يعرف معظم محترفي اللياقة البدنية أنه مع اقتراب كل عام جديد ، يبدأ الناس في التفكير في أهمية ممارسة الرياضة من حيث صلتها بفقدان الوزن والصحة العامة. يتم اتخاذ العديد من قرارات السنة الجديدة لبدء برنامج تمرين أو زيادة مستوى النشاط البدني للفرد. وفقًا لجمعية International Health و Racquet و Sportsclub (IHRSA) ، ينضم أكثر من 12 بالمائة من أعضاء الصالة الرياضية في يناير مقارنة بمتوسط 8.3 بالمائة شهريًا للعام بأكمله. تظهر عضويات الصالة الرياضية الجديدة أيضًا زيادة في شهر مارس حيث يبدأ الناس في التركيز على الطريقة التي يريدون البحث بها عن أشهر الصيف.
بصفتك محترفًا معتمدًا للياقة البدنية يعمل كمدرب شخصي في صالة ألعاب رياضية للشركات ، فإنه من المدهش أن نرى عدد أعضاء الصالة الرياضية الذين يحاولون تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بمفردهم مع القليل من المعرفة أو عدم معرفتهم أحيانًا بكيفية تشغيل الأجهزة التي يقررونها استعمال. غالبًا ما يعتمد الأعضاء على الأصدقاء الذين يعتبرونهم “لائقين” أو “لائقين” لمساعدتهم على الوصول إلى المستوى الملحوظ لنجاح اللياقة البدنية الذي قد يتمتعون به ، مع عدم وجود علم حقيقي وراء روتين التمرين أو البرمجة. ما يفشل معظم الناس في إدراكه هو أن الاختلاف في نوع جسم الشخص غالبًا ما يكون له تأثير على كيفية استجابة الجسم لنفس التمرين الذي يقوم به شخص آخر من نوع جسم مختلف.
بصرف النظر عن التشاور مع أخصائي طبي قبل البدء في أي برنامج تمارين ، من المهم أيضًا أن يتم إجراء تقييم أولي للياقة البدنية بواسطة أخصائي لياقة معتمد. يجب أن يأخذ هذا التقييم في الاعتبار صحة الشخص وخلفيته البدنية ومستوى النشاط الحالي والإصابات السابقة والعمليات الجراحية والأدوية التي يتم تناولها وأي قيود أو توصيات محددة يقدمها أخصائي الرعاية الصحية. تعد هذه الجوانب المهمة حول الشخص ضرورية لمحترف اللياقة قبل أي تصميم لبرنامج تمرين. من المرجح ألا يقوم صديق “في حالة جيدة” ليس لديه أي تعليم أو معرفة بنهج علمي لممارسة الرياضة بإجراء تقييم أولي ويمكن أن يوجه صديقه عن غير قصد إلى إصابة محتملة بسبب هذا الإهمال.
ذات يوم في يناير 2014 ، لأن الطقس في لوس أنجلوس كان لطيفًا للغاية ، قررت تغيير الأمور والقيام بتمرين في الهواء الطلق. بينما كنت أتسلق سلالم Culver City في Baldwin Hills Scenic Park ، عبرت المسارات مع عدة مجموعات من الأشخاص يعملون معًا. كانت هناك مجموعة من النساء مررت بها مرتين والمرة الثانية ، من الواضح أن إحدى النساء لم تكن على ما يرام. شاهدت من بعيد أربع سيارات إطفاء وإحدى سيارات الإسعاف تشق طريقها إلى أعلى التل في محاولة لمساعدة هذه المرأة. على الرغم من أنني لم أعرف ما حدث لها بالضبط ، إلا أنه يبدو أنه مثال على قيام صديقة بدفع صديقة أخرى إلى ما هو أبعد من مستوى لياقتها. مثال كلاسيكي على سبب أهمية الاستعانة بمتخصص لياقة يصمم برنامجًا فرديًا وفقًا لمستوى لياقتك ومناسبًا لك لتحقيق النجاح الذي تريده.
مع الزيادة في عضوية الصالة الرياضية كل عام واستمرار عدد الشركات والمؤسسات الحكومية ومؤسسات التأمين في التعرف على فوائد برامج الصحة واللياقة البدنية لموظفيها ، من المتوقع أن تزداد الحاجة إلى محترفي اللياقة البدنية. وفقًا لمكتب إحصاءات العمل الأمريكي ، من المتوقع أن ينمو توظيف محترفي اللياقة البدنية بنسبة 13 في المائة من عام 2012 إلى عام 2022 (CreditDonkey). من المثير للدهشة ، مع وجود حاجة كبيرة للغاية والنمو المتوقع في صناعة اللياقة البدنية ، فإن حوالي 13.5 بالمائة فقط من أعضاء الصالة الرياضية يستفيدون فعليًا من خبرة وخدمات أخصائيي اللياقة البدنية المعتمدين (IHRS).
قضى أخصائي اللياقة البدنية المعتمد قدرًا هائلاً من الوقت والطاقة في دراسة العديد من جوانب جسم الإنسان والأنظمة التي يتكون منها. تتضمن بعض أعمال الدورة التدريبية الخاصة بهم علم وظائف الأعضاء ، وعلم التشريح ، وعلم الحركة للحركة البشرية ، والتغذية ، بالإضافة إلى علم نفس التمرين وتصميم البرامج. من خلال هذا المستوى المتقدم من المعرفة والخبرة العملية للمساعدة في التنفيذ ، يمكن لمتخصص اللياقة البدنية المعتمد مساعدة مجموعة واسعة من العملاء في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم وتحقيق النجاح على المدى الطويل.
أعتقد أن الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو البدء في أي نظام تمارين رياضية دون استشارة أخصائي لياقة بدنية معتمد أو التعاقد معه يعد ضررًا لك. عندما تقرر تعيين محترف لياقة معتمد ، استفسر عن شهاداتهم وخبراتهم وتأكد من أن الشخص هو الشخص الذي ستشعر بالراحة في العمل معه. من المهم أن تكون لديك علاقة جيدة مع أخصائي اللياقة البدنية المعتمد / المدرب الشخصي وأن تشعر بالثقة في قدرتهم على مساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك. بعد كل شيء ، هذا هو ما تدفع مقابله وأعتقد أنه يجب أن تحصل على قيمة أموالك. تذكر أن تجعل FLO Life طريقة حياة.
المصادر والمراجع
الرابطة الدولية للصحة والمضرب والنوادي الرياضية (IHRSA)
مكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل
تقرير IHRSA 2010
CreditDonkey
