يعتبر تسلق الصخور من الرياضات الداخلية والخارجية على حد سواء ويمنح المرء فرصة استجمام أفضل. هذه واحدة من أسرع الأنشطة الرياضية نموًا في العالم. يرى الكثيرون أن هذه الرياضة هي رياضة مغامرات تستدعي اندفاع الأدرينالين. هذا صحيح تماما. ولكن ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالرياضة ، فعليك الالتزام بتعليمات السلامة واستخدام جميع الأدوات التي ستساعدك في الحفاظ على سلامتك. كما أنه مفيد جدًا للصحة. يمكن تصنيف الفوائد إلى ثلاثة أنواع رئيسية ، وهي الفوائد الجسدية والعقلية والاجتماعية.
الفوائد الجسدية
لتسلق الصخور فوائد صحية مماثلة مثل ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية. إنه في الواقع أفضل تمرين للجسم. يمكن لكل من الفتيات والفتيان من مختلف الأعمار ممارسة هذه الرياضة. يعتقد الكثير من الناس أن الرياضة تحتاج إلى مزيد من قوة الجزء العلوي من الجسم. وبالتالي ، تشعر الفتيات بالإحباط تجاه هذه الرياضة. لكن ذلك غير صحيح. متسلق الصخور المناسب هو الشخص الذي لديه فهم جيد للرياضة فيما يتعلق بالتوازن والتقنية وقوة الساق.
يساعد على تنمية القدرة على التحمل العضلي. تصبح العضلات الأساسية أقوى من التمرين. إنه يجلب الاستقرار للجسم ويجعله أقل عرضة للإصابة. مرة أخرى ، يؤدي التسلق إلى بناء عضلات ذات الرأسين واليدين والساعدين أقوى ، وأعلى الظهر ، وأسفل الظهر ، والكتفين ، والرقبة ، والفخاخ ، والبطن ، والفخذين ، والعجول ، والأرداف. يستفيد نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا كثيرًا من الرياضة.
الفوائد العقلية
تسلق الصخور أشبه بحل الألغاز. لذلك ، يتطلب الأمر التخطيط السليم والصبر للفرد. يحتاج المرء إلى أن يكون سريعًا في اتخاذ القرار واتخاذ قرارات مثل أي مكان أفضل للحركة وأين سيقودون إليه. وبالتالي ، فمن المؤكد أنها ستثري قدرتك على اتخاذ القرار ومهارات حل المشكلات. ستصبح صانع أهداف أفضل وتحصل على التصميم لتحقيق أهدافك. سيكون وعيك بالمحيط أكثر. وبالتالي ستحصل مستويات ثقتك بنفسك على دفعة وستكون قادرًا على تحقيق النجاح.
المنافع الاجتماعية
إنها رياضة جماعية لأنك تحتاج دائمًا إلى أن تكون مع مجموعة من الأشخاص لتسلق الصخور. وبالتالي ، عليك أن تضع ثقتك في الآخرين. يساعد هذا بطريقة ما على بناء الشخصية والصفات القيادية. كل شخص في المرحلة الأولية هو الطالب الذي يتعلم من المدربين وبعد ذلك يكون قادرًا على أن يصبح مدرسًا يتمتع بخبرة كبيرة ويشارك معرفته أو معرفتها مع الآخرين في هذا المجال.
بشكل عام ، إنها رياضة آمنة وممتعة إذا تمكنت من الحفاظ على الطريقة الصحيحة للصعود. لذا ، كن صبورًا جدًا في الاستماع إلى تعليمات مدربك للحصول على تجربة تسلق آمنة.
