أثبتت العلوم الطبية الحديثة أن لعب سكرابل أو غيرها من ألعاب الطاولة “التفكيرية” لها العديد من الفوائد الصحية. بغض النظر عن عمرك ، فقد ثبت أن “الرياضات العقلية” مثل سكرابل لها فائدة خاصة للعديد من جوانب الصحة العقلية للإنسان.
في النهاية الأبسط والأكثر وضوحًا من الطيف ، يمكن أن تكون الجوانب الاجتماعية للسكرابل وألعاب الطاولة الأخرى وقائيًا أو حتى علاجًا للوحدة والاكتئاب والرهاب الاجتماعي.
في الطرف الآخر من الطيف ، أظهرت دراسة من جامعة جنوب كاليفورنيا ونشرت في “مجلة علم الشيخوخة: العلوم النفسية” أن التحفيز الذهني للأنشطة الترفيهية في مرحلة البلوغ المبكرة والمتوسطة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر. في وقت لاحق من الحياة.
درست دراسة مماثلة أجراها المعهد الوطني للشيخوخة التابع للمعاهد الوطنية للصحة في عام 2002 ، 700 شخص خالٍ من الخرف تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر لمدة 4.5 سنوات. قارنت مستوى الأنشطة المعرفية النشطة التي يقوم بها المشاركون في الدراسة بانتظام ، مثل ألعاب الورق ، لعبة الداما ، الألغاز المتقاطعة ، قراءة الكتب وزيارة المتاحف. توصلت المعاهد الوطنية للصحة إلى استنتاج مفاده أن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات الأنشطة المعرفية في نمط حياتهم لديهم خطر أقل بنسبة 47٪ للإصابة بمرض الزهايمر في المستقبل مقارنة بأولئك الذين لديهم أقل مستويات من الأنشطة المعرفية في أنماط الحياة.
تضيف دراسة أجرتها جامعة نيو ساوث ويلز عام 2008 ونشرت في المجلة الشهيرة “المكتبة العامة للعلوم” أنه بالإضافة إلى مرض الزهايمر ، يمكن أيضًا تأخير ظهور أمراض الدماغ التنكسية الأخرى مثل مرض هنتنغتون وباركنسون أو الوقاية منه بهذه الأشكال من النشاط العقلي. ووجدت أن منطقة الدماغ المعروفة باسم الحُصين ، والمعروفة بأنها تتقلص مع تقدم العمر وخاصة مع أمراض الدماغ التنكسية الثلاثة هذه ، لديها فقط نصف معدل الانكماش لدى الأشخاص المشاركين في المهام العقلية النشطة كما هو الحال في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من التحفيز العقلي.
تشير الأدلة إلى أساس “استخدمه أو افقده” في الصحة الإدراكية للإنسان.
إذا فات الأوان للوقاية ، فإن الأبحاث التي أجراها المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ والتي نُشرت في “مجلة طب الأعصاب وجراحة الأعصاب والطب النفسي” لا تزال تحمل بعض الأخبار المشجعة. لقد أثبتوا أن أنشطة التحفيز الذهني القائمة على الكمبيوتر والإنترنت مثل الألعاب يمكن أن تلعب دورًا مفيدًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية في تحسين الوظيفة الإدراكية لمرضى الزهايمر. هذه ميزة أخرى لـ Scrabble ، حيث طورت إصدارات الإنترنت المختلفة منها اللعبة لتصبح واحدة من أكثر الألعاب شعبية على الإنترنت اليوم.
بغض النظر عن مرض الزهايمر أو أي شكل آخر من أشكال الخرف ، يعد التدهور المعرفي ظاهرة شائعة جدًا مع تقدمنا في السنوات. تعلمنا الأبحاث الطبية بوضوح أن إبقاء دماغ المرء نشطًا مع الألغاز والألعاب والدراسة والوسائل المماثلة هي طريقة فعالة لإبطاء معدل التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. علاوة على ذلك ، كلما بدأ المرء في وقت مبكر من الحياة في المشاركة بانتظام في مثل هذه الألعاب والأنشطة الدماغية النشطة ، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول قبل أن يبدأ أي تدهور معرفي.
الدرس واضح. العب Scrabble وألعاب الدماغ الأخرى بانتظام لتعزيز صحتك العقلية العامة والحفاظ عليها طوال الحياة ، وللمساعدة في منع مرض الزهايمر أو غيره من أشكال التدهور المعرفي المرتبط بالعمر في حياتك اللاحقة.
