لقد وجدت أفلامًا مفيدة في تطوير نفسي ونمو شخصي لسنوات. في البداية ، كان الأمر غير مدرك وغير مقصود ، مجرد صدفة أن فيلمًا معينًا كان له تأثير مسهل عاطفي قوي ترك انطباعًا دائمًا دفعني إلى النمو. ثم كان لدي معالج أعطاني مهام علاجية لمشاهدة الأفلام التي استكشفناها وناقشناها بالتفصيل خلال جلسة العلاج لدينا. ناقشنا الاستجابات العاطفية والأفكار التي تعلمناها من خلال تحليل أجزاء الفيلم التي تخلق ردود فعل عاطفية قوية. عندما كنت في كلية الدراسات العليا ، كانت مشاهدة الأفلام جزءًا من مهام صفي ، قمنا بتحليل سلوك الشخصيات هناك والمعاني الرمزية المستمدة من الأفلام. لذلك ، عندما حصلت على وظيفتي الأولى كمستشار وتم تعييني لتسهيل مجموعة العلاج بالأفلام التي لديّ وفهمت القيمة العلاجية للأفلام.
في فترة زمنية قصيرة ، يمكن للفيلم أن يحفز ويثير العديد من المشاعر المختلفة ، وإذا اهتممنا بمشاعرنا ، فيمكننا اكتساب نظرة ثاقبة على شخصيتنا وصحتنا العاطفية. إذا تجرأنا على طرح الأسئلة المهمة على أنفسنا ، فماذا يقول ردي العاطفي عن هذا الفيلم أو الشخصية عني؟ نصبح اوعى. أن تكون متيقظًا. أن نكون على اتصال مع أنفسنا الداخلية.
إذا أخذنا الوقت الكافي للاستماع إلى عواطفنا ، فيمكننا التعرف على أنفسنا أثناء مشاهدة الأفلام. عندما تغضبني إحدى الشخصيات ، ما الذي تقوله عني ، أن هذه الشخصية جعلتني أشعر بالغضب. أو ماذا يقول عني أنني شعرت بالحزن. يمكن للأفلام أن تعزز الشفاء والنمو والإلهام. عندما نجرؤ على طرح أسئلة مهمة على أنفسنا حول لدينا ردود فعل عاطفية على الشخصيات والأحداث ، يمكننا أن نفتح أنفسنا لاكتساب نظرة ثاقبة لشخصيتنا الخفية. لقد وجدت من خلال الانتباه إلى العواطف والمشاعر تجاه الشخصيات والأحداث في الأفلام المساعدة في توفير نظرة ثاقبة لحالتي.
أثناء مشاهدة فيلم في منتصف العشرينات من عمري ، وجدت جانبًا معينًا من الفيلم له وعي عاطفي دائم. كان الفيلم عبارة عن شروط التحبيب. ساعدني هذا الفيلم في اكتساب نظرة ثاقبة لحقيقة أنني كنت أشعر بالاستياء والغضب تجاه والدي. عندما تواصلت مع مشاعري واكتسبت نظرة ثاقبة لمعتقداتي السلبية عن نفسي وعائلتي ، تمكنت من إجراء تغييرات في نفسي أدت إلى تحسين علاقتي مع والدي.
عند مشاهدة فيلم من أجل النمو الشخصي والبصيرة ، خذ الوقت الكافي لإيقاف الفيلم مؤقتًا وإعادة عرض المشاهد التي تتضمن ردود فعل عاطفية. دون ملاحظات. إذا كنت تشاهد الفيلم مع شريك أو صديق ، فناقش وقارن الملاحظات حول كيف أن شخصية أو مشهد جعل كل واحد منكم يشعر. اكتب أسئلة للتفكير فيها واستكشافها.
عند مشاهدة الأفلام من أجل النمو الشخصي ، من المهم أيضًا الانتباه إلى الشخصيات التي لا تحبها كما تحبها. من المهم أيضًا أن تسأل نفسك ما الذي يقوله كرهك لهذه الشخصية عنك. أبعد من حقيقة أن الشخصية كانت شخصًا سيئًا. عندما نصل إلى نقطة في نمونا الشخصي للإجابة على الأسئلة الصعبة ، يمكننا أن نتعلم ليس فقط قبول إنسانية الآخرين ، ولكن إنسانيتنا أيضًا.
