إذا كنت ترغب في تحسين لعبتك ، فيجب عليك ممارسة هذه التقنيات الثمانية الأساسية. حتى لو كنت تلعب كرة الريشة من أجل المتعة ، يمكنك دائمًا تعلم شيء جديد لتحسين أدائك.
1. قبضة كرة الريشة
القبضة الصحيحة هي الأساس الأساسي لتنس الريشة. لمزيد من القوة والدقة ، تأكد من أنك تمسك المضرب بشكل صحيح. هناك نوعان رئيسيان من المقابض: الضربة الأمامية والخلفية.
استخدم المقبض الأمامي عندما تكون الطلقات في مقدمة جسمك ، وتمسك بيدك على المقبض كما لو كنت في مكان مصافحة. اجعل وجه المضرب عموديًا على الأرض.
عندما تكون اللقطة خلف جسمك ، يجب عليك استخدام قبضة المضرب الخلفية. أمسك بالمقبض تمامًا كما فعلت مع اليد الأمامية ، لكن قم بعد ذلك بإدارة المضرب عكس اتجاه عقارب الساعة بحيث يكون إبهامك إلى اليسار.
2. حركة كرة الريشة
سيحاول خصمك إبعاد المكوك عنك ، لذا كن مستعدًا للتحرك في أرجاء الملعب بسرعة ودقة مع حركة جيدة. ستحتاج إلى حركات مثل القفز ، والخلط ، والانزلاق ، والاندفاع ، وحتى الارتداد. الأمر متروك لك في كيفية استخدامها أثناء لعبتك. احرص دائمًا على ثني ركبتيك قليلًا وجاهزًا للتحرك في جميع الأوقات. بشكل عام ، ابق في منطقة منتصف الملعب حتى تتمكن من الوصول إلى جميع أركان الملعب بسرعة.
3. التقديم
يمكنك حتى كسب النقاط بالإرسال الصحيح. هناك 4 أنواع أساسية من خدمة تنس الريشة: الإرسال العالي ، والإرسال المنخفض ، والإرسال السريع ، والإرسال السريع. يمكنك اختيار الإرسال المناسب بعد مشاهدة خصمك. يعد الإرسال إلى الجزء الخلفي من الملعب بضربة إرسال عالية فكرة جيدة إذا كنت تلعب ضد شخص يحب البقاء بالقرب من الشبكة ، على سبيل المثال.
4. يزيل
كرة الريشة الواضحة هي السكتة الدماغية الأكثر شيوعًا ، ويمكن لعبها إما من الضربات الأمامية أو الخلفية ، وكذلك من فوق أو تحت الإبط. بغض النظر عن كيفية استخدامك للشبكة ، فإن الهدف هو إرسال المكوك إلى الجزء الخلفي من الملعب ، مما يجبر خصمك على التراجع عن الشبكة لفتح الساحة الأمامية.
5. إسقاط الطلقات
تسديدة الإسقاط هي عكس اللقطة الواضحة المذكورة أعلاه ، حيث تهدف إلى الإسقاط خلف الشبكة وإجبار خصمك على الاقتراب من الساحة الأمامية. يمكن أن يفتح هذا مساحة في المنطقة الخلفية للعبك التالي. يمكن لعب هذه الحركة إما بضربة أمامية أو ضربة خلفية ، وعادة ما يكون لها الكثير من حركة الرسغ.
6. سماش
يعد تحطيم كرة الريشة خطوة قوية يجب أن تسعى جاهدة لإتقانها. إنها تسديدة لأسفل تسقط بقوة في منطقة خصومك في المقدمة أو في منتصف الملعب. لتحطيم أسرع ، يمكنك القفز وتسديد اللقطة كما تفعل في بعض الأحيان. سيكون لدى خصمك القليل من الوقت للرد ، مما يضمن لك تقريبًا هذه النقطة. لا تفرط في استخدام التحطيم لأنه سيتعبك. عادة ما تستخدم قبضة أمامية عند القيام بتحطيم.
7. القيادة
إذا كانت الكرة منخفضة جدًا للتسديد ، فيمكنك استخدام محرك بدلاً من ذلك. تتحرك لقطة محرك الأقراص أفقيًا ، بدلاً من التقوس لأعلى. سوف يقوم المكوك فقط بقذف الجزء العلوي من الشبكة ، متحركًا إما بشكل قطري عبر الملعب أو مباشرة من موقعك. أنت تحاول الحصول على المكوك خلف خصمك ، مما يجعل من الصعب عليهم العودة بتسديدة جيدة.
8. شبكة الريشة المسرحية
عادةً ما يتم تنفيذ لقطات اللعب الشبكي بحركة معصم فقط ، وتفتقر إلى قوة معظم التقنيات الأخرى. الهدف هو ضرب المكوك برفق فوق الشبكة ، عادةً عندما يتعذر على خصمك الوصول إلى الشبكة في الوقت المناسب للرد. من الصعب إرجاع أي لقطة ضوئية بالقرب من الشبكة ، خاصةً إذا تعثرت المكوك.
