من السهل أن تشعري بالخوف والإثارة في نفس الوقت عندما تكونين حاملاً للمرة الأولى. أمامك الكثير والكثير لتتعلمه ، ولا يفيدك أن تقول مصادرك ملايين الأشياء المختلفة حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء انتظار وصول الطفل الصغير.
الأهم هو أن تثق في غرائزك وتفعل فقط ما تشعر أنه الأفضل لك ولطفلك.
دع نصائح الحمل المفيدة هذه ترشدك في رحلتك:
حافظ على عمليات بحث في جوجل عند الحد الأدنى
نحن محظوظون لأننا في يوم وعصر تكون فيه معظم المعلومات التي نحتاجها في متناول أيدينا. بفضل البحث في جوجل ، ستتمكن من معرفة حجم طفلك بالضبط وما هي مرحلة التطور التي يمر بها في هذه الثانية.
ولكن مع كل وجع وكل ألم ، من السهل اللجوء إلى الانترنت والشعور بالجنون والجنون بشأن النتائج. علاوة على هرموناتك الهائجة ، هذه ليست فكرة جيدة تمامًا. إذا لم تتمكن من الابتعاد عن الإنترنت ، فقم بالانضمام إلى منتدى الحمل الجيد الذي يعد مصدر معلومات أكثر شهرة. تمر هؤلاء السيدات بنفس الشيء الذي تمر به والفرص المتاحة ، وستحصل على الإجابات والدعم الإضافي الذي تحتاجه.
حافظ على التعامل مع تلك الكربوهيدرات
بالتأكيد ، أنت تأكل لشخصين ولهذا تضاعفت شهيتك (أو تضاعفت ثلاث مرات). وبعد الأشهر الثلاثة الأولى المرهقة من الحمل ، لا شيء سوى غثيان الصباح ، حان الوقت الآن لتنغمس في قلبك وتأكله – والاستسلام لرغباتك المستمرة.
بينما لا حرج في إرضاء رغباتك الغريبة في تناول الطعام من وقت لآخر ، تأكد من مراقبة استهلاكك للكربوهيدرات. سوف يجعل حجمك الطبيعي مرتين (أو ثلاث مرات) فترة راحة غير مريحة للغاية من الحمل. إنها ليست مثالية جدًا لنمو طفلك أيضًا.
تعلم أن تكون في سلام مع جسدك
ما تمر به هو أمر لا يصدق ، وبمجرد ولادة طفلك الصغير ، لن يكون هناك أي شيء آخر مهم. ولكن عندما تكون في لعبة الانتظار ، ستلاحظ كل شيء من حولك والموضوع الدائم لعيون النسر هو جسدك.
كل امرأة حامل تدرك جسدها. كلما قبلت في وقت مبكر أن جسمك لن يعود إلى ما كان عليه مرة أخرى ، كلما استمتعت بالحمل والأمومة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادة وزنك قبل الحمل ، لكن تذكري فقط أن ما مر به جسمك ليس أقل من مذهل.
اتبعي نصائح الحمل المفيدة هذه للأمهات لأول مرة!
