الرئة جزء مهم من أجسامنا. نحن نستنشق كمية هائلة من الهواء كل يوم ، وتقوم الرئتان بمعالجته لتزويد الدم بالأكسجين. قد تؤدي عادات التنفس السيئة وقلة ممارسة الرياضة إلى ضعف إمداد الدم بالأكسجين ، وهو ما يعني بدوره طاقة أقل لأنسجة الجسم.
تعمل تمارين الرئة المختلفة على طرد الهواء في الرئتين ، بما في ذلك الهواء السيئ الذي يظل ضعيفًا بسبب ضعف التنفس. تعتبر التمارين الهوائية ، بما في ذلك مجرد الركض في الصباح ، طريقة جيدة للحفاظ على لياقتك. تمارين التنفس التي يتم إجراؤها بانتظام تمرن الرئتين والتي توفر تدفقًا ثابتًا من الدم الغني بالأكسجين إلى الدماغ والعضلات.
أحد التمارين التي يقوم بها المؤلف كل يوم ، وقد رأى فوائده الفورية ، يسير على هذا النحو – الوقوف في محيط مفتوح ، والاستنشاق بشكل طبيعي ، ثم إصدار أصوات “هاهاها” دون أن تضحك فعليًا. سيؤدي ذلك إلى طرد الهواء السيئ من الرئتين وجلب الهواء النقي.
أن تكون بصحة جيدة هو الخطوة الأولى في عيش حياة جيدة. الحصول على الهواء النقي كل يوم ، مع التنفس السليم الذي يتعمق في الرئتين هو ما وجده المؤلف يجدد الشباب ويخفف التوتر. تمارين الرئة تطرد الهواء السيئ وتملأ الرئتين بهواء نقي جيد. يمكن الشعور بالتأثيرات على الفور – الخفة والمزاج المنتعش والكثير من الطاقة.
في بعض الأحيان ، تكون العادات المختلفة المتعلقة بالمخدرات مجرد نتيجة ثانوية لمشاكل وقضايا أخرى لم يتم حلها. قد تكون هذه شخصية أو عائلية أو اجتماعية. قد يسمح حل هذه المشكلات للمستخدم بالخروج في النهاية من هذه العادات. الاستخدام الترفيهي بالطبع قضية مختلفة.
