جيناتك هي المسؤولة عن طولك. ومع ذلك ، يمكنك بسهولة اعتماد عدد من الأساليب لزيادة الطول. يمكنك تناول نظام غذائي صحي وممارسة تمارين القلب. يمكنك أيضًا النوم لفترة أطول على مرتبة أكثر صلابة مع استقامة ظهرك. يجب عليك بالتأكيد الاستفادة من الأسرار المتزايدة الأكثر قيمة أيضًا. تعمل هذه الأساليب حقًا ويجب ألا تتردد في اعتمادها جميعًا.
يمكنك أن تنمو أطول وأن يكون لديك أرجل أطول طالما كنت تمارس تمارين الركل. يمكن لهذه التدريبات أن تزيد بسهولة من طول عظامك العالية والساق. يمكنك ممارسة ركلة الملاكمة أو إحدى أشهر فنون القتال. يمكنك تجربة كرة القدم إذا كنت ترغب في ذلك أيضًا. يمكنك أيضًا اعتماد عدد كبير من التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل. هناك الكثير من عمليات الركل الروتينية السهلة والممتعة. عليك ممارسة الرياضة كل يوم من أجل زيادة طولك بشكل كافٍ.
القفز ضروري لزيادة طولك. يجب ألا تتردد في لعب أكبر قدر ممكن من كرة السلة و / أو الكرة الطائرة. هذه الرياضات ممتعة ، لذلك ستستمتع بالتأكيد بالتجربة. لا يعرف الكثير من الناس هذا أحد الأسرار المتزايدة الطول ، ولكن يمكنك أيضًا زيادة طولك إذا قفزت على الحبل. يوفر هذا النوع من التمارين مجموعة كبيرة من الفوائد الأخرى أيضًا.
يعد تدليك الركبة من أكثر الأسرار ارتفاعًا غير عادية. هذا حقا يعمل بشكل فعال. عليك القيام بذلك كل يوم لمدة تصل إلى عشر دقائق من أجل الحصول على النتائج المرجوة. يجب عليك الجلوس والاسترخاء. ثم عليك أن تبدأ في تدليك حالتك بلطف باستخدام أطراف أصابعك وأظافرك فقط. يجب أن تحصل على إحساس بالدغدغة. في المقابل ، ستطلق الأنسجة الموجودة في ركبتيك مواد كيميائية تحفز نموك.
