قد تستفيد اضطرابات الجلد مثل حب الشباب والتهاب الجلد والأكزيما والصدفية من تناول مكملات زيت السمك بانتظام. الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة لصحة الجلد بعدة طرق. حتى أنها قد تقلل من خطر ظهور التجاعيد والترهلات. وإليك نظرة على سبب التوصية بزيت السمك لأمراض الجلد بجميع أنواعها.
أسباب الاضطرابات الجلدية – المشاكل
عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد السيئة ، غالبًا ما يكون نقص المغذيات هو المسؤول. في حالات نقص الأحماض الدهنية الأساسية ، يكون التهاب الجلد موجودًا دائمًا. التهاب الجلد مصطلح شامل يعني التهاب الجلد. يمكن أن يكون سببه العطور أو أنواع أخرى من الحساسية. يصاحب الإكزيما والصدفية والزهمي. يمكن أن تتسبب أيضًا الحرارة الزائدة والبرودة والسموم البيئية ولدغات الحشرات.
فوائد زيت السمك
زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لجميع أنواع اضطرابات الجلد هذه ، وذلك لأن لها نشاطًا طبيعيًا في مكافحة الالتهابات. كما أنها مفيدة لصحة الجلد ، لأنها مكون أساسي من مكونات الزهم.
الزهم هو المرطب أو المرطب الطبيعي للبشرة ، إذا كنت تفضل ذلك. يشكل حاجزًا وقائيًا يمنع الضرر الناجم عن مسببات الأمراض والعناصر. لذلك يوصى غالبًا بمكملات زيت السمك للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد والحكة.
نظر الباحثون في فائدة أحماض أوميغا 3 الدهنية لتقليل الترهل. ووجدوا أنه بعد ثلاثة أشهر من المكملات ، كان هناك تحسن بنسبة 10٪ في الثبات. لذا ، فإن زيت السمك ليس مفيدًا لصحة الجلد فحسب ، بل هو مفيد للمظهر أيضًا. تبدو البشرة المشدودة أقل تجعدًا.
لماذا تناول زيت السمك؟
يوصي العديد من الأطباء بأحماض أوميغا 3 الدهنية لمرضاهم المصابين بحب الشباب لعدة أسباب ؛ أولاً ، بسبب نشاطه المضاد للالتهابات. البثور هي في الواقع التهاب في بصيلات الشعر. توجد بصيلات الشعر في جميع أنحاء الجسم ، على الرغم من أن الشعر الذي يأتي منها قد يكون صغيرًا ولونًا فاتحًا.
ثانيًا ، غالبًا ما تكون الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب مصحوبة بالاكتئاب وضعف الصحة العقلية. أثبتت الأحماض الدهنية أوميغا 3 فوائدها في تخفيف الاكتئاب. يوصى أيضًا باستخدام الكروم والزنك والسيلينيوم لصحة الجلد ، مثل البيتا كاروتين والبيوتين.
يرتبط الشعر والأظافر والجلد ارتباطًا وثيقًا ، بسبب المكونات المتشابهة. غالبًا ما يكون النقص الغذائي الأساسي هو سبب جفاف الشعر والجلد وكذلك الأظافر الهشة. تقشر فروة الرأس أو قشرة الرأس هو في الواقع مشكلة جلدية.
غالبًا ما تحدث الحكة والطفح الجلدي والشرى بسبب انخفاض إنتاج الزهم. ترتبط التغيرات في لون الجلد أحيانًا بانخفاض مستويات فيتامين (هـ) ، مما يؤدي أيضًا إلى جفاف الشعر وتقصفه. وبالتالي ، فإن العناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد مفيدة أيضًا لمظهر الشعر وقوة أظافر الأصابع.
من المعروف أن زيت السمك يحسن بشكل كبير من صحة الشعر والأظافر. يصبح الشعر أكثر لمعاناً وبريق. يشفى الجلد الجاف المتهيج وتنمو أظافر الأصابع بشكل أسرع.
سواء كنت تعاني من اضطرابات جلدية أو تريد تجنبها ، يوصى بالمكملات. إنه جيد لصحتك اليوم وغدًا. لمزيد من المعلومات حول كيف يمكن لزيت السمك تحسين مظهرك وصحتك العامة ، يرجى الاطلاع على موقع الويب الخاص بي مدرجًا أدناه. لاري ل.تايلور
