لم أستطع النوم الليلة الماضية.
لم أجرب شيئًا ، لذا استسلمت أخيرًا واستيقظت. لقد برزت بعض الفشار وشاهدت فيلمًا. عندما حاولت مرة أخرى بعد الساعة 2:00 بقليل ، ما زلت لا أستطيع النوم. لا أعرف ما هو الوقت الذي وصلت فيه أخيرًا ، لكنني متأكد من أنني لم أكن مستعدًا للاستيقاظ هذا الصباح.
تأثير قلة النوم هو قلة الطموح. لقد تمكنت من تأجيل معظم الأشياء التي كنت أنوي القيام بها اليوم – مثل جز العشب.
يمكن أن ينتج نقص التركيز أيضًا عن قلة النوم. كنت أتصفح الإنترنت – في منتدى مواليد مواليد. شاهدت موضوع بعنوان “كبار السن ومشاكل النوم”. الآن ، عادة ، سأستثنى من كلمة “كبار السن”. في الستين من عمري ، لا أعتبر نفسي مسناً – إلا بعد ليلة مثل الليلة الماضية.
ابني ، كلما كان يحاول إقناعي بفعل شيء لا أريد فعله حقًا ، يقول ، “هيا يا أمي – أنت كبير في السن كما تشعرين.” اليوم ، أشعر بأنني قديم.
على أي حال ، اعتقدت أنني سأقرأ المنشورات حول مشاكل النوم لكبار السن ، لكن عندما حاولت النقر على الخيط ، فشل تركيزي أو التنسيق بين يدي وعيني ، وانتهى بي الأمر بالضغط على الخيط أعلاه.
وكان عنوانها “الفوائد الصحية للعسل والقرفة”.
أوه ، حسنًا ، في بعض الأحيان عليك أن تلعب توزيع الورق الذي يتم توزيعه أو الركض بالكرة التي تم إلقاؤها لك.
يبدو أن العسل والقرفة لهما تقاليد عريقة كعلاجات عشبية للعديد من الحالات. يقال أنه مفيد للوقاية من النوبات القلبية وتقليل آلام التهاب المفاصل. الجرعة هي كوب من الماء الساخن ونصف ملعقة صغيرة من القرفة وملعقتين صغيرتين من العسل. إذا تم تناوله يوميًا ، فمن المفترض أن يقلل الالتهاب.
لا يساعد العسل والقرفة فقط في علاج أعراض مشاكل المعدة والإنفلونزا ، ولكن ثبت أيضًا أنهما يقويان جهاز المناعة للوقاية من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ، ويساعدان خلايا الدم البيضاء بشكل كبير في مكافحة الأمراض.
عند استخدامه مع نمط حياة صحي ، يوصى بالاستخدام اليومي من 3 أو 4 مرات في اليوم لكلا المكونين للمساعدة في القضاء على العديد من مشاكل كبار السن (هناك هذه الكلمة مرة أخرى!) ، للحفاظ على صحة جيدة والعيش حياة أطول.
علاوة على ذلك ، هناك دليل على أنه يتم منع تكوين الدهون إذا تم خلط ملعقة صغيرة من العسل والقرفة في كوب من الماء المغلي بشكل روتيني قبل الإفطار وقبل النوم ، حيث يساعد ذلك في تقليل الوزن – حتى عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة!
في بعض الحالات ، ثبت أن العسل والقرفة عاملان فعالان مضادان للسرطان – وهذا ناتج جزئيًا عن قدرتهما على تقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى خصائصهما التطهيرية.
أخيرًا ، العسل المستخدم كعجينة مفيد في تلطيف الطفح الجلدي وثورات الجلد ، من البثور البسيطة إلى الأكزيما الأكثر خطورة وحتى القوباء الحلقية.
الفائدة الوحيدة التي لم يذكرها الخيط هي أن ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الحليب الدافئ مع رش جوزة الطيب (لكن القرفة ربما تعمل أيضًا) يمكن أن تساعدك على النوم. تخيل ذلك!
