تم استخدام العلاجات العشبية لارتفاع الكوليسترول في الطب الطبيعي التقليدي لعدة قرون لدعم القلب والكبد ، وهناك العديد من الطرق لدعم جسمك بشكل طبيعي في تنظيمه لمستويات الكوليسترول الصحية:
- أسلوب حياة صحي
- نظام حمية متوازن
- ممارسه الرياضه
- الحفاظ على وزن صحي للجسم
- علاج بالأعشاب
يتكون الكوليسترول بشكل أساسي من الكبد من الكوليسترول والدهون المشبعة في الطعام. وهي مادة دهنية (دهون) تنتشر في الدم بعد أن ينتجها الكبد. من المهم أن تتذكر أن الجسم ينتج الكوليسترول لغرض معين. الكوليسترول ليس ضارًا طالما أنه ضمن حدود متوازنة معينة ، وفي الواقع يؤدي مجموعة متنوعة من الوظائف الحيوية مثل تخليق الهرمونات ، وبناء أغشية الخلايا والحفاظ عليها ، والمساعدة في هضم الدهون ، وإنتاج فيتامين د ، من بين أشياء أخرى كثيرة. هناك نوعان من الكوليسترول – LDL (ما يسمى بالشكل “الضار” من الكوليسترول) و HDL (الشكل “الجيد” من الكوليسترول). الجسم لديه آلية طبيعية لتنظيم هذه الأنواع من الكوليسترول ، والحفاظ على النظام في حالة توازن وانسجام.
تعمل عقاقير الستاتين الصيدلانية الشائعة لخفض الكوليسترول عن طريق قمع الأعراض ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل أخرى بالإضافة إلى الآثار الجانبية غير السارة لأن الأدوية ليست مصممة للعمل مع الجسم. يعمل طب الأعشاب الطبيعي على خلق التوازن في الجسم لدعم صحة نظام الجسم بالكامل ، وكذلك تخفيف الأمراض ، والمساعدة في الوقاية من الأمراض في المستقبل.
أهم ثلاثة أعشاب مستخدمة لخفض نسبة الكوليسترول
- الأرز الخميرة الحمراء هو علاج صيني قديم تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز الصحة والتوازن. يحتوي على الستاتينات الطبيعية وقد ثبت أنه يحافظ على الكوليسترول ضمن المستويات الطبيعية بالإضافة إلى دعم المستويات الطبيعية للدهون في مجرى الدم.
- جوجوليبيد تأتي من شجرة صغيرة في مناطق الهند وباكستان وبنغلاديش ولها تاريخ طويل من الاستخدام العلاجي لدعم الصحة الجهازية ، مع احترام خاص للكوليسترول الحميد. ثبت أن المركبات النشطة في gugulipid لها تأثيرات مضادة للأكسدة في التجارب السريرية.
- المريمية تم استخدامه كعلاج طبيعي لآلاف السنين من قبل السكان الأصليين في ويسترن كيب بجنوب إفريقيا ، وهو المكان الوحيد في العالم الذي ينمو فيه. تحتوي المريمية على مستوى عالٍ من المعادن والعناصر الغذائية التي ثبت أنها تفيد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية والحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.
أظهرت الأبحاث والخبرة أن مزيجًا من العلاجات العشبية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول الضار LDL وتقلل أو حتى تلغي الحاجة إلى أدوية الستاتين الموصوفة من الطبيب.
الأعشاب مثل Rooibos و Gugulipid و Red Yeast Rice هي علاجات عشبية معروفة لارتفاع الكوليسترول وتشتهر بآثارها المفيدة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية ، مع زيادة مستويات الكوليسترول الحميد. من خلال بعض التغييرات في نمط الحياة وقليل من المساعدة من الطبيعة ، يمكن التحكم في مستويات الكوليسترول بسهولة.
