تعتبر لعبة كرة القدم ، أو “كرة القدم” الأصلية ، واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم. على عكس كرة القدم الأمريكية أو البيسبول ، فإن كرة القدم هي رياضة يمارسها الناس في جميع أنحاء العالم من جميع الأعمار والخلفيات. ما الذي يجعل كرة القدم شعبية جدا؟ يمكن أن يكون من السهل اللعب والإعداد ، حقيقة أنه يمكن لعبها في أي مكان بسطح كبير ومستوٍ وتتطلب الحد الأدنى من المعدات ، وفي بعض الحالات مجرد كرة قدم مؤقتة. إلى جانب حقيقة أنه يمكن لعب كرة القدم في أي منطقة مسطحة كبيرة تقريبًا ، فهي أيضًا غير مكلفة.
شقت كرة القدم طريقها إلى الولايات المتحدة وكما هو الحال في البلدان الأكثر ثراءً مثل تلك الموجودة في أوروبا ، أصبحت لعبة كرة القدم استثمارًا كبيرًا للوقت والمال. يلعب الأطفال من جميع الأعمار كرة القدم من سن الخامسة حتى المدرسة الثانوية والكلية. كما تحظى بطولات كرة القدم الترفيهية للبالغين بشعبية.
في الولايات المتحدة ، تعتبر كرة القدم لعبة شائعة لتعريف الرياضيين الشباب بها ، حيث يسهل تعلمها ويتم إنشاء الصداقة الحميمة الجماعية. كرة القدم هي أكثر من مجرد نشاط للأطفال الصغار لاستخدام كل طاقتهم. إن لعب كرة القدم له فوائد عديدة مما يجعله رائعًا للأشخاص من جميع الأعمار. إذا كنت على الحياد بشأن المشاركة في كرة القدم ، فإليك فوائد لعب كرة القدم:
كرة القدم تشجع التفاعل الاجتماعي
لا يمكن للمرء أن يلعب كرة القدم أو حتى أن يمارسها ، أو على الأقل أن يكون ممتعًا ، أن يكون بمفرده. بالتأكيد ، يمكنك التدرب على التسديد ، لكن بدون حارس مرمى ، لن تكون هذه الممارسة مفيدة. كرة القدم هي رياضة جماعية وتتطلب من المرء أن يستمع بشكل فعال ويتواصل مع مدربه وزملائه ويطيعوه.
تعزز كرة القدم التفاعل الاجتماعي ، وهو أمر مهم جدًا للأطفال الصغار. يتم تحسين المهارات اللفظية والفهم واتخاذ القرار أثناء لعب كرة القدم مما سيساعد الأطفال عندما يصبحون بالغين.
كرة القدم تشجع العمل الجماعي والسلوك الجماعي
كما ذكرنا سابقًا ، كرة القدم هي رياضة جماعية ، مما يعني أن كل لاعب مهم لنجاح الفريق. يجب أن يعمل كل لاعب على المهارات اللازمة ليكون أفضل لاعب ممكن لمساعدة فريقه على الأداء الجيد. تعلم كرة القدم اللاعبين الانضباط والالتزام تجاه الفريق. هذه القدرة على التفكير في كيفية تأثير سلوك المرء وأفعاله على الآخرين ووضع الآخرين أمام اهتماماته الشخصية ويريد رعاية الأطفال ليصبحوا بالغين يمكنهم حل النزاع بشكل أفضل ، وأن يكونوا زملاء عمل وزملاء عمل وقادة جيدين. أن تكون جزءًا من فريق كرة قدم سيجبر اللاعبين على حل الخلافات وتعلم التسوية والتعويض عن تحسين الفريق.
كرة القدم تجعل الناس يحافظون على نشاطهم
كرة القدم هي رياضة مفضلة للرياضيين الشباب للمشاركة فيها لأنها طريقة جيدة لهم لحرق كل طاقتهم. يعد بدء كرة القدم أمرًا رائعًا أيضًا للأطفال الصغار لأن القواعد سهلة الفهم ويمكن للاعبين المشاركة باستمرار.
