إن إنقاص الوزن و / أو تقليل دهون البطن ليس بالمهمة اليسيرة. يتطلب فهم ما يستتبعه الأكل الصحي ونمط الحياة الصحي. يتطلب نظام تمرين قوي لتوسيع فجوة السعرات الحرارية ولتنسيق الجسم تحت كل تلك الدهون. بالنسبة للكثيرين ، هذه هي الطريقة المجربة والصحيحة لفقدان الدهون.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأشخاص الذين لا يبدو أنهم يفقدون الوزن بغض النظر عن الطريقة التي يستخدمونها. يبدو أن خطط الوجبات من قادة صناعة فقدان الوزن لا تفعل شيئًا يذكر. يبدو أن أحدث تقنيات المشاهير لا طائل من ورائها. تم احتساب السعرات الحرارية واستهلاك صدور الدجاج وأسماك التونة المعلبة ، ما يكفي من الخضار للتحول إلى اللون الأخضر ، ومع ذلك ، يبقى السيلوليت ودهون البطن.
ولكن ماذا لو كان فقدان الدهون أكثر من مجرد حساب للسعرات الحرارية وكسر العرق. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فيجب أن تتناول سعرات حرارية أقل مما تحتاجه في الحياة اليومية. وبينما لا تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا بالغ الأهمية لفقدان الوزن ، إلا أن التمارين تقوي جسمك وتناغمه. تساعد التمارين أيضًا في زيادة عجز السعرات الحرارية.
مع الأخذ في الاعتبار تقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة ، يجب إدراك أن فقدان الوزن هو معادلة معقدة تنطوي على أكثر من هذين العاملين. بالنسبة لشريحة كبيرة من السكان ، يمكن أن يكون هذان العاملان كافيين. بالنسبة للكثيرين ، يجب مراعاة عوامل أخرى.
هناك العديد من الهرمونات التي يمكن أن تسهم في كيفية تخزين أجسامنا للدهون أو حرقها. هل تلك الهرمونات متوازنة؟ هل يوجد نقص هرموني؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكن معالجة هذه المشكلات حتى يمكن أن يحدث فقدان الوزن؟
الجهاز الهضمي آلية معقدة حيث يجب أن تعمل الأعضاء المختلفة في تناغم لتفتيت الطعام وامتصاص العناصر الغذائية والقضاء على النفايات. هل هذا يحدث بشكل صحيح؟ هل هناك نفايات سامة لا يتم التخلص منها؟ هل هناك انتفاخ في المعدة؟
أخيرًا ، هل التمثيل الغذائي سريع بما فيه الكفاية أم نشط بدرجة كافية؟ قد لا يكون تقليل السعرات الحرارية وممارسة المزيد من التمارين كافيين إذا كانت هذه العوامل الأخرى غير متزامنة. مع هذا الاحتمال ، هل هناك طرق لمعالجة هذه القضايا. أو بعبارة أخرى ، ما هي أفضل المكملات الغذائية لتقليل دهون البطن وفقدان الدهون.
لأن المطلوب حقًا هو شيء مكمل لخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. إذا كانت الوسائل التقليدية لا تعمل على إحداث تأثير ، فستكون هناك حاجة إلى بعض الجاذبية الإضافية. وهناك مكملات هناك يمكنها معالجة بعض هذه المشكلات.
يمكن لشيء شائع مثل Metamucil أن يساعد في بناء جهاز هضمي أكثر صحة عن طريق إضافة الألياف الضرورية باعتبارها مادة حيوية. المكملات التي تستهدف الهرمونات مثل Motilin تساعد في طرد النفايات السامة من الجسم. تعمل الأعشاب والنباتات مثل Garcinia Cambogia و Maca Root و Licorice Root على بناء بيئة أنظف داخل الجهاز الهضمي. يمكن لأشكال مختلفة من الجنسنغ أن تزيد من الطاقة والحيوية. تعمل الأحماض الأمينية مثل L-Carnitine على استخدام الدهون والطاقة بشكل أفضل.
إذا لم تنجح برامج إنقاص الوزن التقليدية ، فيجب أن تكون الخطوة الأولى دائمًا هي استشارة مقدم الرعاية الصحية أو الطبيب. ستكون الخطوة الثانية هي البحث عن جميع المكملات التي يمكن أن تساعد في تقليل دهون البطن أو فقدان الدهون. ابحث دائمًا عن رأي الخبراء ، وإذا كنت في شك ، فارجع إلى الخطوة الأولى.
أثناء البحث عن المكملات المختلفة ، ابحث عن قائمة مكوناتها وتعمق في ماهيتها. هل يحتوي على Garcinia Cambogia و L-Carnitine و Eleuthero و Maca Root وما شابه. هل هي غير معدلة وراثيًا ويتم تصنيعها في منشأة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء؟ ما هي المواد المضافة؟
أيضًا ، ضع في اعتبارك شهادات العملاء ومراجعاتهم. ما هي النسبة المئوية من 5 نجوم إلى 1 نجمة؟ هل هناك موضوع أو اتجاه للتعليقات السلبية؟ ما مدى قوة واستجابة سياسة الاسترداد؟
أخيرًا ، هل النتيجة المحتملة للبطن المسطح تفوق تكلفة العنصر. هل سترمي أموالك بعيدًا (أم لا ، إذا كانت سياسة الاسترداد حقيقية) أم ستكون استثمارًا في صحتك؟ يجب أن تساعدك الإجابات على هذه الأسئلة في اختيار أفضل مكمل غذائي لتقليل دهون البطن وفقدان الدهون.
