مثل تلك الآيس كريم ومخفوقات الفاكهة اللذيذة ، تعتبر العصائر مثالية لتناولها خلال الأيام المشمسة وفي البيئات الرطبة. إن احتساء العصير المفضل لديك سوف يروي بالتأكيد عطشك بمذاقه اللطيف.
بصرف النظر عن مذاقه اللذيذ ، بالطبع ، كل عصير مليء أيضًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية من الفواكه التي تحافظ على صحة جسمك. شيء آخر رائع عن العصائر هو أنه يمكنك بسهولة تحضيرها بنفسك في المنزل. فيما يلي بعض الوصفات لمشروب سموذي قد ترغب في تجربته.
في هذه المقالة بالذات حول العصائر ، سنركز على فاكهة معينة توجد بشكل شائع في أجزاء من العالم ذات بيئات استوائية – الموز. العصائر اللذيذة بنكهة الموز شائعة إلى حد ما ويفضلها بعض الناس بسبب وفرة الموز في البوتاسيوم والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساعدهم في الحصول على أجسام صحية.
فانيلا بانانا بلاست
بعد يوم من العمل ، تذوق طعم Vanilla Banana Blast سيجعلها رائعة. هذا العصير الخاص له رائحة رائعة بشكل لا يصدق بسبب مزيج الفانيليا والقرفة. الناس الذين جربوا هذه الوصفة يحبون طعمها اللذيذ ورائحتها المهدئة. لصنع وصفة العصير هذه ، ستحتاج إلى المكونات التالية.
1 موزة مقشرة ومقطعة.
1/3 كوب من حليب الصويا بالفانيليا.
نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا.
مكعبات ثلج.
رشة قرفة
هذه الوصفة جيدة لوجبتين. كل ما عليك فعله هو دمج جميع المكونات معًا في خلاط ومزجها حتى تصبح ناعمة.
سموثي قهوة الموز
لمحبي القهوة ، يعتبر عصير الموز مثالياً لك. مع مذاق القهوة ، تعتبر هذه الوصفة الخاصة بالسموثي مُحسِّنًا رائعًا للطاقة ورائعًا أثناء يوم العمل الخانق. فيما يلي المكونات التي تحتاجها لصنع عصير الموز لاتيه.
2 موز متوسط.
1 كوب حليب قليل الدسم.
نصف كوب من القهوة القوية أو الإسبريسو.
4 مكعبات ثلج كبيرة.
هذه الوصفة الخاصة بالسموثي جيدة لوجبتين. سوف يستغرق الأمر دقيقة واحدة فقط كحد أقصى لتحضير هذه الوصفة. كل ما عليك فعله هو مزج جميع المكونات المذكورة أعلاه باستخدام الخلاط ، فأنت جاهز للاستمتاع بهذه الوجبة الرائعة.
بانانا بيري بلاستر
يتمتع Banana Berry Blaster بمذاق فاكهي رائع وغني جدًا بفيتامين C. لذلك بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون المشروبات التي تذوق الفاكهة ، فإن وصفة العصير هذه هي الطريقة المثالية بالنسبة لك. تتميز نكهة العصير هذه بمزيج لذيذ من المذاق الحلو والحامض. بالإضافة إلى ذلك ، تترك رائحة الفانيليا رائحة مريحة تجعلها ألذ. ستحتاج فقط إلى المكونات أدناه لصنع عصير توت الموز.
1 موزة.
نصف كوب زبادي بالفانيليا قليل الدسم.
· نصف كوب خوخ مثلج أو طازج.
1 كوب فراولة طازجة أو مجمدة.
1 ملعقة كبيرة. من عصير البرتقال المركز.
وصفة عصير الموز هذه جيدة لوجبتين. كما هو الحال في الوصفات الأخريين أعلاه ، كل ما عليك فعله هو دمج جميع المكونات في الخلاط. فقط تأكد من تقطيع الموز أولاً.
لا يقتصر الأمر على أن وصفات عصير الموز الثلاث هذه لها مذاق رائع ؛ تحتوي هذه الوصفات أيضًا على مكونات مفيدة جدًا لصحتك. كل من وصفات عصير الموز هذه تحتوي على فيتامينات ومعادن موجودة في الموز.
بالإضافة إلى ذلك ، فهذه المشروبات الصحية سهلة التحضير وتحتوي على مكونات يمكن العثور عليها داخل ثلاجتك الخاصة. اجعلهم في أي يوم تريده في المنزل وحافظ على نمط حياة صحي.
