يمكن تحسين أعراض التلعثم واللسان الكسول أو اللسان الملتوي بشكل كبير من خلال تقنية إدارة الإجهاد الأساسية والتنويم المغناطيسي.
إن عبارة “اللسان الكسول” التي صاغتها تتحدث عن نفسها بشكل أساسي. عندما يحاول الشخص المصاب الكلام ، يبدو أن اللسان كسول وملتوي ولا يتحرك بالسرعة الكافية لنطق ما يتم التحدث به. والنتيجة هي تلعثم في الكلام و / أو التلعثم. غالبًا ما تشعر كما لو أن اللسان الملتوي متضخم وبسبب هذا الشعور ، غالبًا ما يكون من السهل عض اللسان أو جانب الفم – وهو أمر مؤلم إلى حد ما.
عادة لا يرتبط التلعثم باللسان الكسول بالضرورة ، ولكن في أغلب الأحيان يرتبط التلعثم ببساطة بالتوتر المفرط في الفم. في حين أن المرء يمكن أن يبدأ في المعاناة من كسول اللسان في أي عمر ، فإن التلعثم غالبًا ما يترك من غطاء الطفل.
تتشابه المشكلات المحيطة باللسان الكسول والتلعثم. غالبًا ما يرتبط التلعثم بصورة غير صحية عن النفس ناتجة عن تجربة تكييف ذات طبيعة محرجة عندما كان صغيراً ، أو وجود والد متعجرف وناقد. من ناحية أخرى ، عادة ما يكون اللسان الكسول ناتجًا عن ضغوط كبيرة مثل فقدان الزواج ، أو وفاة أحد الأحباء ، أو فقدان الوظيفة …
مع لسان متلعثم وكسول ، هناك حالة من تدني احترام الذات. ومع ذلك ، فإن زيادة احترام الذات (على الرغم من أنها مفيدة) لن تحل أي من المشكلة عادة دون تدخل إدارة الإجهاد.
على سبيل المثال ، كان كارل يبلغ من العمر 19 عامًا وبعيدًا عن الكلية. تلعثم منذ المدرسة الابتدائية نجح في إيقاف التلعثم في غضون ثلاثة أسابيع من التدريب على إدارة الإجهاد. عاد إلى المنزل بعد عطلة الفصل الدراسي ووعد والده بتنظيف المرآب يوم السبت.
أصبح كارل مشتتًا ولم يفلح في الوفاء بوعده. عاد والده إلى المنزل من العمل في وقت لاحق يوم السبت ، ولاحظ أن المرآب لم يتم تنظيفه ، ووصف كارل بأنه “تافه غبي” لعدم تنظيف المرآب. عاد تأتأة كارل على الفور.
هذه حالة من الاستبداد ، على الوالد الناقد الذي ساهم مع طبيعة الابن الحساسة في تلعثم ابنه مما يجعل غالبًا التغلب على التلعثم برنامجًا مكونًا من جزأين.
1. استخدام المهارات الأساسية لإدارة الإجهاد التي تتضمن التنفس الإيقاعي العميق ، وتمارين الاسترخاء لشد العضلات لمختلف عضلات الفك والفم واللسان.
التنفس العميق في الحجاب الحاجز من أجل الهدوء. تهدف تمارين العضلات إلى شد الفك في اتجاهات مختلفة ، وشد اللسان والضغط عليه في مواضع مختلفة في الفم. كما أنه ينطوي على شد عضلات الوجه. في كل مرة يتم فيها شد العضلات ، يتم شدها إلى درجة الانزعاج الشديد – لدرجة التعب تقريبًا. ثم يتم تحرير التوتر ويتم إجراء البرمجة العقلية الذاتية بشأن المشاعر المفضلة والتي لا تحبها.
2. تستخدم تأكيدات التنويم الذاتي لتغيير المنظور من أجل بناء الثقة وخلق الثقة بالنفس. ينصب التركيز على التعامل مع مشاعر الرفض وخيبة الأمل والإحباط. من خلال التنويم المغناطيسي ، يتحرك الفرد لاحتضان العاطفة ثم تجاوزها للاستفادة بطريقة ما من التجربة.
النهج المستنير للتلعثم واللسان الكسول ينطوي على أكثر من نهج. في حين أن العديد من البرامج تركز فقط على الميكانيكية ، فأنت تتساءل عن سبب ترك قضايا احترام الذات الواضحة أو التعامل معها بشكل عابر. من الواضح أنه من الخطأ تجاهل إدارة الإجهاد أو قضايا احترام الذات. تؤدي ممارسة التمارين البدنية والتعامل مع المشكلات العقلية لبناء احترام الذات إلى نتائج حقيقية.