كرة القدم هي تمرين جيد للقلب والأوعية الدموية ، وتتطلب من اللاعبين أن يتحركوا بنشاط. إن توقع صد تسديدة أو اعتراض تمريرة أو تسديدة مذهلة على المرمى يحفز اللاعبين على الجري أسرع وأصعب من مجرد الذهاب في الجري العادي. يمكن لكرة القدم بالفعل أن تصرف انتباه المرء عن إدراك أنهم يمارسون الرياضة ، مما يجعل اللعبة ممتعة لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة في العادة أو يتمتعون باللياقة البدنية.
تتطلب كرة القدم الداخلية والخارجية من اللاعبين أيضًا النزول من الأريكة والنزول إلى الميدان. فعل “الخروج” يعني قضاء وقت أقل على الأريكة في مشاهدة البرامج التلفزيونية أو ممارسة ألعاب الفيديو. يعزز نمط الحياة النشط لكرة القدم في النهاية الحالة المزاجية والموقف ، ويحسن مستويات الطاقة والصحة العقلية ويقلل من مخاطر تعرضه لمشاكل صحية.
كرة القدم جيدة لصحة المرء
أظهرت الأبحاث أن لعب كرة القدم يعود بفوائد جسدية واجتماعية ونفسية متعددة. تتضمن كرة القدم تمارين القلب والأوعية الدموية التي تقوي القلب ، وتحسن تدفق الدم ، وتقلل من الإجهاد ، وتقوي الرئتين وتوتر العضلات مما يحسن الأداء الوظيفي والمحاذاة الصحيحة للنظام الهيكلي.
تساعد الفوائد الاجتماعية لكرة القدم على التفاعل بشكل أفضل مع الآخرين وتعلم مهارات قيمة مثل العمل الجماعي والتفاني والمسؤولية وحل النزاعات. تقلل ممارسة كرة القدم من التوتر وتحسن وظائف المخ وتعزز الحالة المزاجية للفرد ، مما يجعل المرء أكثر سعادة.
من المرجح أن يواصل لاعبي كرة القدم اللعب
من المرجح أن يستمر أولئك الذين يلعبون كرة القدم في العيش بأسلوب حياة صحي ونشط من خلال الاستمرار في لعب كرة القدم. حتى عندما يكونون بالغين ، فإن أولئك الذين نشأوا في لعب كرة القدم أو الذين بدأوا للتو في لعب كرة القدم ملتزمون بالالتزام بها أكثر من ممارسة التمارين الرياضية الأخرى مثل الجري. هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك بما في ذلك جانب “الفريق” في كرة القدم.
يمكن أن تقلل كرة القدم من التوتر ، خاصة بين الرجال
أظهرت الدراسات أن لعب كرة القدم يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسقوط. خلصت دراسات مماثلة أيضًا إلى أن لعب كرة القدم والجري يؤديان إلى فوائد صحية وتحسينات مزاجية مماثلة. ومع ذلك ، من خلال المشاركة في مباراة كرة القدم نتج عنها ضغط أقل من مجرد الجري.
يشعر الرجال ، على وجه الخصوص ، بالقلق عند الجري أكثر من لعب كرة القدم. الجري رياضة فردية ، بدون مسؤولية جماعية وأقل صداقة. من خلال لعب كرة القدم ، شعر الرجال بمزيد من الحماس والمشاركة والسعادة. تتطلب كرة القدم من المشاركين التفكير في اللعب التالي بالإضافة إلى زملائهم في الفريق ، مما يترك مجالًا ووقتًا ضئيلًا للاعبين للتفكير في مشاكلهم الشخصية والضغوطات.
كرة القدم هي رياضة عالمية شهيرة لأسباب عديدة بما في ذلك سهولة اللعب والحد الأدنى من المعدات المطلوبة. أشار الباحثون إلى أن هناك العديد من الآخرين فوائد لعب كرة القدم بما في ذلك التفاعل الاجتماعي وبناء الفريق ونمط حياة نشط وتحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية.
بغض النظر عن عمرك أو قدراتك في اللعب ، هناك أندية وأنشطة كرة قدم متاحة في كل مجتمع تقريبًا. ما عليك سوى التسجيل والتوقف عند متجر معدات كرة القدم المحلي للحصول على الكرة والمرابط وواقيات الساق التي تحتاجها.
