لنكن صادقين ، مجموعة جميلة من الأظافر الصحية الطويلة والطبيعية تبدو أنيقة ومثيرة. تخبر الأظافر الطويلة المشذبة بطريقة صحيحة الكثير عن أسلوبك الشخصي وثقتك بنفسك. نحن نعلم أن نمو الأظافر الطويلة والصحية يمكن أن يمثل تحديًا. توضح نصائحنا البسيطة كيف يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة جميلة من الأظافر الطبيعية الطويلة.
أولاً درس سريع في علم الأحياء:
تنمو أظافرك من المنطقة الواقعة تحت بشرتك تسمى المصفوفة. المصفوفة هي الجزء الحي من الظفر. بشرتك هي طبقة الجلد التي تحمي المصفوفة ، لذا فإن البشرة مهمة جدًا لصحة الأظافر ونموها. مع نمو خلايا الظفر الجديدة في المصفوفة ، يتم دفع خلايا الظفر القديمة نحو أطراف أصابعك وتصبح صلبة ومضغوطة. تحدد الوراثة والصحة مدى سرعة نمو الأظافر ولكن عادة ما تنمو الأظافر حوالي 0.1 ملم في اليوم ، مما يعني أن ظفر الإصبع يستغرق حوالي أربعة إلى ستة أشهر للتجديد الكامل. الأظافر الصحية ناعمة ، بدون نتوءات أو أخاديد. إنها موحدة في اللون والقوام وخالية من البقع أو تغير اللون.
هل تعلم: تنمو الأظافر في الصيف أسرع منها في الشتاء ، وتنمو أظافر اليد المهيمنة بشكل أسرع ، وتنمو أظافر الرجال أسرع من النساء ، إلا عندما تكون المرأة حاملاً عندما يتسارع نمو الأظافر.
كم يجب أن تكون أظافري؟
من الواضح أن هذه مسألة اختيار شخصي إلى حد كبير ، لكن هناك عدة أمور يجب وضعها في الاعتبار:
يعتمد الطول العملي الأمثل لأظافرك على أنشطتك وأسلوب حياتك. بشكل عام ، يجب ألا يمتد طرف الظفر لأكثر من ثلث جسم الظفر.
تنكسر الأظافر بشكل أقل عندما تكون متساوية في الطول والشكل مربعًا أو بيضاويًا أو دائريًا.
نصائح حول أظافر طبيعية تنمو وطويلة وصحية:
الأظافر الطويلة نصيحة 1: لا تستخدمي أظافرك كأدوات.
بدلاً من استخدام أظافرك ، استخدم أجزاء أخرى من يدك ، أو قلمًا ، لأداء مهام مثل الاتصال بالهاتف. لا تمسك أظافرك أو نخزها أو تكشطها ، وتجنب فتح علب المشروبات الغازية بأظافرك على وجه الخصوص.
الأظافر الطويلة نصيحة 2: ارتدي القفازات.
المنظفات قاسية بشكل خاص على أظافرك ويمكن أن تسبب تشقق وتقشير. ارتدِ القفازات عند غسل الأطباق أو التنظيف. يجب عليك أيضًا ارتداء القفازات أثناء البستنة لحماية أظافرك من العدوى ومنع الجفاف والتلف وفقدان الزيوت الطبيعية.
نصيحة 3: لا تضغطي على أظافرك أو تحركيها.
بصرف النظر عن السبب الواضح لقضم أظافرك ، فإن هذه العادات يمكن أن تلحق الضرر بسرير الظفر. حتى الجرح البسيط بجانب الظفر يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بدخول فراش الظفر والتسبب في حدوث عدوى. تذكر أن أظافرك تنمو ببطء حتى يحتفظ الظفر المصاب بعلامات التلف لعدة أشهر.
نصيحة 4: العناية بالأظافر الطويلة.
