عندما تشعر إن عملك بلا معنى في الأوقات العصيبة، من الطبيعي التشكيك في جدوى عملك. عندما يهتز عالمك باضطراب هائل، قد تبدو وظيفتك غير مهمة وحتى لا معنى لها. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي الأزمات أيضًا إلى زيادة الشعور بالهدف والاتصال – وهو شيء رأيناه في دراسة أحداث ومشاكل مثل حدث 11 سبتمبر في امريكا نيويورك وتفشي مرض السارس عام 2003 في تورنتو.
كما أخبرنا أحد مديري وحدة العناية المركزة الذي عانى من تلك الفاشية، “شعرت أن شيئًا مهمًا يمكن أن يحدث في أي لحظة وأنه يجب أن أكون في العمل.” تتذكر ممرضة وحدة العناية المركزة: “كان هناك شعور بأننا إذا لم نحل المشكلة هذه، فلن يفعل أحد. كنا القلائل. ارتبط الكثير من الناس بطرق غير عادية “. تقود الأزمات الكثير من الناس إلى إيجاد قيمة عميقة في وظائفهم، والتطور المهني، والنمو على المستوى الشخصي.
ماذا تفعل عندما تشعر إن عملك بلا معنى
اليوم معظمنا ليس لديه أدوار في الخطوط الأمامية في مكافحة فيروس كورونا بالطبع. لكن لا يزال بإمكاننا جميعًا اكتشاف طرق للمساهمة من خلال عملنا اليومي، من خلال اتباع هذه الخطوات الثلاث:
1. عزز نفسك بالأعمال الصغيرة.
تشعر إن عملك بلا معنى ، فإن الهوس بالأشياء الكبيرة التي لا يمكنك التأثير عليها سيئ لصحتك العقلية. بدلًا من ذلك ، حاول أن تتصرف وفقًا لأي جانب من جوانب الموقف لا يزال تحت سيطرتك ، مهما كانت طفيفة. سيعزز ذلك من شعورك بالفعالية الشخصية ويسهل عليك الانتقال بعد ذلك إلى أهداف ذات مغزى أكبر – للتفكير فيما يمكنك فعله لتحسين الوضع لنفسك أو لزملائك أو مجتمعك.
الفكرة هنا هي فقط التحرك: جرب عددًا من الأشياء وانظر ما الذي ينجح. دائما نفترض أن أهدافنا تحدد أفعالنا. لكن العكس صحيح أيضًا. تولد أفعالنا الصغيرة ردود فعل تتيح لنا اكتشاف أهداف ذات مغزى أكبر.
2. فهم القيم الخاصة بك
لا يمكن أن يكون العمل مفيدًا حقًا إلا إذا كان جزءًا من هدف حياتك ومن المرجح أن يكون هدف حياتك متوافقًا مع قيمك.
كن واضحًا بشأن قيمك لأنها ستساعدك في العثور على السعادة في وظيفتك.
إذن كيف توضح قيمك؟
اكتب قائمة بالأشياء الخمسة الأكثر أهمية في حياتك – فكر في أشياء مثل ؛ العائلة والأصدقاء والروحانية والمال والوظيفة والتوازن بين العمل والحياة. ثم اسأل نفسك كيف تخدم وظيفتك هذه القيم ، واكتب الإجابات.
بمجرد أن تفهم كيف يتم تلبية قيم حياتك في العمل ، ستشعر بمزيد من التوافق مع وظيفتك.
3. حول أحلامك إلى حقيقة
إذا كان لديك حلم كبير في حياتك المهنية – ربما ترغب في ترقية كبيرة ، أو تريد العمل لنفسك – ابحث عن طرق لتحويل الحلم إلى حقيقة. قد تضطر إلى العمل بجدية أكبر من أي شخص آخر لتحقيق ذلك ، ولكن هذا قد يمنحك في النهاية الفرصة لفعل ما تريد القيام به والعمل بسعادة على المدى الطويل
قم بعمل قائمة بالخطوات الصغيرة التي يمكن اتخاذها لتقريبك من حلمك، والتزم بفعل أحد هذه الأشياء كل يوم. يمكن أن تكون هذه الخطوات صغيرة مثل “ابحث عن موقع ويب واحد متعلق بوظيفة أحلامي واقرأ كل شيء فيه”. أو “اشترك في رسالة إخبارية عبر البريد الإلكتروني ذات صلة بمجال عملي المثالي”. افعل شيئًا واحدًا كل يوم يجعلك أقرب إلى حلمك. ستندهش من مدى تأثير الإجراءات الصغيرة والمتسقة التي يمكن أن تقربك بسرعة من تحقيق أفكارك الكبيرة.
4. افهم سبب عملك
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في العمل، فأنت بحاجة إلى فهم موقفك وأسباب عملك. يجب أن يكون هناك سبب لفعل الأشياء وإلا فلن تنهض من الفراش في الصباح. بالتأكيد المال هو القوة الدافعة، ولكن يجب أن تكون هناك أسباب أخرى تجعلك تنهض باستمرار وتخرج نفسك من الباب للذهاب إلى العمل.
