عندما تستيقظ في الصباح ، هل تعتقد على الفور أن هذا سيكون يومًا مجزيًا؟ هل تتطلع إلى ما هو قادم وتعلم أنك ستكون قادرًا على الشعور بالرضا ، بغض النظر عما يحدث على مدار اليوم؟
سيكون هذا هو الهدف النهائي على ما يبدو ، أن تكون لديك حياة تتدفق بسهولة من يوم لآخر ، وأن تشعر فيها بالهدف بغض النظر عما يحدث. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، هذا ليس هو الحال. هناك دائمًا شعور بالنضال لدى الكثيرين ، والبحث عن شيء يمنحهم الأمل ، والبحث عن السعادة في الأشياء التي يمكن اكتسابها ، وإسناد شعورهم إلى الظروف الخارجية ، أو أي عدد آخر من العوامل المماثلة. بعبارة أخرى ، هناك نقص في الإحساس بالرضا عن الذات وغالبًا ما يرتبط بحالة من السعادة مرتبطة بالظروف وتتقلب بشكل متكرر.
لقد فكرت كثيرًا في تحقيق الذات حيث لدي عيد ميلاد بارز هذا العام ، وأنا أعلم أن هذه الأنواع من أعياد الميلاد يمكن أن تحفز التفكير. أعود بالتفكير إلى الفرق بين المعالم ، بدءًا من الفرق بين العشرينات والثلاثينيات من عمري. كان التركيز على التطوير الوظيفي والنمو. مع مرور الوقت ، تطورت بشكل أكبر إلى رغبة في المشاركة في عمل يمهد الطريق لتحقيق الذات بالنسبة لي. بصفتي معلمًا ، أجد هذا كل يوم عندما أعمل مع المتعلمين ، حتى أولئك الذين يتحدونني ، حيث يتعين علي التعلم باستمرار وتنمية نفسي.
ثم بدأت أفكر في العثور على إشباع ذاتي عند العمل في ظروف أقل من المرغوب فيها. ضع في اعتبارك الشخص الذي يعمل في وظيفة صعبة ، لساعات طويلة ، ونادرًا ما يتلقى تقديرًا أو تقديرًا لعمله الشاق. هل هذا يبدو مألوفا بالنسبة لك؟ هل نوع العمل في حد ذاته كافٍ لخلق شعور بالإنجاز رغم الظروف؟ ما توصلت إلى استنتاجه ، من خلال الوقت والخبرة ، هو: إذا تحملت مسؤولية تطوير تحقيقك لذاتك ، وقمت ببنائها على إنجازاتك الخاصة ، فستجد دائمًا الرضا في حياتك. سوف أشارككم بعض الاستراتيجيات التي تعلمتها على طول الطريق.
ما هو تحقيق الذات؟ هل يهم؟
لقد ذكرت مفهوم تحقيق الذات لأنه أصبح مهمًا في حياتي وفي عمري. الآن إذا كنت أصغر سنًا ، فقد لا يكون هذا مهمًا بالنسبة لك حتى الآن. إذا كنت معتادًا على التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو ، فهو أعلى مستوى ، وهو تحقيق إمكاناتك الحقيقية. هذا بعد أن تلبي جميع الاحتياجات الأخرى ، بما في ذلك احتياجات احترام الذات الخاصة بك ، والتي تتعلق بالمكانة والتقدير. أعرف العديد من الأشخاص الذين هم في الخمسينيات والستينيات من العمر والذين ما زالوا يسعون وراء احتياجات احترام الذات ، مما يعني أنهم ما زالوا يسعون للحصول على المكانة والتقدير في حياتهم المهنية.
عادةً ما يحدث التحديث في وقت لاحق من الحياة ، على الرغم من عدم وجود قواعد محددة ويمكنك البدء في تجربتها في أي عمر. ستعرف أنك بصدد البحث عن تحقيق الذات عندما لم تعد فكرة مطاردة الترقية الكبيرة التالية أو المسمى الوظيفي كافية لتجعلك سعيدًا وبدلاً من ذلك ، تريد أن تفعل شيئًا كل يوم يتصل بك من الداخل . لقد قرأت العديد من القصص لأشخاص غيروا حياتهم المهنية في وقت لاحق من الحياة ، لمتابعة شيء ما “فكروا دائمًا في القيام به” وكانوا “خائفين جدًا من القيام به”. من المحتمل أنك سمعت ذلك أيضًا.
