يبدو أنك في كل مكان تذهب إليه تسمع نفس الرسالة. ليس لدي وقت كافٍ ، أحتاج إلى مزيد من الوقت ، أود أن أمارس المزيد من التمارين ، وألعب أكثر ، و __________ أكثر (املأ الكلمة المفقودة) ولكن ليس لدي الوقت.
فيما يلي بعض من أفضل الأشياء التي توفر الوقت.
o 1. قم بالتسوق من البقالة عندما تكون المتاجر فارغة
لقد بدأت في عمل متجرنا الأسبوعي في ليالي الجمعة الساعة 6.30. يُغلق متجر البقالة المفضل لدي في الساعة 7 مساءً ، لذا فإن المتجر ليس ممتلئًا جدًا وكلنا المتسوقين في وضع “الإنجاز” ، لذا لا يتطلب الأمر الكثير من التصفح وما إلى ذلك. نحن مسلحون بقوائمنا ونواصل العمل. لقد وفرت ما لا يقل عن ساعة من التسوق الأسبوعي في أيام السبت كما كنت أفعل.
س 2. كلما طهيت ، اطبخي مرتين
أطبخ على الأقل ضعف كل شيء في الليالي عندما يكون لديّ مواعيد تدريب في المساء. بعد ذلك يستغرق الأمر بضع دقائق فقط لإذابة الوجبات في الميكروويف ويوفر لي حوالي 30 دقيقة من وقت تحضير الوجبة. يمكنك تجميد أجزاء فردية من أي شيء تقريبًا – حساء ، أرز ، طواجن ، إلخ.
o 3. عند عودتك إلى المنزل من المحلات التجارية ، قم بإعداد جميع الخضروات الخاصة بك على الفور.
نعم ، سيستغرق الأمر بعض الوقت في البداية ولكنه يوفر لك الوقت خلال الأسبوع عندما تكون مشغولاً. تذكر أنه يمكنك قضاء بعض الوقت كل ليلة في إخراج جميع ألواح التقطيع والسكاكين وما إلى ذلك وتنظيفها بعد ذلك ، أو يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع. أنا أصوت لمرة واحدة في الأسبوع. افعل نفس الشيء مع اللحوم والدجاج إذا فصلتها لوجبات مختلفة.
o 4. إعداد خطة قائمة للأسبوع
أفضل جزء من استخدام خطة القائمة بالنسبة لي إلى جانب توفير المال هو أنه يوفر لي الوقت. ليس لديك التردد في كل ليلة عند فتح تلك الثلاجة أو الخزانة وتتساءل ماذا تطبخ. لقد تقرر بالفعل. جربها وانظر – لن تنظر إلى الوراء.
o 5. اختاري ملابسك في المساء
هذا هو آخر مدخر للوقت أقل من الواقع. عندما تختار ملابسك في المساء ، يمكنك معرفة ما إذا كان حذائك بحاجة إلى التنظيف ، وما إذا كانت جميع الأزرار الموجودة على قميصك لا تزال سليمة ، وما إلى ذلك. ثم في الصباح ، أنت على استعداد للذهاب. وإذا كنت مثلي ، فأنت بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها لمجرد النهوض من السرير!
س 6. جهز غدائك في المساء
لا يوفر هذا الوقت فحسب ، بل يساعدك أيضًا على تذكر كل شيء. لدي حقيبة تبريد صغيرة أستخدمها لتعبئة غدائي أثناء طهي العشاء (أو إذابة الجليد). أحزم الساندويتش والحبوب واللبن وكوب الحساء والفواكه.
o 7. استغل وقت التلفاز لأداء مهام أخرى طائشة
أتفهم أن التلفزيون هو وقت استرخاء لكن هذا يناسبني. أمارس التمارين باستخدام الأوزان ، وألف الهدايا ، وأحزم حقيبتي ، وأحدث مذكراتي ، وأقوم بخياطة الأزرار ، وأتصفح مجلاتي القديمة ، وما إلى ذلك ، وكل ذلك أثناء مشاهدة التلفزيون. والقائمة تطول وتطول. على الأقل في نهاية العرض ، أشعر أنني أنجزت شيئًا بدلاً من أن أكون مجرد بطاطس.
8. تسجيل البرامج التلفزيونية ومشاهدتها على الفيديو لاحقًا
أنا معجب كبير بالدكتور فيل وأقوم بتسجيل البرنامج كل يوم. إذا اضطررت للجلوس ومشاهدة البرنامج على الهواء مباشرة ، فسيستغرق الأمر ساعة. نظرًا لأنني أقوم بربطه والتقديم السريع خلال جميع الفواصل التجارية ، فإن الأمر يستغرق 43 دقيقة فقط. لقد لاحظت أيضًا أن برامج تلفزيون الواقع مثل Survivor و Amazing Race و The Apprentice عادة ما تكون مدتها حوالي 37 دقيقة فقط.
س 9. المهام الروتينية دفعة
احتفظ بكل ملفاتك معًا حتى تتمكن من حفظ 5 أوراق في وقت واحد. قم بإجراء جميع مكالماتك الهاتفية في نفس الوقت. اكتب كل بطاقات التهنئة للشهر في وقت واحد. ولف جميع الهدايا في وقت واحد أيضًا – نعم ، أمام التلفزيون!
o 10. أتمتة بقدر ما تستطيع
اطلب من البنك الذي تتعامل معه اقتطاع مدفوعاتك الشهرية تلقائيًا. هذا ما أفعله في عملي أكثر فأكثر ، مثل أتمتة رسالتي الإخبارية الشهرية ، حتى أتمكن من تركيز المزيد من الوقت على عبقري الأساسي ، والتدريب ، والتنظيم ، والكتابة والتحدث. على سبيل المثال ، أستخدم وظيفة النص التلقائي في Microsoft Word بشكل مكثف لجميع رسائل البريد الإلكتروني التي أكتبها كثيرًا ، مثل الأسئلة المتعلقة بالتدريب وورش العمل ، وتوقيعي الإلكتروني ، وما إلى ذلك ، لقد قرأت نصيحة رائعة في رسالة إخبارية عبر الإنترنت مؤخرًا. عندما تعلق على مدونة ، اجعلها تعليقًا ذا مغزى واستخدم نفس الصياغة مثل المنشور على مدونتك الخاصة. أو تحويلها إلى مقال.
إذا وضعت فكرتين أو ثلاثة فقط من هذه الأفكار موضع التنفيذ ، فستوفر ساعة كل يوم.
ماذا يمكنك أن تفعل بساعة إضافية كل يوم؟ يمكنك اللعب مع أطفالك ، وقضاء بعض الوقت الجيد مع زوجك ، وإعادة الاتصال بالعائلة أو الأصدقاء أو الاعتناء بنفسك بشكل أفضل من خلال الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.
قم بتغيير بسيط اليوم وابدأ في تغيير حياتك.