البشرة عبارة عن حاجز يحمي البكتيريا من مصفوفة الظفر ، حيث يتم تكوين خلايا جديدة ، لذلك لا ينبغي قصها أو قصها. من ناحية أخرى ، يجب أن تحمي البشرة من أن تصبح متضخمة ، مما يؤدي إلى اختناق نمو الأظافر. إذا نمت قشرتك على صفيحة الظفر ، فبعد تنعيمها بشكل كافٍ في الماء الدافئ ، استخدم بلطف شديد دافع الجلد لدفع الجلد إلى الخلف. بالإضافة إلى دفع الجلد الزائد للخلف ، فإن هذا سيساعد على إزالة الجلد الميت والحطام الذي قد يكون متراكمًا. أمسك أداة دفع الجلد بزاوية واستخدم حركات دائرية دقيقة حتى تكون لطيفًا وحذرًا قدر الإمكان ولا تتلف الجلد. عند الانتهاء لا تنسى ترطيب يديك.
الأظافر الطويلة نصيحة 5: اعتني بأظافرك.
تقليم الأظافر وتنظيف ما تحت الأظافر بانتظام. استخدمي مقص أظافر أو مقص أظافر ومبرد أظافر لتنعيم حواف الأظافر. لا تقم أبدًا بنزع الأظافر المعلقة – يؤدي القيام بذلك في الغالب إلى تمزيق الأنسجة الحية. قص الأظافر المعلقة ، تاركًا زاوية طفيفة للخارج.
الأظافر الطويلة النصيحة 6: العناية بالأظافر الهشة.
قصي الأظافر الهشة بعد الاستحمام أو انقعيها لمدة 15 دقيقة في زيت الاستحمام ثم ضعي المرطب. لا تستخدمي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين في الشهر. بدلا من ذلك ، المس طلاء الأظافر. عندما تحتاج إلى استخدام مزيل طلاء الأظافر تجنب تلك التي تستخدم الأسيتون الذي يجفف الأظافر. ضع في اعتبارك أيضًا استخدام صيغة مقوية للأظافر ونموها.
الأظافر الطويلة النصيحة 7: دور النظام الغذائي.
لن تنجح التغييرات الغذائية التي من المفترض أن تقوي الأظافر إلا إذا كان نظامك الغذائي ينقصه البروتين والفيتامينات. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أظافرك علامات منبهة لمشاكل النظام الغذائي مثل:
يسبب نقص فيتامين أ والكالسيوم الجفاف والهشاشة.
يتسبب نقص البروتين وحمض الفوليك وفيتامين ج في تعلق الأظافر
خطوط بيضاء على الأظافر بسبب نقص البروتين.
نقص حمض الهيدروكلوريك الكافي يسبب تكسر الأظافر.
يؤدي تناول كمية غير كافية من فيتامين ب 12 إلى جفاف مفرط ونهايات مستديرة للغاية ومنحنية وتغميق الأظافر.
تسبب نقص الزنك في ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
يمكن أن يحدث احمرار الجلد حول البشرة بسبب ضعف التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الأساسية.
إذا كنت قلقًا من أن نظامك الغذائي قد لا يكون متوازنًا وصحيًا ، فعليك استشارة طبيب أو أخصائي تغذية.
نصيحة 8: رطبي أظافرك.
تحتاج الأظافر إلى الترطيب مثلما تفعل يديك تمامًا. افركي أظافرك اللوشن عند ترطيب يديك. تأكد من وضع المرطب في كل مرة تغسل فيها يديك
نصيحة 9 للأظافر الطويلة: استخدمي طلاء الأظافر الملون.
استخدمي طلاء الأظافر الملون أثناء نمو أظافرك. إذا كنت تفضل مظهرًا أكثر نعومة ، فجرّب الظل الخفيف. يساعدك طلاء الأظافر الملون على أن تصبح أكثر وعياً بيديك وكيفية استخدامها بطريقة تحافظ على طلاء أظافرك غير تالف وبالتالي حماية أظافرك. كما أنه يسهل اكتشاف الرقائق حتى تتمكن من إجراء إصلاحات فورية.
تأخذ الأظافر الطبيعية الجميلة والطويلة التزامًا ورعاية خاصة للنمو والمحافظة عليها. تحلى بالصبر ، فإن متوسط الظفر يستغرق من 3 إلى 6 أشهر لينمو.
