ومن المفارقات أنه عندما يكون الشخص مصابًا بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فإنه لا يدرك ذلك حتى اللحظة المشؤومة الحتمية لنوبة قلبية بسبب تراكم الترسبات في الشريان. لا توجد أعراض عامة ، ولا توجد طريقة لاكتشاف أن جميع الأطعمة الدهنية التي تتناولها يمكن أن تتزايد وتتسبب في النهاية في وفاتك. قد يكون لدى المرء فكرة أن “ارتفاع الكوليسترول هو عرض لشيء آخر” ، هو بخس. عندما يكون من المحتمل أن يكون هناك شيء يهدد الحياة ، سيكون من المفيد وجود علامة تحذير من نوع ما ، خاصةً بحيث يمكن إجراء الاستعدادات. يمكن أن يُعادل ارتفاع الكوليسترول بأنه قاتل صامت ورائحة أقل لأنك لن تمرض ولكن الآثار يمكن أن تكون سريعة ومميتة في بعض الأحيان.
“ارتفاع الكوليسترول هو أحد أعراض شيء آخر” أو “أعراض ارتفاع الكوليسترول الذي ليس له أعراض” أو “أعراض أقل قاتلة”. على الرغم من عدم وجود أعراض عامة فيما يتعلق بارتفاع الكوليسترول ، فمن الممكن للطبيب تحديد الحالة التي قد تكون ناجمة عن ارتفاع الكوليسترول في الدم. الحالة التي قد يصاب بها المرء هي أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض القلب التاجي ، والذي يعد بالتالي أحد أعلى أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم.
الآن يمكن أن تكون أعراض أمراض القلب التاجية أي شيء مثل الغثيان وصعوبة التنفس والصداع مثل الدوخة والدوار وتشوش الرؤية أو حتى التعرق الشديد. آلام الصدر خطيرة ويجب متابعتها بزيارة الطبيب. سيجري الطبيب فحصًا للدم ومن هناك يمكنه تقديم وصف أكثر دقة لما يحدث بالفعل داخل جسمك. جسدك هو مفتاحك ، سيخبرك بوجود خطأ ما قبل أن تدرك تمامًا ما يحدث. اتخذ الاحتياطات اللازمة عندما تشعر بعدم الراحة واحتفظ بدفتر يوميات عن الأعراض التي قد تأتي وتختفي ، فهذه المعلومات وثيقة الصلة عند زيارة الطبيب.
يمكن أن تكون العناية بنفسك وجسمك مهمة عظيمة معًا. نحن نعيش في عالم يسير بخطى سريعة من شأنه أن يلبي جميع احتياجاتنا مما يجعله مناسبًا للغاية للحصول على الأشياء أثناء التنقل. يجب أن يكون النظام الغذائي المتوازن جزءًا أساسيًا من الشخص الواعي الذي يريد منع أي فرص لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. على الرغم من أن الكوليسترول تم إنشاؤه بواسطة الجسم كإجراء وقائي ، إلا أن الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى زواله.
الأطعمة التي يجب أن تكون محدودة في نظام الشخص الغذائي يجب أن تكون:
* الأطعمة المقلية (الزيتية / الدهنية) (الدهون المشبعة والمتحولة)
* منتجات الألبان: حليب كامل الدسم ، جبن ، مقشدة
* كيك وشوكولاتة وحلويات
ما الذي يؤثر على نسبة الكوليسترول لدى الشخص:
* الوزن (يجب ممارسة التمارين اليومية)
* وراثي (ارتفاع الكولسترول العائلي)
* الجنس والعمر (علاوة على ذلك كلما تقدمت في العمر فأنت عرضة لمزيد من الأمراض)
طرق وقائية
* نظام غذائي متوازن
* ابق نشيطا
*الحفاظ على وزن صحي
* إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن التدخين
ارتفاع الكوليسترول هو أحد أعراض شيء آخر ، ويمكن أن يكون وقائيًا إذا كان المرء مدركًا لما يدخله جسمه. لدينا جسد واحد فقط وسيبقى معنا حتى أيامنا الأخيرة. يمكننا أن نحظى ببعض الثبات عندما نستمع إلى الصوت الداخلي لجسمنا ونواصل الحفاظ على صحته. لا ندرك مقدار الضرر الذي يمكن أن نحدثه إلا بعد فوات الأوان. لذا فإن اتخاذ القرار الحكيم يعني الحفاظ على أجسامنا نظيفة ونقية قدر الإمكان.
