قد لا تكون أعداد السعرات الحرارية المدرجة في المطاعم هي الطريقة الأكثر دقة للالتزام بعادات الأكل الصحية.
ينص قانون الرعاية الميسرة على أن المطاعم المتسلسلة التي تضم 20 موقعًا أو أكثر يجب أن تبدأ في نشر أعداد السعرات الحرارية جنبًا إلى جنب مع الأسعار وأوصاف القائمة ، على أمل أن يكون الناس أكثر وعيًا باختياراتهم أثناء تناول الطعام بالخارج.
لكن دراسة أجريت عام 2011 من جامعة تافتس وجدت أن رقائق البطاطس ومقبلات السالسا من On the Border زعمت أنها تحتوي على 430 سعرة حرارية ، في حين أنها في الواقع تحتوي على 1511. لم تقرر إدارة الغذاء والدواء بعد كيفية تنظيم عدد السعرات الحرارية ، ولا يوجد تاريخ يجب أن تُعلن فيه المطاعم عن السعرات الحرارية.
يعد حساب السعرات الحرارية أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن ، ومن المرجح أن يأخذ الأشخاص الذين يلتزمون بهذه الاستراتيجية قوائم السعرات الحرارية في المطاعم على محمل الجد.
قالت كريستينا روبرتو ، دكتوراه ، عالمة نفس وعالمة أوبئة في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد: “إذا كان الأمر مكتوبًا في قائمة الطعام ، فإن الناس يأخذون ذلك حقًا في ظاهره”.
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتقييد مسكنات الألم
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بفرض قيود أكثر صرامة على وصفات مسكنات الألم مثل الفيكودين واللورتاب ، والتي تحتوي على الهيدروكودون المخدر.
ستعمل التوصيات على خفض عدد عبوات التعبئة التي يمكن للمريض الحصول عليها قبل مراجعة الطبيب للحصول على وصفة طبية جديدة إلى النصف. سيتعين على المرضى أيضًا أخذ الوصفة الطبية إلى الصيدلية بأنفسهم ، بدلاً من استدعاء الطبيب لها
تأتي هذه القيود بعد مستويات عالية من تعاطي العقاقير الموصوفة في الولايات المتحدة استخدم واحد من كل خمسة أمريكيين الأدوية الموصوفة لأغراض غير طبية في وقت ما ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
الأطفال الذين يعانون من إصابات في الرأس لديهم مخاطر أكبر للاكتئاب
يبدو أن الأطفال الذين تعرضوا لارتجاج أو نوع آخر من إصابات الرأس لديهم معدل اكتئاب أعلى من المتوسط.
وفقًا لدراسة جديدة عُرضت في المؤتمر الوطني للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن 15 بالمائة من الأطفال المصابين بإصابة في الرأس يعانون من الاكتئاب ، مقارنة بمعدل الانتشار الوطني البالغ 4 بالمائة.
قال كيث ييتس ، اختصاصي علم النفس العصبي للأطفال في مستشفى نيشنوايد للأطفال في كولومبوس بولاية أوهايو: “أحد الاحتمالات هو أن هناك تغييرات في بنية الدماغ في المناطق المرتبطة بتنظيم الحالة المزاجية”.
ما هي كمية السكر في طعامك؟
يعد السكر أحد أكبر المساهمين في وباء السمنة ، لكن الكثير من الناس لا يعرفون حتى ما هي الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكر.
اكتشف ما إذا كنت تعرف الأطعمة التي تحتوي على معظم السكر في اختبارنا.
إيرين كونور كاتبة في “هيلث ماترز” مع الدكتور سانجاي جوبتا
