إنها دوامة هبوطية. تتحول سمنة الأطفال بسرعة إلى وباء على مستوى البلاد ، ويمكن أن تستمر الآثار الجسدية والنفسية لزيادة الوزن مدى الحياة. في حين أن موضوع مشاكل الوزن عند الأطفال أصبح موضوع “زر ساخن” في جميع أنحاء وسائل الإعلام ، إلا أن الكثير من العائلات ليس لديها معلومات أو موارد كافية عندما يتعلق الأمر بتعليم أطفالهم عادات الأكل الصحي واللياقة البدنية.
من المؤكد أنه ليس من السهل أن تكون طفلاً في ثقافة اليوم المعقدة حيث يعاني الأطفال من صعوبة أكثر من والديهم ، من الناحية الصحية. ليس عليهم فقط التفاوض بشأن أي عدد من الألغام الأرضية الاجتماعية في المدرسة ، ولكن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لديهم أيضًا تحديات ، اجتماعية وغير ذلك ، تتجاوز بكثير تلك التي يواجهها المراهقون النموذجيون. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن اليوم ، والذين يوجد الكثير منهم ، يضطرون في كثير من الأحيان إلى التعامل مع التمييز من أقرانهم والتدقيق من قبل البالغين.
ما يجب أن نفهمه جميعًا هو أن إلقاء اللوم – وإزاحته – لا يقلل من معاناة الطفل ، ولا يجعل الطفل أكثر صحة. ويجب ألا نستسلم ببساطة للاعتقاد بأن الجينات مسؤولة عن مشكلة وزن الطفل ، وبالتالي ، لا نفعل شيئًا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نعلم أطفال أمريكا أن يتنقلوا عبر الوفرة المفرطة في المجتمع وسهولة الوصول إلى الوجبات السريعة والأطعمة السريعة ، واتخاذ خيارات سليمة فيما يتعلق بالتغذية واللياقة البدنية. يعد الضغط على الآباء من أجل المزيد من دورات التربية البدنية في المدرسة بداية جيدة ، ولكنها ببساطة ليست كافية.
كما هو الحال مع البالغين ، لا يوجد حل سريع وسهل لفقدان الوزن للأطفال. من أجل حل مشكلة وزن الطفل ، يحتاج الآباء إلى مساعدة الطفل على مساعدة نفسه ، من خلال تعديل وإدارة المدخول الغذائي والنشاط البدني وسلوكيات نمط الحياة. يجب عليهم أيضًا البحث عن الموارد التي يمكن أن تساعد أطفالهم على البدء في إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة في الوقت الحالي ، والتي ستؤدي مجتمعة إلى نتائج كبيرة. لا يلزم أن تكون الحلول نتيجة لتجارب إكلينيكية أو أطروحات على مستوى الدكتوراه. هناك العديد من المنتجات الجديدة في السوق اليوم والتي ظهرت على مستوى القاعدة الشعبية من قبل الأمريكيين الذين لا يهتمون فقط بحالة صحة الأطفال في جميع أنحاء أمريكا ، ولكنهم قرروا اتخاذ إجراءات:
بصفتي مؤلف كتاب “ليس خطأك أنك بدينة – قصة تنوير وتمكين وإنجاز للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة” (www.notfault.com) ، فقد كنت من بين أولئك الذين يقدمون موردًا جديدًا وفريدًا ، ليس فقط لأولئك الأطفال الذين يعانون من مشاكل الوزن ، ولكن أيضًا أولئك الذين يقعون في نطاق وزن صحي للبقاء متحمسين لمواصلة اتخاذ خيارات أسلوب حياة حكيمة وفهم أفضل والتعاطف مع أقرانهم الذين يعانون حاليًا من مشكلة الوزن.
