E3Live – أهم 10 فوائد صحية للطحالب الخضراء المزرقة
تعد الطحالب الخضراء المزرقة من أكثر الأطعمة الغذائية التي يمكنك تناولها.
تم وصفه بأنه طعام ممتاز. إنه عضوي ، سهل الهضم ومليء بمضادات الأكسدة.
إنه غني جدًا بالمعادن ويحتوي على نسبة أعلى من البيتا كاروتين من البروكلي.
تحتوي الطحالب الخضراء المزرقة أيضًا على حوالي 60 إلى 70٪ من البروتين النباتي ، وتوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية. كل هذه الفوائد دون المخاطرة بتناول اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ويصعب هضمها.
مصدر غني بالكالسيوم والحديد وفيتامين ب 12 والإنزيمات ومضادات الأكسدة يجعل الطحالب الخضراء المزرقة غذاءً مثاليًا للبالغين والأطفال. حتى الحيوانات الأليفة يمكن أن تستفيد بشكل كبير من هذا الطعام المليء بالمغذيات.
نظرًا لكونها عالية التركيز في العديد من العناصر الغذائية ، فإن الطحالب الخضراء المزرقة تقدم العديد من الفوائد لرفاهيتنا. سنلقي نظرة على أهم عشرة فوائد صحية للطحالب الخضراء المزرقة:
1) مكافحة الشيخوخة: محملة بالعناصر الغذائية الأساسية والحديد أكثر من معظم الأطعمة التي نستهلكها ، تعتبر الطحالب الخضراء المزرقة مثالية كغذاء مضاد للشيخوخة. تركيزه العالي من مضادات الأكسدة يعني أن أجسامنا يمكنها محاربة المزيد من الجذور الحرة والسموم.
2) التخفيف من الصداع أوجاع وآلامه: تقوي أجهزتنا المناعية.
3) معزز الطاقة – له تأثيرات تجديد
4) هضم أفضل – يغلف بطانة المعدة ومليء بالأنزيمات التي تساعد على تحسين الهضم.
5) النوم بشكل أفضل – يزيل السموم ، مما يؤدي إلى راحة أفضل.
6) إنقاص الوزن – اشتهاء أقل للطعام ، شهية أكثر توازناً.
7) زيادة التركيز والتركيز – زيادة الطاقة وصفاء الذهن
8) يقوي الشعر والجلد والأظافر – غني بالبروتين وهو اللبنة الأساسية لشعر وبشرة وأظافر صحية
9) قلق أقل – له آثار مفيدة على نمو عقولنا ويمكن أن يساعدنا في التعامل مع التوتر بشكل أفضل.
10) يحسن الذاكرة – لما لها من تأثيرات على نمو أدمغتنا ، الاستهلاك المنتظم للطحالب الخضراء المزرقة أظهر أيضًا تأثيرًا على ذاكرتنا.
