إن العمل على مهارات الكرة الطائرة في المنزل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الملعب. تعتبر الكرة الطائرة واحدة من أصعب الرياضات التي يمكن ممارستها بشكل فردي لأن اللعبة تتطلب عادةً جهدًا جماعيًا حتى تتمكن من تسجيل نقطة. ستكون الغالبية العظمى من لعبتك في جو جماعي مقابل أنت بمفردك ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تعمل على صقل هذه المهارات ، فلن تتحسن فقط ، بل ستحسن أيضًا الأداء العام لفريقك.
بناءً على مكان وجود فرصك ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من التدريبات والأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى العمل على مهاراتك في الخدمة ، فيمكنك تعيين هدف على حائط خارج منزلك والتوجه نحوه. تأكد من جعل الهدف أو رسمه عاليًا بدرجة كافية ، نوعًا ما يشبه ارتفاع شبكة الكرة الطائرة. تمرين آخر يمكنك القيام به في المنزل وهو مهم للغاية خاصة إذا كنت لاعبًا في الصف الأمامي وهو التدرب على أسلوبك ووضع جسمك وتأرجح ذراعك.
أسلوبك (المتضمن في “الطريقة” هو التوقيت) هو ما سيحدد ما إذا كنت ستشهد هجومًا جيدًا على الكرة ، أو هجومًا رائعًا. الخطأ الوحيد الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الضارب هو الخطأ في الحكم أو الوقت الضائع في مجموعة الضارب. بمجرد أن تخطئ في الحكم على المجموعة ، يمكنك أن تنسى ضرب الكرة بأي نوع من السرعة. هناك مركز واحد لا تريد أن تكون فيه ، وهو أمام الكرة. إذا وجدت نفسك أمام الكرة ، فأنت أيضًا تنظر للخلف إلى الكرة. لن يسمح لك الوقوع في هذا المأزق بالنظر إلى الكتلة التي قد تكون أمامك.
المهارة الأخرى التي يمكنك تحسينها من خلال التدرب في المنزل هي التمرير. التمرير مهارة مهمة جدًا حيث أن جزءًا كبيرًا من لعبة الكرة الطائرة يتضمن تمرير الكرة بعد الإرسال أو تمرير الكرة من زميل إلى زميل في الفريق. طريقة جيدة لممارسة هذه المهارة في المنزل هي تمرير الكرة إلى الحائط. ابحث عن جدار داخل أو خارج منزلك وقم بالمرور مقابله. يسمح لك التدرب على الحائط بإتقان شكلك ويعلمك كيفية التحكم بشكل أكبر في بطاقتك. بمجرد أن تتقن التمرير مقابل الحائط ، يمكنك جعل تدريبك أكثر صعوبة من خلال رسم أهداف مختلفة على الحائط وتهدف إلى تمرير الكرة إلى الهدف مباشرة. إن قضاء الوقت في التدريب على تحسين مهاراتك سيجعلك أفضل بكثير في الكرة الطائرة. سيكون فريقك ممتنًا بالتأكيد!
