هل تفرحين بالعلامات التي تدل على أن جسمك يستعد لتوديع دورتك الشهرية وأنت تتطلع إلى التخلص من وسائل منع الحمل؟ لا تترددي في الشعور الزائف بالأمان – إذا كنت لا تزال في دورتك الشهرية ، فلا يزال بإمكانك الحمل. عندما تتوقفين عن الدورة الشهرية ، لن تكوني “سن اليأس” رسميًا إلا بعد مرور 12-18 شهرًا ، لذا لا زلتِ بحاجة إلى الاستمرار في طريقة تحديد النسل خلال فترة “ما حول انقطاع الطمث” ، والتي يمكن أن تستمر من 3 إلى 5 سنوات. يمكن لطبيبك أن يقيس هرمون FSH أو الهرمون المنبه للجريب عن طريق فحص الدم لمعرفة ما إذا كنت في سن اليأس – لا تعتمد على مجموعات الاختبار التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لأن حبوب منع الحمل يمكن أن تخفي هذه الاختبارات!
استخدام حبوب منع الحمل بجرعة منخفضة
لا ينصح العديد من الأطباء بالبقاء على الطرق الهرمونية مثل الرقعة والحقن والحلقة أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث ولكن غالبًا ما يوصون بالتغيير إلى جرعة منخفضة من حبوب منع الحمل مثل Alesse أو ما شابه ذلك الذي يحتوي على 20mcg فقط من الإستروجين. إن استخدام حبوب منع الحمل بجرعة منخفضة ، في معظم الحالات ، سيبقي فتراتك منتظمة بينما لا يزال يوفر لك الحماية من الحمل. تؤخذ حبوب منع الحمل ذات الجرعات المنخفضة بنفس طريقة تناول موانع الحمل الفموية العادية وستكون سيئ الحظ إذا لم يتحركوا للتنظيم لك فترات خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.
حبوب منع الحمل ذات الجرعات المنخفضة لها أيضًا فوائد صحية.
تعتبر الهبات الساخنة وجفاف المهبل من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث ولكن يمكن تقليلها بجرعات منخفضة جدًا من حبوب منع الحمل مثل Alesse. يمكن أن تحدث هشاشة العظام وفقدان العظام في هذا الوقت أيضًا وقد تمنع حبوب منع الحمل ذات الجرعات المنخفضة من ذلك في بعض الحالات. من الفوائد المعروفة لجميع النساء بغض النظر عن العمر الحماية من سرطان المبيض والرحم من خلال استخدام حبوب منع الحمل ذات الجرعات المنخفضة.
لا تأخذ حبوب منع الحمل بجرعات منخفضة جدًا أثناء تناوله ما قبل انقطاع الطمث إذا كنت تدخن أو إذا كان لديك تاريخ من جلطات الدم أو سرطان الثدي أو أمراض القلب.
أخبار جيدة عن الآثار الجانبية- نظرًا لجرعة منخفضة جدًا من الإستروجين ، فإن عددًا أقل من النساء سيعانين من آثار جانبية وفقدان الرغبة الجنسية ، ولكن إذا لم تكن محظوظًا ، فقد تشمل الآثار الجانبية الغثيان أو إيلام الثدي أو ارتفاع ضغط الدم أو الصداع.
طرق تحديد النسل القائمة على الحواجز (الحجاب الحاجز ، القبعة ، الإسفنج ، الواقي الأنثوي ، الواقي الذكري ، إلخ) سيكون جيدًا للاستخدام ولكن كن على علم أنه نظرًا لأن دورتك الشهرية تصبح أخف وأقل تكرارًا خلال فترة انقطاع الطمث ، فسيكون من الصعب عليك تتبع دورتك بدقة إذا كنت تستخدم ” الطرق الطبيعية (الوعي بالخصوبة) لتحديد النسل.
ابق على اتصال بجسمك خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث
قد تكون في أواخر الأربعينيات أو الخمسينيات من عمرك ولا يزال لديك الكثير من “الأميال الجنسية” حتى الآن ، (مهلاً ، يدعي البعض أن هذا هو أفضل جزء من حياتك الجنسية!). ومع ذلك ، فإن فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث هي أوقات تغيير كبير في جسم المرأة ، ليس أقلها في قسم الهرمونات .. لقد حان الوقت لتظل على اطلاع بما يخبرك به جسمك و’دعم ‘هذا الانتقال بأفضل طريقة يمكنك البقاء بصحة جيدة وبالطبع عدم الحمل. لن تفاجأ بقراءة أن تناول نظام غذائي متوازن ، وتناول مكملات الفيتامينات الجيدة ، وتقليل تناول القهوة والكحول (فقط عندما تتخيل ذلك كثيرًا!) والاستمرار في بعض التمارين الرياضية أمر مفيد حقًا لك ولكنك تحتاج أيضًا لمعرفة كيفية إدارة هذه المرحلة الأخيرة من “مهنتك في مجال منع الحمل” بنجاح.
أخيرًا إيقاف تحديد النسل
سيساعدك طبيبك على تحديد موعد التوقف عن استخدام جرعة منخفضة من وسائل منع الحمل وكيفية إدارة انقطاع الطمث لديك. خذ وقتك لتصبح على اطلاع وتقرر ما إذا كنت ستستمر في استخدام أي شكل من أشكال الهرمونات أم لا. (HRT) يحتاج جسمك إلى الدعم لأنه يتوقف عن تحديد النسل الهرموني ويمكن القيام بذلك بسلاسة وبأقل أعراض. إذا اتبعت النصائح الطبية.