تعد خطة Trim Kids (TM) المخصصة عبر الإنترنت من eDiets.com حلاً رائعًا آخر لمساعدة الآباء الذين يعانون من زيادة الوزن في تعليم أطفالهم عادات الأكل الصحي وممارسة الرياضة التي يمكن أن تستمر معهم مدى الحياة. من خلال خطة الوجبات الشخصية وإرشادات اللياقة البدنية ودعم الخبراء ، لا يمكنك أن تخطئ.
إن Fitwize 4 Kids (www.fitwize4kids.com) ، وهي سلسلة وطنية من صالات الألعاب الرياضية للأطفال التي تعزز اللياقة البدنية والصحة والعافية للمراهقين ، هي مورد جديد آخر أشيد به. يجمع نهج الشركة الفريد بين اللياقة والمرح من خلال الأساليب المصممة خصيصًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6.5 و 15. تزيد برامج Fitwize 4 Kids من احترام الذات وتعليم الأطفال كيفية تنفيذ عادات التغذية السليمة وممارسة الرياضة في حياتهم اليومية.
نادي أطفال الجدة الصحي (www.grandmashealthykidsclub.com) هو مورد رائع آخر مليء بالأدوات لمساعدة الأطفال على التمتع بصحة جيدة. من “أطباق Yum Yum” – أطباق مرحة مرسومة يدويًا تساعد في تعليم الأطفال التحكم في الأجزاء ، إلى مقاطع فيديو تمارين المراهقين ، إلى عدادات الخطوات وغيرها من المعدات للأطفال ، إلى مجموعة من كتب صحة الأطفال ، الجدة – بيف جراي البالغة من العمر 61 عامًا من إنديانابوليس ، إنديانا. – تقوم بدورها بالتأكيد ، وهي جهود أؤيدها بكل إخلاص.
حل رائع آخر هو “Thumbs Up for Healthy Living” – وهو برنامج تعليمي يعزز التثقيف الغذائي والنشاط البدني والأنشطة القائمة على التعلم المنزلي المصممة لتعزيز عافية الطلاب. مسترشدين بالشخصية المرحة المعروفة باسم Skipper the Thumbs Up guy ، يتعلم الأطفال عن التغذية السليمة وعادات الأكل الجيدة وبرنامج اللياقة البدنية الأساسي بلغة يمكنهم فهمها. يتميز البرنامج ببراءة اختراع EZ-Rope (TM) Classic (www.ezrope.net) – حبل القفز بدون الوسط (TM) الذي يتيح للأطفال الحصول على ميزة اللياقة البدنية من القفز على الحبل ولكن دون صعوبة ، بالإضافة إلى ممتاز للحصول على كتاب عمل تفاعلي للحياة الصحية ، وتكييف كامل للقلب مع EZ-Rope DVD ، وأكياس غداء حرارية رائعة من بين موارد أخرى.
اترك الأمر لمدرب NAVY SEAL السابق والمدرب الشخصي المعتمد من ACE ليأخذ الأمور الصحية بين يديه ؛ Phil Black’s FitDeck® Jr. (www.fitdeck.com) عبارة عن مجموعة من التمارين المتغيرة باستمرار وتتكون من 50 بطاقة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 16 عامًا. تتطلب التمارين الممتعة والصديقة للأطفال حركات الجسم الأساسية ولا تتطلب أي معدات على الإطلاق.
هذه مجرد أمثلة قليلة من العديد من الأمثلة على المنتجات الصوتية وغير المكلفة نسبيًا التي يمكن أن تساعد العائلات على السير على الطريق الصحيح في وقت قصير. يجب على الآباء والأطفال ، أنفسهم ، التصرف الآن ، لأن أطفال أمريكا معرضون لخطر مضاعفات زيادة الوزن والسمنة. هذه ليست مشكلة صغيرة ، فمن المعروف أن السمنة تساهم في الإصابة بأمراض مدمرة والاكتئاب العاطفي. من أجل صحة أمتنا وكل مستقبلنا ، يجب أن نوفر لأطفالنا الأساسيات: معرفة كيفية عيش نمط حياة صحي والرغبة – والأدوات – لفعل ذلك بالضبط.