في كثير من الأحيان عندما نبدأ حياتنا المهنية ، لا نعرف دائمًا ما نريد القيام به. إنه انتقال مهم للانتقال من المدرسة الثانوية إلى مرحلة البلوغ ، والتوقع هو أن تذهب إلى الكلية و / أو تعرف نوع المهنة التي يجب أن تمارسها. بدأت مسيرتي المهنية لدفع الفواتير وتطورت بمرور الوقت بناءً على ما استمتعت به بشكل طبيعي. مررت بمرحلة انتقالية أخرى في مهنتي في الأربعينيات من عمري ، من عالم الشركات إلى التعليم العالي ، وبعد ذلك وجدت حقًا ما اعتقدت أنه مهنتي. لقد عملت مثل العديد من المعلمين عبر الإنترنت ، الذين يقضون أيامًا طويلة وليالي وعطلات نهاية الأسبوع في مساعدة المتعلمين ، ومع ذلك ، أجد رضاءًا كبيرًا من مسيرتي المهنية ولا يمكنني تخيل القيام بأي شيء آخر. هذا ما يعنيه أن تجد وتحقق الذات. أنت تقوم بالعمل الذي تحبه وتحب العمل الذي تقوم به.
كيفية تطوير موقف الوفاء الذاتي
يبدو أن الكثير من الناس ينتظرون الظروف لتتحسن ، أو أن تأتي الوظيفة المناسبة ، قبل أن يتمكنوا من العثور على السعادة الحقيقية ومعرفتها في حياتهم المهنية. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك قد تنتظر بعض الوقت ، حيث لا يوجد توقع متى ستكون الظروف أو المواقف مثالية بما يكفي لتشعر بالرضا. والأهم من ذلك ، إذا ربطت سعادتك الشخصية ورفاهيتك بأحداث أو ظروف خارجية ، فأنت بالتأكيد تجهز نفسك لخيبة الأمل. لماذا ا؟ من المؤكد أن هناك أشخاصًا سيخذلونك. سيكون هناك مديرين سيتعرفون عليك على عملك الشاق ، وآخرون سيتصلون بك فقط عندما تكون قد ارتكبت خطأً. والأهم من ذلك ، لن تكون هناك وظيفة مثالية أو مجموعة من ظروف العمل.
ما يعنيه هذا هو أنه يجب أن تبني احتياجاتك ، على الأقل أهم الاحتياجات ، على ما يمكنك التحكم فيه. إذا عدت إلى تعريف تحقيق الذات ضمن تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات ، فستجد أنه ينطوي على إدراك مواهبك وقدراتك ومهاراتك. والأهم من ذلك ، هو إيقاظ إمكاناتك الحقيقية. الآن قد تفكر في أن هذا في الواقع يعتمد على ظروف عملك أو البيئة الخارجية ، ويمكن أن يكون كذلك ، إذا سمحت بذلك. ولكن إذا كنت ترغب في تجربة الجوهر الكامل لصحوتك الذاتية ، فقد حان الوقت للالتفاف. أنت تقوم بالانتقال من الاعتماد على أي شخص آخر إلى نفسك فقط. ربما ستساعدك هذه الاستراتيجيات.
التأمل الذاتي من أجل الصحوة الذاتية
إذا كنت تشعر بالحاجة إلى شيء أكثر من التقدم في حياتك المهنية ، أو في انتظار الاعتراف بك ، أو أي شكل آخر من أشكال التحقق الخارجي ، فهناك بالفعل شيء ما يحدث بداخلك يشير إلى أن الانتقال في مكانه الصحيح. حان الوقت الآن لبدء التأمل الذاتي ، ويمكنك تحقيق ذلك عن عمد خلال بضع دقائق في كل مرة ، بدلاً من النظر إليه على أنه عملية طويلة من فترات التأمل الطويلة. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل استخدام دفتر يوميات أو كتابة ملاحظات في مستند Word أو أي طريقة أخرى يمكنك التفكير فيها لتدوين أفكارك كسجل.
لماذا هذا مهم؟ خلال فترة الانتقال ، هناك العديد من الأفكار المتاحة التي قد ترغب في فحصها ، وهناك بعض الأفكار التي قد ترغب في طرحها أو تحديها أو تجاهلها. ضع هذه الأفكار على الورق ، بصيغة ما ، سيساعدك على البدء في معالجتها. لا داعي للقلق بشأن ما يعنيه كل هذا ، بل تريد السماح ببدء عملية الاستيقاظ الذاتي. يمكن أن يتيح لك ذلك معرفة ما يدفعك الآن ، وربما ما الذي يحفز الرغبة في التغيير في هذا الوقت. من المحتمل أن تكتشف شيئًا جديدًا عن نفسك في هذه العملية.
الوعي الذاتي لخلق الاعتماد على الذات
بعد أن تبدأ عملية بدء الوعي الذاتي ، يمكنك الآن رؤية صورة أوضح لمن تكون ومن تريد أن تصبح. سيصبح من الأسهل عليك الآن تحديد ما إذا كانت هذه المرحلة التالية من حياتك ، وربما حياتك المهنية ، ستتضمن تحولًا بعيدًا عن احتياجات احترام الذات إلى احتياجات تحقيق الذات. إذا كان هذا هو الحال ، فيمكنك أيضًا البدء في التحول من التفكير في الظروف والأشخاص الذين يحتاجون إلى القيام بأشياء ، أو قول الأشياء ، أو إنشاء مواقف تجعلك تشعر بالسعادة والرضا ، إلى التفكير في كيفية إنشاء ما يناسبك الشعور بالإنجاز.
