يمكن وصف الحياة بأنها لوحة جميلة حيث تجد النعومة مع اللون الأزرق ، والإيجابية مع الأخضر ، والوفرة مع اللون الذهبي وربما الحساسية مع الفضة. ولكن ، قد يكون كمال اللون الأبيض مفقودًا في حياة كثير من الناس حيث أن الميل إلى تطوير عادات غذائية سيئة يسبب الكثير من الضرر للجسم والعقل ، والرغبة في العيش حياة طويلة وصحية. بالطبع ، جداول العمل المحمومة ، وقلة النوم والضغط الشديد ، يواجهها الكثير من الناس في جميع مناحي الحياة. بغض النظر عما يحدث في حياتنا ، يتعين على المرء أن يتعلم كيفية الموازنة بين العمل والتوتر وخيارات الطعام ، لذا فإن رغبتنا في العيش حياة طويلة تؤتي ثمارها.
الجمال هو انعكاس للأكل والتفكير الصحي. ينعكس سبب وتأثير الأكل غير الصحي عند تشخيص مجموعة متنوعة من الأمراض مثل السمنة وأمراض القلب والسكري من النوع 2 والقرحة الهضمية. بغض النظر عن سننا ، صغيرًا كان أم كبيرًا ، من الحكمة عدم تناول أطعمة معينة لتجنب تطور المشكلات الصحية.
يبدو غريباً عندما يُنصح بتجنب الأطعمة المختلفة ، على عكس التدخين وشرب الكحول ، والتي قيل لنا منذ الطفولة إنها “سيئة” على صحتنا. بينما يمكن تصنيف التدخين وشرب الكحول على أنهما إدمان ، فإن تناول الأطعمة غير الصحية يصنف على أنه في نفس الفئة. كلها تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
يرتبط سبب 90٪ من الأمراض بالعادات غير الصحية. ستساعدك الرغبة في التمتع بصحة جيدة مع العزم على عيش حياة مُرضية على ضبط نمط حياتك. سيساعدك يوم واحد في كل مرة ، مع صورة لك بصحة جيدة وحيوية ، على تجنب تلك الأطعمة التي استخدمتها لاصطحابك. ببطء ولكن بثبات ستجد أنك ستصبح أكثر صحة وسعادة ونشاطًا. هناك عدة أسباب للإصابة بفقدان الشهية والشره المرضي والشراهة عند تناول الطعام ، ولكن ينتهي الأمر بالمصابين بهذه الأمراض بعادات غذائية سيئة أيضًا.
إن أسلوب الحياة الصحي سيعزز حياتك وكذلك حياة أسرتك. عائلتك سوف تريد أن تحذو حذوك. بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه في العالم ، لديك دائمًا خيار اتباع أسلوب حياة صحي.
النشاط البدني المنتظم ، وتناول الطعام المغذي ، والنوم لمدة ثماني ساعات ، وتناول كمية كافية من الماء كل يوم ، ستساعد في إكمال رسمتك الجميلة للحياة وتمنحك السعادة التي تبحث عنها.
