أصبح علاج إصبع القدم من النقرس موضوعًا شائعًا مؤخرًا. يبحث العديد من المصابين عن طرق طبيعية لعلاج النقرس. لقد أظهر العلم والأبحاث أن تحييد حمض اليوريك هو أفضل علاج لمرض النقرس لأنه يعالج السبب.
في هذه المقالة ، ستتعلم 10 طرق لبدء علاج إصبع قدمك لعكس النقرس وعلاجه نهائيًا.
علاج سبب النقرس
يمكن أن يحدث النقرس بسبب العديد من الأشياء ، ولكن من المحتمل أن يكون السبب الأكثر شيوعًا هو عدم قدرة الجسم على التخلص من حمض البوليك بكفاءة. هذه مشكلة شائعة للأشخاص الأكبر سنًا والذين يعانون من زيادة الوزن ويأكلون الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان.
عند تناول اللحوم أو المأكولات البحرية أو منتجات الألبان ، يقوم جسمك بتحويل البيورينات من هذه الأطعمة إلى حمض البوليك. عادةً ما يقوم جسمك بإخراج حمض البوليك عبر البول. لسوء الحظ ، لا يتمكن الجسم في بعض الأحيان من شطفه بسرعة ويمكن أن تكون النتيجة بلورات النقرس تتشكل بين المفاصل.
بلورات النقرس هي المسؤولة عن الألم الذي تعاني منه. لحسن الحظ ، يوجد علاج طبيعي لهذا المرض على الرغم من عدم وجود علاج علاجي لمرض النقرس.
10 طرق لعلاج النقرس
1. ابدأ في جعل الماء المشروب الأول الذي تختاره. يمكن للماء أن يتخلص من حمض اليوريك بشكل طبيعي ويجب أن تشرب 2.5 لتر على الأقل إذا تعرضت لهجمات متكررة.
2. تجنب تناول منتجات اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان أثناء علاج الأعراض. يجب أن تحاول الحصول على البروتين من المكسرات والبقوليات والسبانخ ومخفوقات البروتين.
3. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في التخلص من حمض البوليك وتساعدك على إنقاص الوزن.
4. من المهم جدًا تناول نظام غذائي غني بالألياف القابلة للذوبان في الماء. يجب أن تأكل الكثير من الخضار والفواكه.
5. مكمل فيتامينات أ ، ب 5 ، هـ لأن معظم المصابين يعانون من نقص في هذه الفيتامينات.
6. هناك أيضًا العديد من الفواكه التي أظهرت أنها تحيد الحمض الذي يسبب الألم. يجب أن تكمل الفراولة بسبب قدرتها على تحييد حمض اليوريك. كوب واحد أثناء النوبة مفيد.
7. على غرار الكرز ، يحتوي العنب البري على مستويات عالية من الأنثوسيانين التي لها خصائص مضادة للالتهابات. يجب أن تكمل كوبًا واحدًا على الأقل أثناء النوبة.
8. يحتوي العنب على نسبة عالية من القلويات التي تقلل من حموضة حمض البوليك.
9. يجب أيضًا تناول حمض الفوليك بمعدل 10 إلى 75 مجم يوميًا لأنه يثبط أوكسيديز الزانثين المطلوب لإنتاج حمض اليوريك.
10. البقدونس غني بالألياف وهو مدر طبيعي للبول يمكن أن يساعد في طرد النقرس المسبب للحمض من الجسم.
