تهانينا ، لقد تعلمت قيادة دراجتك الهوائية الأحادية إلى الأمام بثقة. كترتيب طبيعي للتقدم ، يختار عدد كبير من راكبي الدراجات الأحادية المبتدئين وضع الدراجة الهوائية الأحادية في وضع الخمول كهدفهم التالي. تتيح القدرة على إيقاف الدراجة الهوائية الأحادية الخمول للراكب تجنب الترجل بينما يظل ثابتًا نسبيًا. إنها مهارة رائعة عندما تكون يداك ممتلئة أو أثناء انتظار الضوء. يعد الخمول أيضًا أمرًا أساسيًا لتعلم العديد من الحيل. إذا كان لديك شعوذة أثناء ركوب الدراجة الهوائية الأحادية في المستقبل ، فإن القدرة على التباطؤ المطورة جيدًا أمر بالغ الأهمية.
الخمول سوف ينطوي على الصبر. قد يستغرق التعلم بعض الوقت ، وقد يبدو في البداية مهمة شاقة. الخمول بهدوء ينطوي على قدر كبير من الممارسة.
عند تعلم الخمول ، تتراكم قوانين الفيزياء إلى حد كبير ضد راكب الدراجة النارية. يعتمد متسابق الدراجة الأحادية الجديد ، تمامًا مثل راكب الدراجة الجديد (أو لانس أرمسترونج في هذا الصدد) بشكل كبير على فوائد الزخم إلى الأمام لإبقائه في وضع مستقيم. على عكس الدراجة ، فإن توقف الدراجة الأحادية العجلة يسمح للراكب بإلقاء الزخم للأمام جانبًا كشرط للبقاء مثبتًا.
يتطلب الخمول أن يمتلك الفارس قدرًا كبيرًا من التنسيق. يجب على راكب الدراجة الواحد إجراء تعديلات صغيرة ولكن ثابتة من جانب إلى جانب ، وتعديلات للأمام والخلف في الموقف أثناء القيام بحركات دواسة سريعة ولكن دقيقة من أجل التعويض عن عدم وجود زخم ثابت للأمام.
كيف تبتعد عن يونيكيل …
– الخطوة الأولى هي ارتداء ملابس واقية كاملة دائمًا ، خاصة عند تعلم مهارات جديدة. المزيد من المعدات أفضل ، ولكن كحد أدنى ، ارتد خوذة مع حماية جيدة للجزء الخلفي من الرأس وواقيات المعصم.
– ابحث عن جدار أو عمود متين أو إذا لم تكن طويلاً جدًا ، فسيقوم إطار الباب بالغرض.
– ركب الدراجة الهوائية الأحادية العجلة وقم بمحاذاة الدواستين عند موضع الساعة 6 و 12.
– أثناء الإمساك بالدعم بيد واحدة على الأقل ، ادفع الدواسة العلوية للأمام حتى الساعة 2 (أو حوالي 45 درجة).
– الآن اضغط على أسفل قدمك لأسفل حتى تعود الدواسة العلوية إلى الساعة 12.
– اقض بعض الوقت في تكرار هذه الحركة. بعد فترة ستلاحظ أن لديك إحساسًا أفضل بمركز الجاذبية.
– تمامًا كما تعلمت في البداية المضي قدمًا ، حرر تدريجيًا من دعاماتك.
– بمجرد أن تتباطأ بشكل أكثر سلاسة ، قد ترغب في العمل على التباطؤ دون أن ترفرف ذراعيك.
توفر الدراجة الهوائية الأحادية تمرينًا أساسيًا رائعًا للقلب ، وهو نشاط يحتوي على عدد لا حصر له من المهارات لإتقانها. التباطؤ هو مفتاح للعديد من جوانب التدوير الأحادي. بمجرد أن تتعلم الخمول ، يمكنك أن تفخر بأنك حصلت على الأساس الذي سيسمح بالتقدم في مجالات أخرى من رياضة الدراجات الأحادية.
