في درس تدريب رياضي للرجل الذي يحمل الرقم القياسي العالمي لأطول رحلة عبر الضاحية (XC) في طائرة شراعية معلقة. يتطلب الطيران لمسافة تزيد عن 400 ميل بدون محرك حكمة تتجاوز الجوانب الفنية للرياضة. يركز التركيز الرياضي لمايك باربر على ثلاث خطوات أيضًا على مهارات الذكاء العاطفي في علاقة صحية. كان التركيز الرياضي هو البحث عن المصعد ، وتحديد الطقس للبقاء أو الذهاب وتعلم البقاء في المركز.
1) توخي الحذر عند المواعدة.
في الطيران الشراعي المعلق ، “إما أن تكون في وضع رفع (الهواء الدافئ يرتفع) أو تغرق (الهواء البارد ينزل).” عندما يتعلق الأمر بالعثور على المصعد ، يوضح مايك ، “90٪ من السماء تغرق ، و 10٪ مصاعد.” يتابع ، “ومن هذه الـ 10٪ ، نصفها لا يساعدك على التحليق”. عند المواعدة ، يتفق معظم الناس على أن 10٪ فقط من الأشخاص هم شركاء رومانسيون محتملون ، وأن 10٪ منهم فقط لديهم القدرة على خلق تعاون طويل الأمد معك.
قد يكون من الصعب العثور على اهتمام بالحب ، لكن تذكر أن نصفهم غير قادرين على التبادل التآزري. قم بإجراء تقييم الذكاء العاطفي الخاص بك لمصلحة الحب المحتملة.
2) ابحث عن التآزر في علاقتك:
في العلاقات الصحية ، يتم إنشاء التآزر من قبل شخصين يرفعان بعضهما البعض إلى مستوى أكبر من السعادة والنضج. العلاقة إما أن تنمو وتتطور أو أنها تنهار. كيف هي علاقاتك بشكل عام؟ هل الأصدقاء والعشاق أشخاص يستطيعون ويفعلون المعاملة بالمثل بالحب والمودة والموارد والوقت؟
3) احذر من المرفقات
لا تلتصق بفكرة أنك وجدت “الشخص” بينما تتزايد الأدلة على عكس ذلك. عندما تشعر بهذا الشعور الغارق ويخبرك كل شيء أنه لا يعمل ، توقف عن رفرفة أجنحتك في الهواء السيئ. بدلاً من ذلك ، قم بالمخاطرة ، وتخلص من المرفقات التي تستمر في جرّك إلى أسفل.
4) ابقَ متمركزًا في المصعد.
من الصعب ملاحظة أخطاء شريكك عندما تكون في حالة حب. إذا وجدت نفسك ممتدًا إلى حد فقدان توازن حياتك ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار.
5) تقرر الطقس للبقاء أو الذهاب.
يقول مايك لطلابه “هذا قرار حاسم”. “عندما تكتشف أن الحرارة لا تتشكل أو أنها مجزأة للغاية ، فانتقل إلى الأمام!” ويوضح أن العديد من الطلاب يظلون لفترة طويلة جدًا عندما يتعين عليهم المغادرة بسرعة والبدء في الانزلاق. يوضح أن الطيارين الجدد في رحلة XC أصبحوا مرتبطين بفكرة وجود مصعد في منطقة معينة. “إنهم لا يريدون التخلي عنها. إنهم يفضلون تصديق أنهم يفتقرون إلى المهارة كطيار بدلاً من قبول حقيقة أن هذه الحرارة ستجرهم إلى أسفل.”
هل أنت في علاقة مستنزفة أو مسيئة. لا يزال الكثير من الناس يقررون العيش معًا أو الزواج أو الإنجاب. يخشى البعض أن يكونوا بمفردهم ، ويخشى البعض من أنهم لن يجدوا الحب مرة أخرى ، وكلهم يفتقرون إلى مهارات الذكاء العاطفي المطلوبة لفعل أي شيء حيال ذلك.
6) خذ اختبار الذكاء العاطفي:
تأكد من أن لديك مهارات الذكاء العاطفي التي تحتاجها لتكون ناجحًا.
بدون مهارات الذكاء العاطفي الحاسمة ، فأنت مثل طيار XC المبتدئ باقية في حرارة تحتضر ، وتواصل البحث ، وتغرق طوال الوقت. هل من الأسهل أن تلوم نفسك بدلاً من تقبل أن العلاقة تنهار؟ هل تتجنب الألم والخسارة والخوف المصاحب لترك المألوف بحثًا عن المجهول؟
7) تعظيم الرفع
يعرف طيارو الطائرات الشراعية المعلقة عندما يجدون حرارة جيدة. يفعلون كل ما في وسعهم لتعظيم المصعد. تسمح الحساسية الدقيقة للطيار بالعمل مع الطائرة الشراعية. يمكن أن يؤثر الإدخال الصحيح على أداء الطائرة الشراعية ويزيد من الارتفاع. يعتمد الطيار على الوعي ليظل متمركزًا في المصعد ، ويتحول إلى تفاعل ديناميكي مع الطائرة الشراعية.
تتطلب العلاقات نفس الحساسية. هل تقدم قدرًا كبيرًا من التحكم أم القليل جدًا من المدخلات؟ هل تستجيب بشكل فعال لتلبية احتياجات شريكك؟ حافظ على تركيزك عاطفيًا واستجابتك لشريكك. إذا كنت تريد علاقة صحية ، ففكر في نصائح التدريب على الحياة هذه.