أسئلة مكررة:
أظافري ضعيفة. ماذا يمكنني أن أفعل لتقويتها؟
لسوء الحظ ، إذا كان لديك أظافر ضعيفة بشكل طبيعي ، فمن المحتمل أن تكون وراثية ولا يمكنك تغييرها بشكل دائم. ومع ذلك ، يمكنك القيام بأشياء لجعلها أقوى. جربي تركيبة مقوية للأظافر ونموها. تشعر الكثير من النساء بالحيرة بشأن كيفية استخدام هذه المنتجات ، لذا إليك بعض النصائح:
تأكد من وضع طبقة رقيقة. نظرًا لأنك ستطبقه يوميًا ، فأنت لا تريد أن يتراكم كثيرًا. إذا كنت في المراحل الأولى من نمو أظافرك ، استخدم فقط تركيبة مقوية ونمو على صفيحة ظفرك وقم بتطبيقها كل يوم. بمجرد أن تبدأ أظافرك في الظهور ، وتريد تطبيق طلاء الأظافر ، استخدم المعزز وتقوية النمو كطبقة أساسية وكطبقة علوية.
لماذا لدي نتوءات في أظافري؟
تحدث النتوءات أو التموجات (يشار إليها باسم خطوط العاشق) في الأظافر عندما يكون نمو الأظافر غير متساوٍ ، عادةً بسبب المرض أو الإصابة. يمكن أن يقلل التلميع اللطيف من النتوءات. سيساعد Ridge Filler أيضًا على تسوية سطح الظفر وتنعيم الحواف الضحلة والعيوب الأخرى.
ما الذي يجعل أظافري تتحول إلى اللون الأصفر وكيف يمكنني التخلص من البقع الصفراء؟
يمكن أن يتسبب طلاء الأظافر ذو اللون الداكن في حدوث تفاعل كيميائي بين عامل تلوين طلاء الأظافر وصفيحة الظفر. يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور لون مصفر في الأظافر. في حين أن الأمر مختلف بالنسبة لكل شخص ، يمكن أن يحدث هذا التفاعل في غضون أيام أو في غضون أسابيع من ارتداء لون الظفر. لمنع اصفرار الأظافر ، استخدمي دائمًا طبقة أساسية قبل وضع طلاء الأظافر. لن يمنع ذلك تلطيخه فحسب ، بل يمكنه أيضًا إطالة عمر طلاء الأظافر. بالنسبة للأظافر الصفراء بالفعل ، انقعي الأظافر في محلول مكون من نصف كوب من الماء وعصير ليمونة واحدة لمدة تصل إلى 15 دقيقة ، مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا أظافري متقشرة للغاية حول أسرة الجلد؟ ما الذي يسبب هذا؟
ما لم يكن لديك حساسية من شيء تتعامل معه ، فمن المحتمل أن يكون الجفاف هو السبب. من المهم تصحيح ذلك ، كما ذكرنا ، فجلد البشرة مهم جدًا لصحة الأظافر. يجب عليك ترطيب بشرتك ويديك بانتظام.
يمكن أن تنمو أظافري ، لكن بعد فترة تبدأ في التقشر وتتوقف عن النمو. ماذا يمكنني أن أفعل لوقف هذا؟
ترغب العديد من النساء في الحصول على أظافر طويلة جيدة الشكل ، لكن ضغوط الحياة اليومية والعمل قد تجعلهن يشكلن تحديًا في النمو. يمكن أن تستفيد أظافرك من الحماية الإضافية عندما تصل إلى أطوال أكثر ضعفًا. يمكن أن تساعد تركيبة مقوية للأظافر ونموها.
ما الذي يسبب الأظافر الرقيقة وما الذي يجعلها أقوى؟
عندما تكون صحتك العامة جيدة ولا تتعامل مع مواد كيميائية قوية قد تؤثر على الأظافر ، فمن المحتمل أن تكون الوراثة هي التي تنتج الأظافر الرقيقة. يمكن أن تستفيد أظافرك أيضًا من تركيبة مقوية للأظافر ونموها.
