على الرغم مما قد تخبرك به والدتك أو حتى أصدقاؤك ، فليس صحيحًا ببساطة أنه لا يمكنك السفر أثناء الحمل. قد يكون لديك أصدقاء مقربون وعائلة يخبرونك بشكل وقائي أن السفر غير موصى به أثناء الحمل ، ولكن طالما أنك لا تعانين من أي مضاعفات في الحمل ، فإن السفر ، سواء بالطائرة أو القيادة ، يجب أن يكون جيدًا.
في الحقيقة ، استمتع برحلتك.
بطبيعة الحال ، سترغب في اتخاذ بعض احتياطات السلامة إذا كنت تقود السيارة أو تطير لفترة طويلة أثناء الحمل. سيكون الأمر أسهل إذا كنت لا تذهب بمفردك بالطبع. يمكن أن يتناوب صديق أو شريكك على القيادة ، أو المساعدة في حمل الأشياء لك في المطار ، لتقليل العبء عليك.
القيادة أثناء الحمل
قد يكون لديك مخاوفك الخاصة بشأن السفر. قد تكون قلقًا من أنك ستقضي معظم وقتك في الهواء أو في السيارة ورأسك في كيس ورقي ، غير قادر على الاستمتاع بالمناظر الطبيعية. لا يوجد دليل على أن الحمل يزيد من فرص إصابتك بدوار الحركة. ومع ذلك ، إذا كنت قد عانيت من دوار الحركة في الماضي ، فقد تصاب به مرة أخرى أثناء التوقع.
إذا كنت تقود سيارتك إلى وجهتك ، فحاول الجلوس في المقعد الأمامي وإبقاء النافذة مفتوحة لتدفق جديد للهواء المنتشر عبر السيارة. يمكن أن يساعد في التركيز على شيء بعيد في الأفق أثناء وجودك في السيارة.
من المهم ارتداء حزام الأمان بشكل صحيح عند السفر أثناء الحمل. قد يكون الأمر غير مريح ، لكن الحزام سيحميك أنت وطفلك. يجب أن يكون حزام حضنك مشدودًا عبر عظام الفخذ أو أسفل بطنك مباشرةً. لا تسمح لحزام الأمان بالركوب أو الصعود فوق بطنك. يجب وضع حزام الكتف على ثدييك وليس على رقبتك.
إذا كان مقعدك يحتوي على كيس هوائي ، فمن المستحسن تحريك المقعد للخلف قدر الإمكان.
نظرًا لأن الطفل ربما يضغط على مثانتك ، فقد تضطر إلى التوقف بشكل متكرر لاستخدام دورة المياه ، مما يتيح لك الفرصة للخروج وتمديد ساقيك.
إذا حدث أسوأ سيناريو وتعرضت لحادث ، فلا تتردد في إجراء الفحص في غرفة الطوارئ ، حتى لو كان حادثًا بسيطًا. بينما يعتبر رحمك بيئة آمنة ووقائية لطفلك ، إلا أن هناك مضاعفات قد تحدث نتيجة لحادث سيارة. احصل على فحص – فقط لتكون بأمان.
تحلق أثناء الحمل
طالما أن حملك طبيعي وصحي ، يجب أن تكون قادرًا على السفر على متن طائرة تجارية لمدة تصل إلى 35 أسبوعًا.
على الرغم من عدم وجود خطر متزايد على النساء اللائي يسافرن خلال المراحل الأولى من حملهن ، فقد أوصت الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن يكون أكثر الأوقات أمانًا للسفر هو عندما تكونين في فترة الحمل من 18 إلى 24 أسبوعًا. هذا هو الوقت الذي تقل فيه فرصة الإجهاض ، وقبل أن تكوني أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة.
إذا كنت تخطط للطيران ، فقد يجعلك الجلوس في مقعد بجانب الممر أو في الحاجز الحاجز تشعر براحة أكبر ، نظرًا لأن هناك مساحة أكبر للأرجل.
تمامًا كما يجب أن تفعل أثناء القيادة ، تأكد من ربط حزام الأمان بإحكام عند الوركين وأسفل بطنك.
ابذل جهدًا للنهوض والمشي كل 30 دقيقة أو نحو ذلك عند الطيران. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فحاول ثني قدميك وكاحليك قدر الإمكان للمساعدة في الدورة الدموية.
سواء كنت مسافرًا بالقارب أو السيارة أو الطائرة ، استمتع بإجازتك. اشرب الكثير من الماء ، وتناول وجبات صحية ، واحصل على قسط كافٍ من النوم واستمتع.
أعظم مغامرتك على وشك الحدوث مع وصول طفلك. قبل حدوث ذلك ، خصص وقتًا للاعتناء بك.
