تُعرف المكملات العشبية على نطاق واسع بفوائدها الصحية العديدة المذهلة. حتى في الثقافات القديمة ، يتم استهلاك أجزاء من النباتات لتخفيف الألم وعلاج المشاكل الصحية الشائعة مثل الأرق وآلام المعدة ونزلات البرد والحمى. في حين أن هناك الكثير من المكملات الغذائية والأدوية المصنعة صناعياً المتوفرة في السوق اليوم ، يفضل معظم الناس تناول المكملات العشبية ليس فقط لعلاج الأمراض المختلفة ولكن أيضًا لتعزيز نظام المناعة وتحسين الصحة العامة. على الرغم من حقيقة أن أطباء الرعاية الأولية لا ينصحون باستخدام الأعشاب والعلاجات النباتية ، إلا أن عددًا من الصناعات الدوائية لا تزال تكسب المليارات من إنتاج منتجات صحية متنوعة مشتقة من النباتات وغيرها من المصادر الطبيعية. إلى المكملات والعلاجات الطبيعية هي أنه على عكس بعض الأدوية الاصطناعية الشائعة ، يمتصها الجسم بسهولة وهي آمنة لأنها لا تسبب أي آثار جانبية ضارة.
مع وجود الآلاف من المكملات العشبية ، من الصعب حقًا معرفة المنتج الذي يمكن أن يوفر لك فوائد صحية هائلة. بصرف النظر عن ذلك ، لا يتم إنتاج جميع المكملات الغذائية المتوفرة في متاجر الأدوية بشكل صحيح وليس لدى الحكومة لوائح صارمة عندما يتعلق الأمر بالمنتجات العشبية ، لذلك من المهم جدًا اختيار أفضل علامة تجارية للمكملات الطبيعية بعناية. قبل شراء مكمل عشبي معين ، تأكد من مراجعة المعلومات المدرجة في ملصق المنتج. إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار بشأن المكمل الصحيح بسبب إصابتك بأمراض متكررة ، أو تناول أدوية ، أو إذا كنت حاملاً ، فمن الأفضل أن تقابل اختصاصي تغذية أو تجري بحثًا تفصيليًا عن اسم العلامة التجارية.
بعض المكملات والعلاجات العشبية الشائعة هي الثوم وإشنسا وحبوب لقاح النحل والجينسنغ. يستخدم الثوم منذ قرون في الطبخ وعلاج مشاكل صحية خطيرة. للثوم الخام فوائد صحية هائلة حيث يعتبر دواء عشبي رائع. وجدت الأبحاث الحديثة أن الثوم له خصائص مضادة للأكسدة ومضادات حيوية طبيعية. يستخدم الثوم كعلاج طبيعي للبثور وحب الشباب ، كما أنه يستخدم لعلاج نزلات البرد وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم وتنظيم نسبة السكر في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. للثوم طعم حاد ورائحة قوية يفضل معظم الناس تناول مكملات الثوم لتجنب الرائحة العالقة. إشنسا نبات أصلي في أمريكا الشمالية هو أيضًا علاج قوي لجميع أنواع العدوى والسرطان. يمكن أن يساعد تناول مكملات عشبية إشنسا على تحسين جهاز المناعة بشكل طبيعي. حبوب لقاح النحل هي مكمل شائع آخر يحتوي على العديد من الفوائد الرائعة. يصنف في الواقع كواحد من أغذية الطبيعة الفائقة لأنه يحتوي على مواد طبيعية مثل الفيتامينات B و C و D و E وبيتا كاروتين والحديد والمنغنيز والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم ، وهي ضرورية صحة أفضل. إذا كنت تشعر بالتعب والركود في كثير من الأحيان ، فإن تضمين مكملات حبوب لقاح النحل في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف التعب ، وتعزيز حالتك المزاجية ، واستعادة طاقتك. إذا كنت حساسًا لحبوب اللقاح ، يمكن أن تساعد مكملات حبوب لقاح النحل في زيادة مقاومتك للحساسية التي تسبب مشاكل في التنفس. يمكن أن يساعد تناول مكملات حبوب لقاح النحل بانتظام في تقوية جهاز المناعة وحماية جسمك من الأمراض المختلفة. يمكن أن يساعد الجينسنغ ، وهو عشب قوي مدرج في قائمة الأدوية الشرقية التقليدية ، بشكل كبير في مكافحة الإجهاد البدني والعاطفي ، وتعزيز الذاكرة وتحسين اليقظة العقلية.
