كأميركيين ، يجب أن نثقف أنفسنا ونتولى مسؤولية صحتنا بشكل فردي. يجب أن نحارب أوبئة السمنة والسكري وأمراض القلب التي ابتليت بها أكبر نسبة من سكاننا الآن أكثر من أي وقت مضى.
هناك العديد من الاكتشافات والمعلومات المثيرة التي يمكن أن تساعد في سعينا للحصول على صحة جيدة بحيث يمكننا جميعًا الاستفادة منها فقط من خلال البحث وأن نصبح مدافعين عن أنفسنا على طريق الصحة الجيدة.
يمكن أن تكون المكملات الغذائية الطبيعية واحدة من أكثر المسارات التي يتم التقليل من شأنها للحصول على صحة جيدة في هذا الوقت في أمريكا. دعونا نلقي نظرة على الاحتمالات.
أولا – زيت السمك
أصبح زيت السمك سريعًا أحد أكثر المكملات الغذائية استخدامًا والأكثر شيوعًا في السوق اليوم. محتوى أوميغا 3 في جسم الأسماك هو مضاد رئيسي للالتهابات يمكن أن يفيد في مجالات أمراض القلب والسكري ومرض باركنسون وارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر وأكثر من ذلك بكثير.
ثانيا – انزيم الجهاز الهضمي
يعاني الكثير من الأمريكيين الآن من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة ويبحثون عن حلول. حسنًا ، الحلول للعديد من هذه الأمراض هي إنزيمات الجهاز الهضمي. توضح الأطعمة التي نتناولها هذه الأيام سبب وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. الغازات ، والدهيرة ، والانتفاخ ، والإمساك وما شابه ذلك ناتجة عن البيتزا ، وبرغر الجبن ، والكحول ، والأطعمة الحارة والدهنية.
ثالثا – المكملات الغذائية (الرصيد الكلي
مع تقدمنا في العمر ، يجب أن نحدد المكملات التي يمكن أن تحافظ على صحتنا وتجنب الأمراض والأمراض الأكثر شيوعًا بين كبار السن. يجب أن يكون لدينا جميعًا أهداف موجهة نحو مكافحة الشيخوخة.
بعض الأشياء التي يمكن أن نطمح إليها هي زيادة الطاقة ، والاحتفاظ بكتلة العضلات ، وتقوية الجلد ، والشعر ، والأظافر ، وتحسين البصر ، وصحة الذهن ، والقلب القوي ، والحد من نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات ، والحساسية. الآن مع كل ما نعتني به ، يمكننا أن نسعى جاهدين لتحسين النوم وتحسين الرغبة الجنسية.
نحن في مشكلة مع إمداداتنا الغذائية. طرق الزراعة السابقة حيث تم تدوير المحاصيل للحفاظ على صحة التربة لم تعد موجودة. لا توجد معادن ومواد في التربة لزراعة الأطعمة المغذية. هناك الكثير من المواد الكيميائية المستخدمة لدفع النمو وقتل الآفات التي تنتقل عبر المحاصيل إلى طاولاتنا. فلا عجب أن الكثير منا يعاني من السمنة. نحن نتضور جوعًا للحصول على العناصر الغذائية والمعادن التي تحتاجها أجسامنا وهي غير موجودة. تطلب أجسامنا المزيد والمزيد من الطعام لأنهم لا يحصلون على التغذية اللازمة لصحة جيدة.
حان الوقت لبدء العمل على هذه الأهداف الصحية الآن ، وليس في المستقبل. لا تبدأ أمراض القلب عندما نكون في الخمسينيات من العمر – لقد بدأت عندما كنا أطفالًا. لقد حضرت مؤخرًا لقاء صفي بالمدرسة الثانوية. لقد صدمت عندما رأيت مشاة وكراسي متحركة وعبوات أكسجين وأشخاص يشبهون اللاجئين من بيوت الراحة. ماذا حدث لجميع زملائي السابقين وأصدقائي؟ كان العديد منهم لا يمكن التعرف عليهم – كان من المحزن للغاية رؤيتهم هكذا. كم من حسن حظي أن أستمر في ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي واستخدام المكملات الغذائية الطبيعية في حياتي. أعلم أن الجينات لها علاقة بها أيضًا ؛ ومع ذلك ، أعتقد أن أسلوب حياتي جعلني أصغر سناً من زملائي السابقين وأصدقائي.
ضع في اعتبارك إضافة مكملات غذائية طبيعية جيدة لنظامك اليوم ولمستقبلك. يجب أن تكون المدافع الخاص بك عن الصحة الجيدة. لا يمكننا الاعتماد على أطبائنا لمعرفة كل شيء في عالم اليوم. ومع ذلك ، قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي ، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
