يعتبر شرب شاي الهندباء من أكثر علاجات الشاي العشبية شهرة وشهرة لعدة قرون. من كان يعلم أن هذه القوة الغذائية ، المتخفية في هيئة حشيش ، كانت مفيدة جدًا لك؟
وفقًا لهذه وزارة الزراعة الأمريكية ، تحتل الهندباء المرتبة الرابعة في القيمة الغذائية الإجمالية لجميع الخضروات (نشرة وزارة الزراعة الأمريكية رقم 8 ، تكوين الأطعمة ، 1984). تم العثور عليها لتكون أغنى مصدر نباتي للبيتا كاروتين. هذه هي المادة الكيميائية التي يتكون منها فيتامين أ. تم العثور على الهندباء أيضًا لتكون ثالث أغنى مصدر لفيتامين أ بين جميع الأطعمة! الطعامان اللذان يسبقان الهندباء في تلك القائمة هما زيت كبد سمك القد وكبد البقر.
استخدم الممارسون الصحيون الصينيون نباتات الهندباء لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وكذلك النساء اللواتي لم يكن قادرات على إنتاج ما يكفي من حليب الثدي لأطفالهن.
استخدم الهنود الأمريكيون الهندباء للتخفيف من العديد من المشكلات الصحية المختلفة. كانت قبيلة الإيروكوا تطبخ اللحوم الدهنية مع الهندباء لتجنب إزعاج بطونهم. كان هنود قبيلة أوجيبواس يشربون الشاي العشبي من الهندباء لتخفيف الحموضة المعوية. تمتعت نساء قبيلة Kiowa الهندية بأزهار الأزهار ودمجها مع البنس الملكي لتقليل تقلصات الدورة الشهرية. كان موهيكانز يستمتعون بشاي الهندباء يوميًا لتعزيز مستويات الطاقة العالية. كما تم استخدامه لتجنب الإمساك واضطرابات المعدة.
هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب شاي الهندباء. الهندباء غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات والمغذيات ، وفيرة بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة مما يجعلها واحدة من أكثر علاجات الشاي العشبية فعالية.
المزيد عن الفوائد الصحية الستة لشرب شاي الهندباء. استكشاف علاجات الشاي العشبية.
يمكن أن تختلف فوائد علاجات الشاي العشبية. لا يستجيب كل شخص بنفس الطريقة. ما يصلح لشخص ما قد لا يعمل من أجلك. من المهم دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عند تضمين الأدوية والأعشاب أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في نظامك الغذائي.
هناك العديد من الفوائد الصحية لشاي الهندباء أكثر مما أقدمها لك هنا. سوف أخاطب الخمسة الأوائل.
• معزز للطاقة الطبيعية. يمنح شرب شاي الهندباء للفرد مستوى جديدًا من الطاقة بدون أي آثار جانبية سلبية قد يتعرض لها المرء مع مشروبات الطاقة أو الكافيين اليوم.
• مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الهندباء تجعله عاملًا جيدًا لمكافحة السرطان. في عام 1979 ، طور باحثون يابانيون براءة اختراع باستخدام الهندباء كعامل مضاد للأورام.
• فعال كمدر طبيعي للبول. تم استخدامه من قبل النساء لعدة قرون للتخفيف من احتباس الماء قبل الدورة الشهرية. لقد وجد أنه فعال في خفض ضغط الدم لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف. غني بحمض اللينوليك واللينولينيك ، ويستخدم الجسم هذه الأحماض الدهنية الأساسية لإنتاج البروستاجلاندين الذي ينظم ضغط الدم. من المهم أن نلاحظ هنا أن المحتوى العالي من البوتاسيوم في الهندباء يمنع الآثار الجانبية الشائعة للعديد من مدرات البول الموصوفة ، والتي تستنفد البوتاسيوم.
• يعزز صحة القلب ويخفض نسبة الكوليسترول. يمنع تراكم الصفائح الدموية مما يعني أن لديه قدرة طفيفة على ترقيق الدم لمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يساعد التركيز العالي لفيتامينات ب على تخفيف التوتر. تم استخدامه لعدة قرون كمنقي للدم.
• الهندباء لها خصائص مضادة للالتهابات تقوي جهاز المناعة وتقوي الكبد والمرارة. لقد وجد أنه يحفز إنتاج الصفراء ويمكنه القضاء على أي حالات التهابية في القناة الصفراوية.
• غني بالكولين والليسيثين ، يمكن أن يحسن الذاكرة. تعمل هذه المكونات معًا على زيادة إنتاج الأسيتيل كولين ، وهو المسؤول عن اتصالات العصب إلى المشابك العصبية إلى الدماغ. هذا يؤثر على الذاكرة وحركة العضلات والتعلم. وجد أن الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض الزهايمر لديهم مستويات منخفضة من أستيل كولين.
هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب شاي الهندباء. الآن بعد أن أصبحت أكثر دراية بمزايا هذه الأعشاب الصحية ، في المرة القادمة التي تكتشف فيها نبات الهندباء في حديقتك ، قد تجد نفسك تفكر فيه على أنه أعشاب علاجية طبيعية في الفناء ، بدلاً من الأعشاب الضارة التي تريد الحصول عليها تخلص من. ضع في اعتبارك علاجات الشاي العشبية وقد يستفيد جسمك من شرب كوب من شاي الهندباء.