هذا يعني أنك تقوم الآن بالتحول إلى الاعتماد على الذات من أجل سعادتك. في هذه المرحلة ، يمكنك التفكير في الأنشطة التي تشارك فيها كل أسبوع ، أو الواجبات والمهام التي ترغب في المشاركة فيها ، والتي يمكن أن تحقق لك أكبر قدر من الإنجاز. قد لا تكون هذه عملية سريعة أو سهلة أيضًا ، خاصةً إذا لم تفكر في وظيفتك أو حياتك أو أنشطتك اليومية من هذا المنظور. ولكن عندما تقرر أنك تريد تجربة إحساس بالمعنى من حياتك ، فقد حان الوقت الآن للنظر في ما تفعله كل أسبوع ومن تلك القائمة حدد ما هو أكثر إرضاءً. هذا لا يعني أنه يمكنك أو ستقوم بإجراء تغييرات فورية ؛ ومع ذلك ، يمكنك البدء في التعرف على المزيد عن نفسك ومن تصبح.
تطوير الذات لرعاية تحقيق الذات
إن عملية الاستيقاظ لتحقيق الذات هي عملية تحويلية من حيث أنك تحدد الآن ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك ، من حيث خلق قيمة لحياتك الشخصية و / أو المهنية. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يحدث هذا بمرور الوقت وكنتيجة للتقدم في العمر. ولكن بمجرد حدوث ذلك ، يمكنك البدء في التفكير بمصطلحات أوسع من مجرد تبديل الوظائف. يمكنك الآن فحص جوانب الأسبوع التي تجلب لك الرضا بشكل كامل ، ومقارنتها بما كنت تفكر فيه طوال حياتك. ربما يتضمن انتقالك إلى وعي ذاتي جديد خطوات بسيطة ، مثل هواية جديدة لتكمل حياتك ، أو سيقودك إلى تغيير وظيفي.
على الأرجح ، ربما تكون قد تطورت بالفعل بشكل طبيعي كما فعلت وأنا تعمل في مهنة تستمتع بها. إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في العثور على وسائل أخرى لتوسيع مواهبك ومهاراتك. أجد أن الكتابة بالنسبة لي هي شكل آخر من أشكال الرضا ، حيث أشارك الآخرين وأتواصل مع جمهور أوسع. إن فرصة مشاركة ما تعلمته ، مع أولئك الذين يتمتعون بخبرة وتعليم عالٍ ، هي دائمًا فرصة مثيرة. وهذا يؤدي أيضًا إلى احتمال فتح حوار فكري أيضًا. ربما يمكنك أن تجد امتدادًا لمواهبك أيضًا ، عندما تواصل تطوير نفسك في السعي لتحقيق هدفك. مهما كان الأمر ، فمن المؤكد أنه سيساعدك في العثور على الهدف والمعنى.
الوظيفة أكثر من مجرد وظيفة ، عندما تجعلها ذات مغزى
عندما تمر أخيرًا بعملية تحول ، ووصلت إلى قمة التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو ، ستجد نفسك تعيش الحياة بطريقة متجددة. هذا لا يعني أنك ستعيش حياتك دون تحديات ، أو أن كل وظيفة تعمل بها ستكون مثالية. ولكن ما يعنيه ذلك هو أنه يمكنك الحصول على أفضل وظيفة وإيجاد المعنى ، وقد يكون لديك أيضًا أكثر الوظائف تطلبًا في ظل أصعب الظروف ، ولا تزال تجد هدفك في العمل الذي تؤديه. ليست الوظيفة نفسها ذات مغزى ، بل العمل الذي تقوم به والتصرف في العمل الذي تقوم به هو الذي يحدد كيفية اتصالك به.
إذا كنت في وظيفة وقررت أن هناك شيئًا ما يحقق لك الإشباع ، فستصبح الظروف الخارجية لتلك الوظيفة أكثر قابلية للإدارة. ربما لا تزال هناك أيام من الصعب التغلب عليها ، ومع ذلك ، ستظل تجد هدفك من خلال كل ذلك لأنك استيقظت على المعرفة التي تبحث عنها في حياة ذات هدف. ستكون الطريقة التي تتعامل بها مع المهام التي تؤديها مختلفة كثيرًا ، وحتى المهام الأكثر دنيوية قد يكون لها الآن معنى جديد. حتى إذا كان عليك العثور على وظيفة أو وظيفة جديدة ، فإن الإدراك أنك تعمل الآن نحو مستقبل جديد ، وهو المستقبل الذي تتحكم فيه الآن ، سوف يمنحك الأمل. عندما تقرر البحث عن المعنى في حياتك أو مهنتك ، وتبنيه على احتياجاتك بدلاً من الظروف ، فستجد هدفًا أكبر ، وسعادة ، وإنجازًا طويل المدى.
