دعم أكثر من 180 ألف شخص في المملكة المتحدة مكالمة لبدء اليوم الدراسي لاحقًا حتى يتمكن المراهقون من الحصول على مزيد من الوقت للنوم. يقال إن المراهقين متعبون لدرجة أنه يؤثر على عملهم المدرسي وقدرتهم على تحقيق إمكاناتهم الكاملة. هل هذا الاقتراح تساهل ، أم أن هناك قضية حقيقية لجرح أطفالنا بعض التراخي والسماح لهم بالكذب؟
قضايا الصحة العقلية هم سبب مستمر للقلق الشديد ، خاصة في شبابنا وإيجاد طرق فعالة لدعمهم هو في طليعة الكثير من عقولنا. غالبًا ما يبذل الآباء قصارى جهدهم للحفاظ على بيئة حيث يمكن لأطفالهم الحصول على قسط كافٍ من النوم. قد يشجعون روتينًا منتظمًا ، ويحاولون إدخال قواعد منزلية معقولة ، مثل عدم وجود تقنية في غرف النوم ، وإيقاف تشغيل جميع الأجهزة في نفس الوقت كل يوم ، والإصرار على أن يجلس الجميع معًا لتناول الطعام في أوقات وجبات محددة ، ولكن هذه القواعد هي غالبًا ما يكون من المستحيل فرضه بمجرد بلوغ الأطفال سنوات المراهقة.
بعض القواعد منطقية، يمكن أن يكون وسيلة قيمة لتشجيع النوم ليلاً بشكل أفضل والمساعدة في إدارة التوتر. على سبيل المثال ، يعد تناول الطعام معًا طريقة جيدة لمراقبة أداء ابنك المراهق ، من خلال ملاحظة ما إذا كانت عادات الأكل الخاصة به قد تغيرت ، وكيف هو حالهم المزاجي ، فإنه يمنح الوقت للحديث عما يحدث في حياتهم. يساعد تناول الطعام معًا في دعم العلاقة الأسرية وتعزيز الشعور بالانتماء والحفاظ على قنوات الاتصال مفتوحة. بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك أيضًا التأكد من تناولهم طعامًا صحيًا ومغذيًا ، على الأقل لبعض الوقت.
الآباء بحاجة لتحمل بعض المسؤولية لسلوك أطفالهم. غالبًا ما يكون التحدث وتوفير ساحة تشجع على التواصل الحر والمفتوح هي الطريقة الأكثر إيجابية لإثبات أنك موجود من أجلهم ، حتى لو اختاروا عدم التحدث أو الكشف أو الكشف عن الكثير عن حياتهم. عندما تدرك أنه على الرغم من أن ما يقرب من مليوني طفل في المملكة المتحدة يتم تربيتهم من قبل أحد الوالدين فقط ، عادة الأم ، فإنك تشعر أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حياة المراهقين ، وعدد لا يحصى من القضايا التي يجب مراعاتها ، والعديد من الكرات التي بحاجة إلى شعوذة في منازلهم.
المراهقون أكثر عرضة للخطر في كثير من الأحيان مما يحلو لهم في الظهور. إنهم قلقون بشأن التوافق مع FOMO ، بشأن كونهم جيدين بما فيه الكفاية ، والقرارات التي قد يتعين عليهم اتخاذها ، والأشياء التي تحدث في منازلهم ، سواء كانت “طبيعية”. غالبًا ما يكون أفضل دفاع يتم اختياره هو أن يكون فظًا ، صامتًا ، عدوانيًا ، غاضبًا ، لأن هذه غالبًا طريقة ناجحة لصرف وإغلاق المزيد من المناقشات حول مواضيع حساسة.
إيجاد طرق فعالة للمراهقين لإدارة التوتر مهم من خلال توفير الطمأنينة بشأن مظهرهم ، ونتائجهم الأكاديمية ، وضغوط الامتحانات ، وقضايا الأسرة. إن وجود شخص يمكنهم الوثوق به ، والثقة به والتحدث إليه بحرية ، ربما الجد أو صديق العائلة أو المعلم ، يمكن أن يمنحهم قدرًا كبيرًا من الطمأنينة والأمان.
غالبًا ما يقدر الأطفال الاهتمام ويقدرونه ، الحب والرعاية التي تأتي في طريقهم. إنهم يعتمدون على دعم الوالدين هناك ، الحب غير المشروط. إنه ببساطة جزء من الوصف الوظيفي للمراهق أن يكون متمردًا ومفتوحًا. في كثير من الأحيان قد لا يفهمون لماذا هم على ما هم عليه ؛ الآخرون لا “يفهمونهم” ، فهذا ليس ذنبهم ، فالحياة ليست عادلة! إن هرموناتها هي التي تسبب الفوضى ، وتجري التغييرات اللازمة لنقلها إلى مرحلة البلوغ.
بدء الدراسة في وقت لاحق يهدف برنامج in the day إلى تقديم التعلم بطريقة أكثر استرخاءً ، وضبط الساعة الجسدية للمراهق بشكل أكثر فعالية ، وبالتالي تمكينهم من أن يصبحوا أكثر إنتاجية. على الرغم من أن البدء في وقت لاحق قد يكون في البداية سببًا للقلق لدى أولياء الأمور ، حيث يتعين عليهم ربما نقل الأطفال إلى مدارس مختلفة بشكل متقطع ، ويجب القيام بالواجبات المنزلية في وقت لاحق في المساء ، وتوقيت العمل ، والعديد من أنشطة الأطفال والأطفال التي يجب استيعابها.
كما أن بعض الدروس في الحياة يجب أن تكون صعبة، حيث يعدون شابًا بالغًا للتفرّع ، ومغادرة المنزل ، والذهاب إلى الجامعة والبدء في حياة الكبار. هناك أوقات يتعين علينا جميعًا أن نتعلم فيها أن نبتسم ، وأن نكون رزينين ونحضر. يجب أن نكون على دراية بما تم حجزه بالفعل في يومياتنا والتخطيط للمستقبل ؛ قد يعني هذا إدارة وقتنا بشكل أفضل ، والاعتناء بأنفسنا جيدًا ، والقيام بالإعداد والواجبات المنزلية مقدمًا ، والذهاب إلى الفراش قبل ذلك بقليل ، وجميع الدروس المهمة في أهمية تحمل المسؤولية الشخصية والاستثمار في النتيجة المرجوة لدينا للعيش بنجاح في نمت. يصل العالم.
قد يكون حلاً قصير المدى أن تبدأ اليوم الدراسي لاحقًا ، ولكن هل هي خطوة إيجابية في الصورة العامة الأكبر؟ هل توجد طرق أخرى أكثر فائدة لدعم ابنك المراهق عندما يحتاج إلى مزيد من النوم؟
