هل تدرك الحاجة الملحة التي يأويها كل شخص سراً في داخلك؟ غالبًا ما يتم إنكاره لأننا تعلمنا أن نكون معتمدين على الذات وفردانيين صارمين. الحاجة: شخص تثق به ، أفضل صديق يلجأ إليه في أي وقت ، ويشعر بالثقة في وجوده. لماذا ا؟ لأنه غالبًا ما يتعين علينا التعبير عما نشعر به. نحتاج دائمًا إلى مستمعين جيدين.
يخبرنا علماء النفس والمعالجون من كل فئة عن الأهمية القصوى لوجود أصدقاء ، وهي دائرة اجتماعية يمكن الاعتماد عليها والتواصل معها. في الواقع ، سيقول الكثيرون أن الأصدقاء الجيدين أكثر أهمية من أي فيتامين يمكنك تناوله.
كيف يمكننا أن نبني بوعي شبكة قوية من الأصدقاء؟ على مر السنين ، وجدت أربعة مفاهيم أساسية يمكن لأي شخص تطويرها والعمل عليها لتحقيق هذه النتيجة البشرية الحيوية للتفاعل. أسميهم الأربعة أ. أتقنهم وستنمو في الحكمة والصداقات والسعادة.
1. الاهتمام. لقد قادنا إلى الاعتقاد بأن الأطفال فقط هم الذين يسعون باستمرار إلى الاهتمام ونسمع الناس يقولون ذلك بشكل متكرر. الحقيقة هي أننا جميعًا نريد الاهتمام – من الأشخاص المناسبين ، في الأوقات المناسبة ، وفي الأماكن المناسبة. كيف نولي الاهتمام والاحترام والدفء والصدق هو جوهر بناء العلاقات. قد يكون استخدام الاسم الأول لشخص ما أو لقبه أو لقبه مناسبًا كبداية (تحية شخص ما فقط بـ Hi ليس مثل Hi Barb).
ومع ذلك ، فكر في جميع الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها الانتباه: مكالمة هاتفية ، بطاقة تهنئة ، هدية ، زهور ، زيارة ، ابتسامة ، رحلة ، خطاب ، مجاملة ، حتى رغيف خبز. هناك طرق لا حصر لها للاهتمام بالآخرين. أن تكون متيقظًا لكيفية ومتى هو مفتاح في بناء العلاقات.
2. القبول. إن قبول الآخرين كما هم ، وليس كما نريدهم ، هو قرار داخلي يظهر بوضوح في سلوكنا الخارجي. نظرًا لأنك قد لا تحب الشعر الطويل أو ثقب الجسم أو السراويل الفضفاضة أو الملابس المجعدة أو مظهر شخص ما ، فهذا ليس سببًا لتجاهلها لأنها لا ترقى إلى معاييرك. معاملة شخص ما كمواطن من الدرجة الثانية ، أحيانًا حتى دون علم ، غالبًا ما يتم عرضها والتقاطها بشكل حدسي من قبل الآخرين في سلوك غير لفظي.
نريد جميعًا أن يتم قبولنا على ما نحن عليه في هذا الوقت من الحياة. كيف نظهر قبول الآخرين؟ مع ترحيب حقيقي – عناق ، وعينان مبتسمتان ، ومصافحة دافئة (مع وضع اليد غير المهيمنة على الجزء العلوي من المستلمين) ، و / أو الترحيب بالاسم. يظهر القبول أيضًا من خلال دعوة شخص للانضمام إلى محادثة أو مجموعة أو مؤسسة. المفتاح هو إيجاد طرق للتعبير عن “نحن متساوون”. في بعض الأحيان ، مجرد وجودك وحده ، دون نطق كلمة ، هو الذي يرسل الرسالة.
3. المودة. ربما تكون الطريقة التي نظهر بها الاهتمام والاهتمام والرحمة والحب هي العامل الأكثر أهمية الذي يؤثر على شعورنا تجاه الآخرين. إنه في صميم إقامة علاقات ذات مغزى ، وهو بنفس القدر من الأهمية ، يعكس كيف نشعر تجاه أنفسنا. إن الحاجة إلى الشعور بالحب موجودة في كل مرحلة من مراحل التطور وما بعدها. كبار السن ، الذين غالبًا ما يكونون معزولين ومهمشين في المجتمع ، لديهم حاجة خاصة للعاطفة وللمس.
يمكن إظهار المودة بعدة طرق من قول “أنا أحبك” إلى تقديم يد المساعدة في أسوأ الأوقات. يمكن لألف عمل من أعمال اللطف أن يرسل آلاف رسائل المودة ثم بعضها. إن تذكر التأثير الكبير الذي تتركه اللطف على الشعور بأن شخصًا ما يهتم و “أنا مهم” له أهمية قصوى في الترابط والترابط.
4. التقدير. قال الفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس ، المفكر الأكثر نفوذاً في عصره ، “إن أعمق مبدأ في الطبيعة البشرية هو الرغبة في الشعور بالتقدير”. ويعيدنا هذا جزئيًا إلى دور الاهتمام منذ إظهار التقدير وما يفعله الآخرون هو الاعتراف بما تم إنجازه. لدينا جميعًا الكثير من الأشخاص الذين نحتاج إلى شكرهم وإبداء التقدير لكل ما فعلوه. إن تطوير الوعي بما ينجزه الآخرون وإبداء التقدير بصدق سيعزز أي علاقة.
فكر في كتابة مذكرات أو رسائل تقدير أو إذا كان ذلك ممكنًا أن توجه تقديرك وجهًا لوجه لشيء يفعله أحد الأصدقاء. يمكنك تقدير العمل والوقت والموهبة والكنز واللطف والسلع التي يقدمها الآخرون في خدمة الآخرين.
باختصار ، المحصلة النهائية هي: هناك المئات ، إن لم يكن الآلاف ، من السلوكيات المحددة التي يمكن تشكيلها لتلبي شروط المعايير الأربعة. بجانب فهم هذه العوامل الأربعة التي تضمن تطوير علاقات شخصية قوية ، تحتاج إلى إنشاء إجراءات محددة تلبي كل من الاحتياجات.
دع إبداعك يكون دليلك. يتطلب بناء الصداقات والحفاظ عليها التزامًا. فكر مليًا وجادًا في الطرق العديدة التي يمكنك من خلالها تقديم العناصر الأربعة. اجعله أحد أهدافك أن تصبح خبيرًا فيه ، وستستفيد أكثر مما تتخيل في تلبية حاجتك السرية للعلاقة الاجتماعية.
