تقضي سارة الكثير من الصيف بالقرب من الشاطئ. تعيش في أ
مناخ معتدل ورياضي جدا. تحب السباحة وركوب الدراجة و
ممارسة الألعاب في الهواء الطلق. تعرف سارة مخاطر الشمس وهي كذلك
تختار دباغة الصالونات للحصول على توهج ذهبي لها مع التأكد
لتطبيق واقي الشمس كل يوم قبل الخروج.
يعيش جوزيف في مناخ شمالي أكثر برودة. يمكن أن يكون الصيف
شديد الرطوبة ، ولكن معظم العام يكون معتدلًا أو أقل من درجة التجمد
خلال أقسى أشهر الشتاء. لم يكن الشاطئ كثيرًا
من التعادل بالنسبة له ويقضي معظم وقته في العمل في الأماكن المغلقة
الأنشطة أو في وظيفته. جوزيف لا تقلق بشأن واقي الشمس
ولم يكن لديه سوى حروق شمس واحدة يمكن أن يتذكرها وكان ذلك الوقت
كان طفلا.
——————–
أي من الأمثلة التالية تربطك بها أكثر من غيرها؟ فعلت
أنت تعلم أن سارة وجوزيف معرضان لخطر الإصابة بالجلد
سرطان؟ لقد سمعنا جميعًا التحذيرات من مخاطر الشمس
مكشوف. نحن نعلم كل شيء عن أهمية ارتداء واقي الشمس
والقبعات. لكن هل أنت محمي من سرطان الجلد؟ ضع في اعتبارك هذه
الأساطير والحقائق:
الأسطورة الأولى: أسرّة التسمير أكثر أمانًا من الشمس
20 دقيقة من التعرض في سرير التسمير تعادل تقريبًا
أربع ساعات في الشمس. على الرغم من أن أسرة التشمس تستخدم الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) بدلاً من الأشعة فوق البنفسجية (ب)
rays ، ينص “The Skin Cancer Answer” على أن “الأشعة فوق البنفسجية – أ تخترق أكثر
في أعماق الجلد أكثر من الأشعة فوق البنفسجية – ب ، يمكن أن تسبب سرطان الجلد ، وربما
يقمع جهاز المناعة “.
الأسطورة الثانية: ارتداء واقٍ من الشمس على الشاطئ هو حماية
85 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية يمكنها العبور في الأيام الملبدة بالغيوم.
هذا يعني أنك معرض للخطر بشكل متساوٍ في السيارة ، أو تمشية الكلب أو
السماح لأطفالك باللعب في أي وقت من السنة – حتى عندما
أنت لست على الشاطئ. بالطبع ، عادة ما تكونين أقل تأنقًا
على الشاطئ ولذا ينصح بالتستر حتى عند ارتدائه
كريم واقي من الشمس. يرتدي الواقي من الشمس أيضًا مع العرق والماء و
يجب أن يوضع دائمًا كل ساعتين أو بعد البلل.
الأسطورة الثالثة: العناية ببشرتك ستحميك الآن
للأسف ، قد يستغرق ظهور سرطان الجلد 20 عامًا أو أكثر. الجلد
تنص مؤسسة السرطان على أن معظم الناس يتلقون حوالي 80
في المائة من تعرضهم لأشعة الشمس طوال حياتهم قبل سن 18 عامًا.
تشير التقديرات إلى أن حروق شمس واحدة فقط في الطفولة تتضاعف
خطر الاصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. رعاية أفضل الآن سوف
تقلل من المخاطر ، ولكن لا تقضي على الضرر الذي حدث بالفعل.
الأسطورة الرابعة: امتلاك تان يعني أنك أكثر حماية
الأفراد ذوو البشرة الداكنة هم أقل عرضة للإصابة بالسرطان ، ولكن
الجلد المدبوغ هو في الواقع تلف الجلد. إصابات الدباغة المتكررة
الجلد ويزيد من خطر الاصابة بسرطان الجلد.
الأسطورة الخامسة: لا يمكنك أن تحترق في الأيام الملبدة بالغيوم
فقط لأن الشمس تخفيها سحابة ما لا يعني ذلك
لا تحتاج إلى حماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
إذن كيف تخطط لحماية أسرتك هذا العام؟ بعض
الاقتراحات هي الحد من التعرض لأشعة الشمس – خاصةً
الرضع. افحص جلدك بحثًا عن علامات التلف المبكرة. إستخدم
واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى وضعيه لمدة 30 دقيقة على الأقل
قبل التعرض وكل ساعتين بعد ذلك. علمك
عادات سلامة الأطفال الجيدة وتأكد من تغطيتك أنت وهم
حتى عندما تكون في الهواء الطلق. تمتع و كن حذر.
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية
فقط وليس الغرض منه التشخيص الطبي أو العلاج أو العلاج
مرض. استشر ممارس الرعاية الصحية قبل البدء في أي منها
برنامج الرعاية الصحية.
