اللياقة البدنية نشاط واسع الانتشار اليوم يمارسه الأفراد والجماعات من جميع الفئات العمرية ، بدءًا من الأطفال الصغار إلى كبار السن في جميع أنحاء العالم.
يعمل هذا النشاط كجسر افتراضي يربط بين الرفاهية الجسدية والعقلية للفرد ، وبالتالي يفضل أن يظل الشخص مركزًا في أنشطته اليومية ويقلل من المخاطر الصحية بشكل كبير.
في الوقت الحالي ، يتم استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية ومقاييس الخطوات على نطاق واسع لتتبع أنظمة اللياقة البدنية اليومية ، والتي بدورها تساعد الفرد في مراقبة توازن صحته الجسدية والعقلية.
Fitbit – نظرة عامة
Fitbit عبارة عن جهاز يمكن ارتداؤه يمكن شدّه على معصمه ، وسيقوم الجهاز تلقائيًا بتتبع الباقي ، ويتم تخزين البيانات أو يمكن نقلها إلى هاتف ذكي عبر تطبيق لياقة مقترن بالجهاز.
تساعد فيتبيت عملاءها على تتبع جميع أنشطتهم اليومية ، مما يدفعهم للوقوف على أقدامهم وممارسة روتين اللياقة البدنية بشكل أكثر انتظامًا.
يخدم الجهاز مجموعة واسعة من الأغراض ، بدءًا من دوره الأساسي في تتبع اللياقة إلى التحكم في الهواتف الذكية والأجهزة المقترنة بـ Fitbit.
فوائد
إن Fitbit عبارة عن سوار بحجم ساعة اليد وبعضها في حجم سوار مع مجموعة متنوعة من الميزات والفوائد التي لا يمكن لأحد أن يتخيل أن جهازًا صغيرًا يمكنه استيعابها داخل نفسه.
الفوائد الأساسية لـ Fitbit هي كما يلي:
اللياقة البدنية وتتبع الخطوات:
الغرض الرئيسي من متتبع اللياقة البدنية هو المساعدة في تتبع الخطوات اليومية التي يتخذها المستهلكون باستمرار ويعمل على تتبع تفاصيل محددة لكل روتين تمرين معروف تقريبًا في العالم ، بدءًا من المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة واليوغا والتدريب المكثف ، والكثير. يساعد في تتبع السعرات الحرارية المحروقة ، والمدة ، ومعدل ضربات القلب ، ومختلف التفاصيل المعقدة التي يمكن الاعتماد عليها إلى حد معين.
تتبع معدل ضربات القلب:
يراقب الجهاز باستمرار معدل ضربات القلب للفرد. من العناصر الرئيسية الملحوظة في هذه الميزة أن الجهاز يرسل إخطارات إلى الجهاز الذكي أو نبضات الاهتزاز على المعصم كلما كان هناك تقلب في معدل ضربات القلب ، أقل أو أعلى من النطاق القياسي المحدد.
تتبع مستويات تشبع الأكسجين (SpO2):
يتطلب مستوى الأكسجين في الدم مراقبة منتظمة ، الأمر الذي يتطلب مقياس تأكسج ، لكن جهاز Fitbit له فائدة إضافية تتمثل في خدمة الغرض من مقياس التأكسج ، الذي يراقب مستوى الأكسجين في الدم.
تتبع نظام تحديد المواقع:
يحتوي Fitbit على جهاز تتبع GPS مدمج يخزن بيانات الموقع أثناء الأنشطة التي تتضمن الحركة من موقع إلى آخر ، وهو أمر مفيد لاحقًا للتحليل الشخصي لموقع مسار معين.
تتبع النوم:
ميزة أخرى مفيدة لـ Fitbit هي قدرة الجهاز على تتبع أنماط نوم الفرد. يمكنه تتبع دورة النوم بأكملها بدءًا من أنماط النوم المختلفة طوال الدورة. يمكنه جمع وربط أنماط النوم وإظهار تفاصيل حول مدة الفرد في نوم خفيف ونوم عميق وبيانات أخرى متنوعة ذات صلة.
تخزين الوسائط والتحكم في الجهاز الذكي:
على الرغم من أن هذه الميزة لن تكون متاحة في جميع متغيرات Fitbit ، إلا أن بعض المتغيرات المتطورة تستفيد من تخزين البيانات مثل الصور التي يمكن عرضها على الجهاز والموسيقى التي يمكن تشغيلها مباشرة من الجهاز عند إقرانها بأجهزة موسيقى Bluetooth. يمكن للمرء أيضًا حضور المكالمات ورفضها ، وإرسال واستقبال الرسائل وإشعارات الوسائط الاجتماعية ، وضبط الإنذارات والتذكيرات ، وكل ذلك ممكن من هذا الجهاز المصغر الموجود على المعصم.
المدفوعات:
تتمثل إحدى أحدث الميزات في جهاز Fitbit في إجراء الدفعات مباشرةً عن طريق ربط الحساب المصرفي للمستخدم بنطاق اللياقة البدنية باستخدام التطبيقات المخصصة ذات الصلة. يمكن إجراء عمليات الدفع بدون متاعب بسهولة من معصمك.
خاتمة:
أظهر الجهاز الذي بدأ بهدف وحيد وهو العمل كمخصص لتتبع أنشطة اللياقة البدنية اليومية للفرد نموًا كبيرًا طوال فترة انتشاره مع نمو لا يمكن إيقافه في التكنولوجيا كل يوم عبر جميع الفئات والمجالات. تبذل شركة Fitbit جهودًا دؤوبة في منتجاتها ، مما أدى إلى نتائج مبهرة عبر جميع أجهزتها وأدائها.
