمعادن الموجودة في العسل تعتمد على أنواع الزهور المستخدمة في تربية النحل ، إلا أنه لا يزال يتكون من مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الدقيقة ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين ج والحديد. وبالتالي ، يجب على المرء دائمًا أن يختار العسل بدلاً من تلك الجرعات الضئيلة من السكر.
· مطهر
يحتوي العسل على بعض الخصائص المطهرة ، وهذا النشاط المضاد للميكروبات في العسل يعتمد في الواقع على مصدر الرحيق. ومع ذلك ، فإن للعسل العضوي إمكانات هائلة في علاج الالتهابات البكتيرية.
· مضادات الأكسدة
العسل العضوي هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة التي تعالج العديد من المشاكل الصحية المزمنة. يتكون من المغذيات التي تساعد في إزالة الجذور الحرة من الجسم. ونتيجة لذلك ، فإن العسل الذي يحتوي على الفينولات والببتيدات سيؤدي في النهاية إلى تحسين نظام المناعة لديك ويساعدك على الأداء بشكل أفضل ويصبح أقل عرضة للمشاكل الصحية.