إذن ما هو المهم بالنسبة لك؟ أجب على ما يلي لمعرفة:
هل تعمل من أجل التحدي، أو ربما لاكتساب شعور بالإنجاز؟
هل تريد الخروج من المنزل لتكون بين أشخاص آخرين؟
هل تريد العمل لنفسك؟
هل تريد أن تكون ناجحًا للغاية في المجال الذي اخترته؟
هل تريد مساعدة الآخرين؟
هل تريد أن تكون مبدعا؟
انظر إلى الأسئلة التي أجبت عليها بـ “نعم”. هل وظيفتك الحالية تلبي هذه الاحتياجات والرغبات؟ إذا لم يكن كذلك ، فما هي الوظيفة؟
5. ضع قيمة على العمل الذي تقوم به حتى لا تشعر إن عملك بلا معنى
سيؤثر العمل الذي تقوم به دائمًا على حياة الآخرين بطريقة إيجابية – وهي حقيقة مهمة يجب إدراكها.
يصبح العمل أكثر جدوى عندما يساهم في حياتنا وحياة الآخرين.
كل وظيفة لها معنى جوهري. لا يهم ما تفعله. فهو لا يمنحك دخلاً فحسب ، بل سيؤثر على الأشخاص الآخرين أو العالم الذي نعيش فيه.
كيف يُحدث العمل الذي تقوم به فرقًا للآخرين بطريقة إيجابية؟ كيف سيؤثر على الآخرين إذا توقفت عن فعل ما تفعله؟ اكتب هذا واعترف بأن عملك هادف والتزم بتقدير العمل الذي تقوم به.
ما تفعله مفيد وإذا أقرت بذلك ، فتعطي ساعات عملك معنى أكبر.
6. فهم الغرض من عملك حتى لا تشعر إن عملك بلا معنى
كل وظيفة لها غرض. الاعتراف بهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالرضا عما تفعله.
قائمة 3 من المهام الأكثر أهمية التي توظف للقيام بها ثم اكتب سبب ضرورة القيام بها بشكل جيد.
حدد أهدافًا للقيام بهذه المهام بشكل أكثر فاعلية وستحقق المزيد ، بالإضافة إلى أنك ستكتسب احترامًا إضافيًا من زملائك وصاحب العمل أيضًا.
إن وجود هذا الغرض الواضح يسلط الضوء على الطريقة التي يجب أن تقضي بها وقتك ، وستجد نفسك تركز على ما هو مهم.
7. كن حقيقيا حول ما تريد
هناك عوامل جذب واضحة للعمل ، وربما يكون كسب المال على رأس القائمة ، ولكن ما لم يتم تلبية رغباتك واحتياجاتك الأساسية أيضًا من خلال الخروج إلى العمل ، فمن غير المحتمل أن تكون سعيدًا على أساس يومي.
لذا ، أبعد من مجرد كسب المال ، فكر فيما تريد أن يحققه العمل.
- هل الأمن الوظيفي مهم بالنسبة لك؟
- هل تناسبك ترتيبات العمل وأوقات عمل مختلفة و مرنة بشكل أفضل؟
- هل تريد ترقية أو زيادة في الراتب؟
- هل ترغب في فرص تدريب لتطوير مهاراتك؟
- هل خطة التقاعد مهمة بالنسبة لك أم أن النادي الرياضي أو الترفيهي في العمل يجعلك أكثر سعادة؟
- هل سيكون العمل من المنزل هو الخيار المناسب لك؟
انظر إلى إجاباتك بـ “نعم”. هل وظيفتك الحالية تلبي هذه الاحتياجات؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت للتحدث مع رئيسك في العمل. إذا لم يوصلك ذلك إلى أي مكان ، فقد حان الوقت لبدء التخطيط لتغيير مهنتك.
إن تلبية احتياجاتك الفرعية أمر مهم للشعور بالرضا في العمل والعمل بسعادة.
8. لديك الموقف الصحيح
يعتبر امتلاك موقف جيد في العمل أمرًا قويًا للغاية وهو مقدمة لتكون سعيدًا وناجحًا في وظيفتك. لا يولد كل شخص بموقف عظيم ؛ كثير من الناس متشائمون أو سلبيون ، أو يعتقدون أن الأمر كله يتعلق بهم وبسيرتهم الذاتية الرائعة.
السلوك الجيد هو شيء يمكن للجميع العمل عليه وتحسينه بالممارسة واليقظة. إن تعلم المهارات الشخصية الجيدة ، على وجه الخصوص ، جزء لا يتجزأ من سعادتك في العمل. إذا تمكنت من تعلم النظر في الآخرين بطريقة متسقة ، فسوف يستجيبون بالمثل ، وسيكون عملك أكثر إرضاءً.
- اجعل الناس يشعرون بالرضا عن أنفسهم – ابحث دائمًا عن شيء لطيف لقوله.
- اطرح أسئلة حول زملائك وكن مهتمًا بهم.
- كن محترمًا ، وكن ممتنًا لأي نصيحة أو مساعدة تحصل عليها.
- كن متعاونا.
- تعلم المساومة.
- حاول أن تكون مبتهجًا لأن البهجة تولد البهجة.
لذا هيا. ابتسم! اعمل بسعادة وجد المعنى في عملك. أنت تستحق هذا!
